Co dělat, když má vaše dítě nadváhu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Znaky, podle kterých rozeznáte nadváhu od normální a zcela zdravé dětské tloušťky.

Baculatá miminka jsou rozhodně rozkošná. Zejména v podobě andělů na obrazech Michelangela nebo Raphaela. Ale pokud jde o skutečný život, nadváha může být problém.

Life hacker přišel na to, kde je hranice mezi „širokými kostmi“a nadváhou, která může nejen zatížit vztahy dítěte s vrstevníky, ale také stlačit nedětské zdravotní potíže.

Jak rozpoznat nadváhu u dítěte

Všechno se zdá být jednoduché. Existují standardy růstu dětí. spojující výšku a váhu u dětí určitého pohlaví a věku. Pokud dítě spadá do normy, je vše v pořádku. Pokud jeho hmotnost překročí normu, znamená to určitý stupeň obezity.

Obecně se s váhou můžete vypořádat takto:

• Vypočítáme index tělesné hmotnosti (BMI): tělesná hmotnost dítěte v kilogramech se vydělí druhou mocninou výšky v centimetrech.
• Porovnáváme BMI se standardy stanovenými Světovou zdravotnickou organizací.

Svou váhu si můžete zkontrolovat také online. Například pomocí některé z dostupných BMI kalkulaček.

Je však důležité vzít v úvahu řadu nuancí. Nadváha (vzhledem k přijaté věkové normě) může být způsobena dětskou obezitou. v žádném případě obezita, ale prostě velká velikost těla dítěte. Existuje také takový faktor, jako je věkové rozložení tuku. Je to individuální a některé 6leté děti si mohou zachovat baculatost dvouletých – to je také normální.

Pouze dětský lékař může posoudit, do jaké kategorie dítě patří a zda je nutné hovořit o nadváze. Zde je to, co lékař udělá:

• Vypočítá váš index tělesné hmotnosti.
• Porovnejte tuto hodnotu s tabulkami uvádějícími standardy BMI pro děti a dospívající. pro každý věk a pohlaví.
• Prohlédněte si historii vývoje a růstu dítěte.
• Ptá se vás a vašich předků na rodinnou historii a postavu.

Teprve po obdržení této informace a vyšetření malého pacienta učiní dětský lékař verdikt: má cenu se znepokojovat nadváhou nebo zda tělesná stavba dítěte, i když je ve váze výrazně před svými vrstevníky, nevzbuzuje obavy.

Proč si rodiče nevšimnou nadváhy u dětí

Dětská obezita je bohužel běžná. Statistika obezity a nadváhy. WHO v roce 2016 trpělo nějakým způsobem nadváhou 41 milionů dětí ve věku do 5 let a více než 340 milionů dětí a dospívajících ve věku od 5 do 19 let. To jsou významná čísla. Ve Spojených státech, Prevalence of Childhood Obesity in United States, 2011–2014, trpí obezitou. každé šesté dítě od 2 do 19 let.

Zdálo by se, že problém pojmenoval – polovinu práce už udělal. Ale ne v tomto případě. Jak rodiče vnímají stav hmotnosti jejich dítěte a záměr zasáhnout: Průřezový průzkum populace v Západní Austrálii, 2009–12. provedené australskými vědci, mnoho rodičů prostě odmítá přiznat, že jejich děti mají nadváhu. Pouze 23 % maminek a tatínků, u kterých byla u dětí diagnostikována obezita, uvedlo, že se pokusí svému dítěti pomoci shodit přebytečná kila.

Více než polovina rodičů řekla, že do toho nebudou zasahovat a jejich příliš baculaté miminko je tak hodné.

Zní to krásně: rodiče milují a přijímají své děti kýmkoli. Ale když se podíváte hlouběji do problému, objeví se za tímto přijetím banální strach. Faktem je, že společnost klade odpovědnost za dětskou obezitu na rodiče. A lidé se zkrátka bojí vypadat v očích ostatních jako neschopní rodiče. Je pro ně jednodušší předstírat, že obezita u dítěte neexistuje, než se vymlouvat a trpět pocity viny.

The New York Times věnovaly tomuto fenoménu celý článek Dělají rodiče z dětí tlusté? … Napsala ji Perri Klass, M. D., odbornice na studium poruch příjmu potravy. On i jeho kolegové zdůrazňují, že nadváha u dětí není vždy způsobena neschopností rodičů. Často jde o specifické vlastnosti dítěte, včetně jeho metabolismu a stravovacích návyků. Tatínkové a mámy to nemohou vždy ovlivnit.

Pocit viny za to je destruktivní. Mnohem správnější je přiznat: „Ano, moje dítě má nadváhu. Tady není na koho vinit. Tento problém prostě musíme vyřešit společně."

Jaké je nebezpečí nadváhy

Kila navíc nejsou jen estetickou vadou. Nesou s sebou řadu potenciálních komplikací dětské obezity. … Zde je jen několik z nich.

Diabetes typu 2

Toto chronické onemocnění je spojeno se špatnou funkcí zpracování cukru (glukózy). Obezita a sedavý způsob života jsou jednou z možností, jak si tento nepříjemný neduh zasloužit.

Metabolický syndrom

Jde o kombinaci fyziologických problémů, které zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění a dalších metabolických potíží. Patří mezi ně zejména vysoký krevní tlak a vysoká hladina cukru v krvi.

Vysoký cholesterol

Cholesterol hromadí v tepnách plak, což výrazně zhoršuje průtok krve. To může vést k infarktu a mrtvici.

Astma

Děti s nadváhou jsou vystaveny zvýšenému riziku rozvoje astmatu. Důvod není zcela jasný, ale souvislost je jasně prokázána obezitou, výživou a astmatem u dětí. …

Nealkoholické ztučnění jater

To je název pro hromadění tuku v játrech, které je nejčastěji asymptomatické. To může následně vést k cirhóze.

Emocionální problémy

Fyzické poruchy nejsou omezeny na. Studie stavu hmotnosti jako prediktor šikany ve třetí až šesté třídě. jednoznačně ukazují, že děti s nadváhou jsou častěji šikanovány svými vrstevníky. Navíc je pronásledují pocity osamělosti, úzkosti, deprese, což negativně ovlivňuje kvalitu života.

Příčiny nadváhy u dětí

Vědci upřímně přiznávají: moderní věda tomu úplně nerozumí Do rodiče dělají děti tlusté? co přesně způsobuje obezitu. Když mají nadváhu rodiče i děti, je situace víceméně jasná. Zde můžete předložit řadu odůvodněných předpokladů. Například nezdravé stravovací návyky ovlivňují váhu rodiny, jako je láska k rychlému občerstvení a vášeň pro objednávání pizzy k večeři. Nebo že je v rodině kladen příliš malý důraz na fyzickou aktivitu. Nebo důvod spočívá v některých dědičných faktorech.

Stává se to ale i jinak: z fitka, sportujícího, kdo preferuje zdravé jídlo od táty a mámy, vyroste dítě s nadváhou. Nebo ještě tajemnější: jak táta, tak máma, a dokonce i mladší děti jsou štíhlé a starší dítě má kila navíc.

I když si lékaři uvědomují obtíže při stanovení jasných příčin, které obezitu způsobují, stále identifikují několik faktorů dětské obezity., z nichž každý je schopen vést k nadváze. Nejčastěji spolupracují.

Nevyvážená vysoce kalorická strava

Jednoduše řečeno, zneužívání rychlého občerstvení a hotových jídel ze supermarketů. Rizikové jsou sladkosti, zákusky, slazené nápoje včetně ovocných šťáv.

Nedostatek fyzické aktivity

I zde je vše předvídatelné: čím více budete sedět, tím méně kalorií utratíte. Neutracený odpad se usazuje v podobě kil navíc.

Psychologické faktory

Stres a nuda zvyšují riziko obezity, protože nutí dítě „zabavit“negativní zkušenosti nebo si příliš šedý život „osladit“kalorickými potravinami.

Socioekonomické faktory

Pokud člověk nemá dost peněz, bude nejspíš považovat utrácení za posilovnu nebo nákup dosti drahé zeleniny a ovoce za zbytečné, aniž by myslel na důsledky pro své děti.

Co dělat, když má vaše dítě nadváhu

Když znáte důvody, můžete sestavit jednoduchý akční plán, který bude s největší pravděpodobností účinný v boji s nadváhou. Tady to je:

1. Snažte se nedávat dítěti slazené nápoje (nealkoholické nápoje, ovocné šťávy). Pokud je to možné, nahraďte je vodou, ovocnými nápoji nebo kompoty s nízkým obsahem cukru.
2. Zařaďte do jídelníčku své rodiny co nejvíce ovoce a zeleniny.
3. Zaveďte praxi rodinných snídaní, obědů a večeří omezením spontánního mlsání. U společného stolu bude dítě jíst méně škodlivě než samo někde u počítače.
4. Upravte velikost porce pro každého člena rodiny.
5. Během jídla vypněte televizi a požádejte děti, aby odložily chytré telefony a tablety. Nadměrné zvuky nás nutí nevědomě se přejídat.
6. Zajistěte, aby vaše děti sportovaly nebo vykonávaly jinou fyzickou aktivitu. Cvičení je skvělý způsob, jak snížit hladinu stresu a zároveň zvýšit sebevědomí.

Pokud má dítě problémy s váhou, je nutné se alespoň jednou ročně poradit s pediatrem. To vám umožní sledovat situaci v dynamice a zabránit zhoršení.