Obsah:

6 hlavních příznaků, že jste ve stresu
6 hlavních příznaků, že jste ve stresu
Anonim

Poslouchejte své tělo. Možná je čas, abyste si odpočinuli.

6 příznaků, že jste ve stresu
6 příznaků, že jste ve stresu

Neustálý stres je pro průměrného člověka normou a nikoho to nepřekvapí. Ale novinářka Ashley Abramson to dokázala. Mluvila o neobvyklých příznacích, které doprovázejí náš obvyklý stav stresu. Zapište si, pokud zjistíte alespoň tři příznaky – je čas, abyste odjeli na dovolenou.

1. Vypadávání a šedivění vlasů

Stres může způsobit dočasný stav, který zastaví růst vlasových folikulů. Prameny vlasů tak snáze vypadnou. Chronický stres navíc přispívá ke ztrátě pigmentu ve vlasech. Právě kvůli tomu se u lidí v mladém věku objevují šedé vlasy.

2. Zvýšená citlivost na bolest

Je známo, že pocit únavy a stresu je často doprovázen bolestí hlavy, zad a krku. Vědci ale zjistili, že tento stav může být doprovázen poklesem „tolerance“k jiným typům bolesti. Například studie skupiny dětí s přetrvávající bolestí břicha zjistila, že stresující podnět u nich vyvolává akutní a nepříjemné pocity.

3. Nával tepla

Pocení je normální, pokud není nadměrné. Někteří lidé však ve stresu začnou vzplanout. Určitě je vám znám stav před zkouškou nebo ve chvíli, kdy vidíte někoho, na kom vám záleží. Nejde o nic jiného než o stres.

4. Knedlík v krku

Takzvaná „knedlík v krku“je spasmus jícnu, který člověku ztěžuje polykání. Ve stresových situacích se to může stát každému.

5. Zvýšený čich a zvonění v uších

Zvuky a vůně úzce souvisí s naším emočním stavem. Proto u mnohých může silný stres vést k exacerbaci čichu. A někteří lidé mohou slyšet zvonění, bzučení a cvrlikání v uších.

6. Plynatost a nadýmání

Specifické spojení mezi střevem a mozkem, ke kterému dochází při stresu, může někdy vést k nerovnováze ve střevní flóře. To následně způsobuje nadýmání nebo plynatost.

Důležité je, že vědci ne vždy chápou, proč mají lidé tak různé reakce na stejné podněty. Mějte však na paměti, že mírný stres nemá na váš stav příliš velký vliv. Pokud máte výše popsané příznaky, pak se již jedná o chronický stav, který je třeba řešit.

Akutní stres většinou nemá vliv na zdraví. Takovými příznaky jsou aktivace chronického stresu, kdy se lidé nevrátí do původního stavu klidu a zotavení.

Sharon Bergqvist MD, docentka lékařské fakulty Emory University

Doporučuje:

11 nečekaných příznaků, že jste psychopat

11 nečekaných příznaků, že jste psychopat

Identifikovat někoho s psychopatií není snadné. Lifehacker na základě vědeckého výzkumu shromáždil nejčastější známky psychopata

10 příznaků, že jste závislí

10 příznaků, že jste závislí

Tento kontrolní seznam vám pomůže pochopit, že z nevinného zvyku se stal problém. Life hacker vám řekne, jaké známky závislosti existují. A co dělat, když je najdete

14 jemných příznaků, že jste ve zdravém vztahu

14 jemných příznaků, že jste ve zdravém vztahu

Od chování v hádkách až po smysl pro detail. Tento článek si můžete poslechnout. Přehrajte si podcast, pokud je to pro vás pohodlnější. V poslední době se v médiích stále více mluví o znameních – což je samozřejmě užitečné a důležité.

8 příznaků, že jste závislí na jídle

8 příznaků, že jste závislí na jídle

Systematické přejídání a noční výlety do lednice naznačují, že můžete mít závislost na jídle - problém, který je třeba okamžitě řešit

9 příznaků, že jste podvyživení

9 příznaků, že jste podvyživení

Snaha o štíhlost může vést k vážným zdravotním problémům. Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, urychleně přehodnoťte svůj jídelníček. Každý, kdo hubne, zná jednoduchý axiom: abyste zhubli, musíte přijmout méně kalorií, než utratit.