Z jakých důvodů se může ráno objevit bolest hlavy a v jakých případech je nutné poradit se s lékařem, aby se zabránilo rozvoji závažných onemocnění
Podnikatelka Alicia Liu hovořila o tom, co je kognitivně behaviorální terapie pro nespavost, a podělila se o své zkušenosti s řešením deprese
Jak si uchovat paměť a dožít se stáří s čistou myslí? Zde je několik jednoduchých tipů, které vám pomohou vyhnout se poruchám souvisejícím s věkem
Nové neurony budou chránit před depresí, PTSD a dokonce i před Alzheimerovou chorobou. Zbývá jen naučit se, jak zahájit proces jejich formování
Často se probouzíme a cítíme se špatně, podráždění a nejsme ochotni opustit postel. Tento článek vám řekne, proč se po spánku cítíme unavení
Co si vybrat: pomalé nebo rychlé sacharidy? K čemu povede bezsacharidová dieta? Tloustnete ze sacharidů? Odpovídáme na nejčastější dotazy
Pozorování ptáků, orientace na mapě a další neobvyklé možnosti. Chůze je zdraví prospěšná a v ideálním případě byste měli chodit každý den. Často ale najdeme spoustu důvodů, proč procházku odmítnout: špatné počasí, málo času, žádná nálada, není kam jít.
Jak si vybudovat vytrvalost, když vás nebaví běhat? K dispozici je kardio s posilovacími stroji i bez nich, ve skupinách, s hudbou. Zjistěte, jaký typ kardio cvičení je pro vás ten pravý
Po štípnutí komáry je svědění zbytečné: svědění se vrací, je to začarovaný kruh. Zkusme to rozbít pomocí léků z lékárny a lidových receptů
Rozhodli jsme se zjistit, jak alkohol působí na tělo a zda má cenu se starat o to, jaké množství alkoholu konzumujeme
Správná strava a procházky v přírodě posílí imunitu miminka – jen ho nechte hrát v trávě a špinit se od země
Pokud chcete, aby byl váš imunitní systém vždy v dobré kondici, měli byste se zamyslet nad svými návyky, které mu škodí
Špinavý vzduch, smog, prach – metla velkých měst. Pokud nemůžete cestovat mimo město, pár tipů vám pomůže chránit plíce a zůstat zdraví
Cestovní lékárnička je při cestování nutností. Lifehackerovy tipy vám pomohou shromáždit vše, co potřebujete, abyste se vyrovnali s případnými neduhy
Pro někoho je jaro, zejména v období tepla a kvetení různých rostlin, nejoblíbenějším ročním obdobím. Pro miliony alergiků je ale jaro a dřívější léto obdobím vyčerpávajícího kýchání, rýmy, kašle, slzení očí a mlhy v hlavě. Jak se vypořádat s příznaky alergie, aniž byste se napumpovali antihistaminiky?
Čeho jsou nemocní, bojí se a čím lidé v digitální době trpí? Někdy se příčinou fobií stanou zcela nečekané věci
Pokud po dalším večírku trpíte úzkostí a ztrátou vědomí a víte, co je to těžká kocovina, z první ruky je tento článek určen právě vám
Pokud jste si v pátek večer užívali života a o víkendu spali, vaše tělo ztratilo návyk na pracovní dny. Zde jsou hlavní důvody únavy, kterou pociťujete
Měsíční dieta, konzumace bentonitového jílu, nápoje s aktivním uhlím a další sporné trendy zdravého životního stylu
Pestrá strava a několik vitamínů - a nemusíte se ničeho obávat: zjistěte, zda vegan může získat potřebné látky z jídla
Na chvíli se vědci domnívali, že délka života je vysoce závislá na DNA. Společná studie Calico a neziskové organizace Ancestry však ukázala, že tomu tak není. Zdá se, že naše osobní příspěvky váží více
Závislost mění strukturu mozku, ale není to nemoc, kterou lze vyléčit léky. Spíše je to zvyk, který se učíme
Neustálý stres je pro průměrného člověka normou a nikoho to nepřekvapí. Ale novinářka Ashley Abramson to dokázala
Při dietě 5:2 nemusíte držet půst a za pár týdnů můžete zhubnout asi 5 kilogramů. Svalová hmota přitom nikam nepůjde
Po psychickém traumatu se z nás stávají jiní lidé – to je pravda. Stres může změnit náš mozek na buněčné úrovni. Přišel na to, jak se to projevuje
Povinné zdravotní pojištění není jen cár papíru, ale pracovní nástroj léčby a prevence. Jen se musíte naučit, jak jej používat, a znát svá práva
Správná výživa může být nejen zdravá, ale i chutná. Jak zůstat zdravý a užívat si jídlo, to vám prozradíme v tomto článku
Možná je vaše nálada jen výsledkem banální únavy. Ale někdy skoky v emočním stavu naznačují vážnou nemoc
Každodenní sprchování je v moderní společnosti normou, která je dána ohledy na hygienu a estetiku. Je ale opravdu nutné se tak často sprchovat?
Nedávná studie ukázala, že používání smartphonu před spaním je stále možné, ale s určitými výhradami
Nápoje vybírejte pečlivě a beze spěchu. Life hacker říká, co hledat, abyste si nekoupili falešný alkohol
Možná držíte diety pořád, i když jste si jisti, že ne. Pochopte, jak dietní myšlení způsobuje přejídání
Mnoho lidí trpí poruchami spánku. Life hacker shromáždil několik tipů, jak usnout, aniž byste se celé hodiny zmítali v posteli, a pak se probudili včas a plní energie
Zdravý spánek je nezbytný pro pohodu. World Sleep Society vyvinula „10 pravidel spánkové hygieny pro dospělé“. Pokud je budete dodržovat, problémy se spánkem vás obejdou
Lifehacker stručně prozradí, jak se přinutit ke sportu, pokud jste to do dnešního dne nebyli schopni
V tomto článku vám prozradíme, jak se dostat přes stres, pokud se potřebujete co nejdříve zotavit a snažit se uklidnit nefunguje. Tato relaxační technika vám pomůže
Většina cvičení pro trénink mozku nepomáhá. Chcete-li být skutečně efektivnější při řešení problémů, musíte rozvíjet plasticitu mozku
Neurovědec vysvětluje, proč s přibývajícím věkem ztrácíme duševní jasnost a jak si udržet zdraví mozku po další roky. Věnujte pozornost svému životnímu stylu
Pokud trpíte nespavostí, může vám pomoci jednoduché dechové cvičení. V článku vám řekneme, jak rychle usnout bez užívání prášků
Mnoho z nás má strach ze smrti, který ovlivňuje naše chování. Ukázalo se, že moderní dietní posedlost je dalším způsobem, jak se s tím vypořádat