Od schopnosti říkat „ne“až po schopnost převzít zodpovědnost za svůj život. Podle odborníků má duševní zdraví jasná kritéria
Při naší snaze o produktivitu často zapomínáme, že odpočinek je pro mozek nezbytný. Článek to připomíná a uvádí dostupné způsoby, jak dát mysli pauzu
Společně s národním projektem "Demografie" vám prozradíme, jaká nebezpečí vystavují ženy svému zdraví konzumací alkoholu
I malé změny v životním stylu mohou přinést dobré výsledky. Abyste udrželi kontrolu nad váhou, jezte ve stejnou dobu, procházejte se, čtěte vzorce
Každý třetí Rus nespí 8 hodin doporučených lékaři. Řekneme vám, co se stane, když nebudete spát, a jak je to škodlivé pro přítomnost i budoucnost
Přechod na zdravou stravu je jednodušší, než se zdá. Tyto jednoduché kroky vám pomohou cítit se lépe a zůstat zdraví
Dýchejte střídavě různými nosními dírkami nebo pomocí bránice: našli jste dýchací techniky, které odstraní účinky stresu a osvěží vaši hlavu
Příčiny alergií u obyvatel měst mohou sahat od výfukových plynů po stres. Ale každý může a měl by bojovat
Co je alergie – nemoc nebo ochranná reakce těla vyvíjená po staletí? Názory vědců se různí a zřejmě i proto se zatím nenašel lék, který by nás jednou provždy zbavil nepříjemných příznaků. Přinášíme článek se zajímavými fakty a výzkumy, které tento problém osvětlují.
Výhody civilizace se obrátily proti nám. Rakovina je metla 21. století. Ale každý je schopen snížit rizika, pokud se o své zdraví postará včas
Známky duševní poruchy mohou dokonce proklouznout řečí člověka. Lifehacker se zeptal odborníků, co je to alarmující signál
Plus jeden důvod, proč se méně starat o maličkosti. Podle studie Circulating cortisol and cognitive and strukturální brain measurements, publikované v časopise Neurology, dochází u lidí s vysokou hladinou kortizolu, stresového hormonu, ke snížení objemu mozku a snížení schopnosti pamatovat si.
Lifehacker mluví o jednoduchých dechových praktikách, které obnoví duševní rovnováhu, uvolní se a pomohou vám rychleji usnout
Přepracování a syndrom vyhoření jsou běžné výsledky přílišného nadšení v práci. Je snazší tomuto jevu předcházet, než řešit jeho následky
Tyto příznaky rakoviny jsou u žen běžné. Pokud si je všimnete u sebe, naléhavě se poraďte s lékařem a podrobte se vyšetření
Rakovina je jednou z hlavních příčin úmrtí na světě, s 8,2 miliony úmrtí na rakovinu v roce 2012. Ukažte si trochu pozornosti
Jak se nechat otestovat na rakovinu bez zbytečných pohybů těla. Tyto jednoduché tipy vám pomohou naučit se vše, co o něm potřebujete vědět
Tyto základní a většinou bezplatné metody vám pomohou zbavit se stresu a uvolnit se. Jejich účinnost je potvrzena výzkumem
Virové infekce jsou nejčastějším onemocněním. Zcela zabezpečit se v dopravě je samozřejmě nemožné. Ale můžete snížit rizika. Zde je to, co dělat
Nejšpinavější místo v bytě je záchod. Ale je to tak? Ukazuje se, že věci, na které jsme zvyklí, jsou živnou půdou pro mnohem více bakterií
Tyto položky jsou během epidemie koronaviru zatíženy zvláštním nebezpečím. Prozradíme vám, jaké věci ve vašem domě by měly projít pravidelnou dezinfekcí
Výskyt halucinací je spojen buď s užíváním psychotropních látek, nebo se schizofrenií. Ale halucinace se mohou objevit i z jiných důvodů
Ukázalo se, že sex, sociální sítě a pár dalších, ne zrovna nejviditelnějších věcí, mohou zlepšit paměť nebo usnadnit zapamatování určitých informací
Máte záchvaty paniky? Můžete mít úzkostnou poruchu. Prozradíme vám, jak se uklidnit, překonat úzkost a co dělat, aby záchvaty byly méně časté
Nepořádek doma, chaos v myšlenkách a v důsledku toho problémy v životě. Vědci našli jasný vztah mezi tendencí hromadit harampádí a neustálým stresem
Vědci nedávno začali zkoumat, proč k únavě dochází. Ukazuje se, že nejde jen o nedostatek spánku. Příčiny únavy jsou mnohem složitější
Žádné cvičení zad vám nepomůže vyhnout se bolesti, pokud nevíte, jak správně sedět a nejste schopni udržet požadovanou pozici
Lékař Mayo Clinic vysvětluje, co je známo o uklidňujících účincích bylin, mohou škodit a mohou pomoci překonat úzkost
Syndromem vyhoření trpí stále více lidí. Je to důsledek moderního způsobu života, nebo je přepracování starším fenoménem?
Mírná fyzická aktivita a jednoduché techniky pomohou zpevnit svaly a vrátit správné držení těla. Pokud se hodně hrbíte, naučte se to napravit
Závislost na sociálních sítích se projevuje tím, že jste neustále online a ke škodě svého zdraví listujete nekonečnými zdroji. Ale je čas vzpomenout si na skutečný život
Čekají vás samozřejmě velké věci, ale i tak se vyplatí věnovat pozornost detailům. Tyto tipy vám pomohou udržet si duševní zdraví, které dnes potřebujete
Inkontinence moči se netýká pouze starších lidí. Zjišťujeme, jak se o sebe postarat a vést s tímto problémem plnohodnotný život
Každý sedmý člověk na světě ví z první ruky, co je to migréna. Lifehacker říká, jak rozpoznat nemoc a zmírnit bolest
Tajemství popularity Weightless nespočívá v její skvělé melodii nebo talentovaném výkonu. Používá se jen jako prášek na spaní
Čím méně často budete během pandemie koronaviru 2019 – nCoV opouštět domov a potkávat jiné lidi, tím je pravděpodobnější, že přežijete
Pokud se vaše zuby začnou zhoršovat po 35 letech, pamatujte, že jde o přirozený proces. Ale vzdát se špatných návyků a pokroky ve stomatologii jsou schopné zázraků
O takovém problému, jako jsou duševní poruchy, se nesmí mlčet. Pokud u sebe nebo u svých blízkých objevíte tyto příznaky, měli byste vyhledat pomoc odborníka
Intimní hygiena je důležitou součástí zdraví žen, ale často zapomínáme, že genitálie jsou dokonale vyváženým systémem. Stojí za to pochopit, proč nadměrné úsilí o čistotu nevede k ničemu dobrému a jak správně pečovat o genitálie
Ještě nikdo nepřišel na super tablet, díky kterému budete krásní a zdraví. Nenechte se těmito triky zmást. A než začnete užívat vitamínové komplexy, poraďte se se svým lékařem