Pokud budete mít tyto zdravotní ukazatele pod kontrolou, můžete se v budoucnu zachránit před problémy nebo si dokonce zachránit život
Jaké jsou typy imunity, je možné ji zvýšit, co se stane, když imunitní systém selže a jaké jsou příznaky imunodeficience
Imunitní věk stanovený na základě krevního testu je pro identifikaci rizikových skupin nemocí mnohem vypovídající než datum v pase
Bylo prokázáno, že stres ovlivňuje zdraví a dlouhověkost. Negativních zkušeností se proto musíte co nejrychleji zbavit
Vědci zjistili, kolik ovoce a zeleniny bychom měli denně sníst, abychom si prodloužili život a zabránili mnoha nemocem
Pokud u sebe nebo u svého blízkého rozpoznáte poruchu příjmu potravy, začněte okamžitě jednat, než bude příliš pozdě
Nadváha, srdeční choroby, porucha citlivosti na inzulín a leptin, onemocnění ledvin, poruchy paměti – a to není úplný seznam
Ovocné jogurty, hotové saláty a dokonce i krupici je lepší z jídelníčku vyloučit, pokud se rozhodnete přejít na správnou výživu
Life hacker přišel na to, jak přestat jíst sladkosti, když je kolem tolik pokušení, a kolik cukru lékaři doporučují používat
Jamie Oliver se již řadu let potýká se systémem školního stravování. Neměli bychom na něj spoléhat, proto vám prozradíme, jak své dítě naučit správně jíst
Pokud při sebemenším stresu spěcháte do lednice nebo nakupujete dorty a po přejedení se cítíte znechuceni a provinile, může to znamenat vážnou poruchu příjmu potravy
Je snazší kontrolovat své stravovací návyky, když jíte sladkosti. Američtí vědci si to myslí. Jaké jsou jejich argumenty? Prozradíme v článku
V článku mluvíme o znacích, podle kterých můžete odlišit nadváhu u dítěte od normální a zcela zdravé dětské tloušťky
Adresář léků, aplikace pro diabetiky, služby, které vám pomohou sledovat menstruaci, sledovat důležité zdravotní ukazatele a připomenou vám, abyste si vzali léky včas
Prozradíme vám, jak zhubnout pomocí techniky hlubokého dýchání, proč funguje a jakou techniku je lepší zvolit – jianfei, bodyflex nebo Oxycise
Správné hubnutí zahrnuje změnu jídelníčku, pravidelné cvičení a postupné výsledky. Všechno si ale kazíme sami
Prozradíme vám, proč je špatné dýchání nebezpečné, jak ho normalizovat a která dechová cvičení jsou pro vás nejlepší pro zlepšení vašeho zdraví
Vědci našli tréninkovou metodu, která omlazuje tělo na buněčné úrovni. Life hacker říká, jaký tréninkový systém je potřeba, aby vaše tělo zůstalo silné a silné déle
Zjistíme, jak účinné jsou lymfodrenážní skoky a zda pomohou zbavit se otoků, celulitidy a dalších problémů
23letá studie o tom, jak sedavý způsob života ovlivňuje délku života mužů a žen
Připravili jsme podrobné pokyny pro nejoblíbenější cvičení se smyčkou TRX. Tyto mušle výrazně zpestří váš trénink! Pokud už vás činky, činky, kettlebelly a běžecké pásy vytáčí, pak je čas vyzkoušet něco nového. TRX smyčky jsou skvělým způsobem, jak si zpestřit trénink přidáním statických, balančních a jednoduše super obtížných cviků, jejichž absolvování je již malou výzvou.
Jedná se o onemocnění, které může výrazně zkrátit délku života. Prozradíme vám, proč se obezita objevuje a jak se s ní vypořádat
Téměř každý alespoň jednou nebo vícekrát zažil nepříjemné bolesti v kříži. Zde je 14 cvičení proti bolesti zad, které vám pomohou
Zánět je nezbytný proces, který nám pomáhá přežít. Ale to platí pouze pro jeho akutní formu, ale chronická vede ke stárnutí a nemocem souvisejícím s věkem
I zdravá záda mohou dlouhým sezením přes den trpět. Jednoduché držení těla může pomoci zmírnit stres na zádech a zabránit špatnému držení těla
Proč bychom měli alespoň občas zařadit kardio tréninky do našeho rozvrhu, prozradí odborníci z celosvětové sítě elitních sportovních klubů Equinox
Jak nepoškodit srdce, bojovat s kilogramy pomocí tréninku a diet, řekneme v našem článku
Nemusíte přestat cvičit. Abyste neztratili sílu a vytrvalost, musíte si vybrat správná cvičení, vzít v úvahu typ zranění a fázi zotavení
Ukazuje se, že chůze na hubnutí je mnohem efektivnější než řada nudnějších činností. Správná organizace cvičení vám pomůže vybudovat a dosáhnout skvělé fyzické kondice
Existuje rozšířený názor, že vrásky na obličeji se objevují z častých úsměvů. Je tomu skutečně tak a můžeme vrásky ovlivnit?
Zrak je pravděpodobně jedním z našich nejcennějších smyslů. A jako štěstí, velmi křehká: vliv vnějších faktorů ji může snadno zničit
Life hacker zjistil, ve kterých případech je suchá kůže na loktech důvodem k vážným obavám a ve kterých případech - pro jednoduchá opatření k nápravě situace
Life hacker mluví o běžných sportovních zraněních: co dělat na místě, kdy se vrátit k tréninku a jak předcházet zranění
K čemu nedostatek spánku vede a proč potřebujete spát více. Vizuální infografika
Suché oči ohrožují ty, kteří tráví spoustu času před obrazovkou počítače nebo chytrého telefonu – tedy téměř každého z nás. Moderní oftalmologové identifikovali syndrom počítačového vidění, který nejčastěji trpí syndromem suchého oka.
Life hacker se zeptal lékaře, zda je práce ve stoje škodlivá, kolik hodin denně můžete stát a jak minimalizovat nepohodlí
Mnozí sedí v noci, odkládají spánek a snaží se dokončit nějaký obchod. Není to správné. Prozradíme vám, proč nedostatek spánku tělu škodí
Vstávat třikrát týdně (i vícekrát) na vysokých podpatcích je velmi škodlivé. Existuje několik tipů, které vám pomohou minimalizovat poškození nohou
Sundejte levou ruku z obličeje a narovnejte záda. A přečtěte si krok za krokem návod, jak sedět u počítače, abyste se už nemuseli hrbit
Lifehacker zjistil, které potraviny jsou pro mozek obzvláště užitečné a v jakém množství je potřeba tyto potraviny jíst, aby se úspěšně vyrovnaly s intelektuálním stresem