Jak alkohol ovlivňuje tělo a mozek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Podle studie Davida Nutta, britského psychiatra a farmakologa, je alkohol pro člověka nejškodlivější látkou. Škodlivý pro heroin, kokain, LSD a další drogy. Rozhodli jsme se zjistit, jak alkohol ovlivňuje naše tělo a zda má cenu se zabývat tím, jaké množství alkoholu konzumujeme.

Přemýšleli jste někdy o tom, kolik lidí pije alkohol?

Podle American Alcohol Institute 87 % lidí ve věku 18 let a starších během svého života požilo alkohol. 71 % pilo alkohol v posledním roce, 56 % v posledním měsíci.

Zobecněné statistiky pro svět není tak snadné najít, zaměřme se proto na data z USA.

Alkohol občas pije každý druhý.

S přihlédnutím ke škodě samotnému člověku i jeho okolí je alkohol nejškodlivější drogou na světě. Škodlivější než heroin, kokain, marihuana a metamfetamin. Je to dáno především množstvím spotřebovaného produktu. Alkohol je populárnější než jakákoli jiná droga.

Tato data byla získána od Davida Nutta, britského psychiatra a farmakologa, který studuje účinky drog na naše tělo.

Jsme zvyklí na alkohol a je to děsivé.

Zpravodajské zprávy pokrývají trestné činy související s drogami, ale nikdo nevěnuje pozornost trestným činům souvisejícím s alkoholem. Je to podobné jako u nehod. Autonehody nikoho nezajímají, ale jakmile najede loď na mělčinu nebo spadne letadlo, všechny tyto události jsou roztroušeny po internetu.

Když bereme alkohol jako samozřejmost, zapomínáme, že zapletený jazyk, zábava a kocovina nejsou celý účinek alkoholu na naše tělo.

Jak alkohol ovlivňuje tělo

Přibližně 20 % zkonzumovaného alkoholu se vstřebá žaludkem. Zbývajících 80 % jde do tenkého střeva. Jak rychle se alkohol vstřebá, závisí na jeho koncentraci v nápoji. Čím je vyšší, tím rychleji k intoxikaci dojde. Například vodka se vstřebá mnohem rychleji než pivo. Plný žaludek také zpomaluje vstřebávání a nástup intoxikace.

Poté, co se alkohol dostane do žaludku a tenkého střeva, putuje krevním řečištěm do celého těla. V této době se ho naše tělo snaží odstranit.

Více než 10 % alkoholu se vylučuje ledvinami a plícemi močí a dýcháním. To je důvod, proč vám alkohol testery umožňují zjistit, zda jste pili nebo ne.

Játra zvládají zbytek alkoholu, a proto jsou orgánem největší škody. Existují dva hlavní důvody, proč alkohol poškozuje játra:

1. Oxidační (oxidační) stres. V důsledku chemických reakcí provázejících vysazení alkoholu pomocí jater může dojít k poškození jejich buněk. Orgán se pokusí vyléčit sám, což může způsobit zánět nebo zjizvení.
2. Toxiny ve střevních bakteriích. Alkohol může poškodit střeva, umožnit střevním bakteriím proniknout do jater a vést k zánětu.

Alkoholický efekt se nedostaví hned, ale až po pár tricích. Dochází k němu, když množství dodaného alkoholu převyšuje množství, které tělo vyloučí.

Jak alkohol ovlivňuje mozek

Rozvázané jazyky, neposlušné části těla a ztráta paměti, to vše jsou příznaky vlivu alkoholu na mozek. Silní pijáci začnou pociťovat problémy s koordinací, rovnováhou a zdravým rozumem. Jedním z hlavních příznaků je opožděná reakce, proto mají řidiči zakázáno řídit v opilosti.

Vliv alkoholu na mozek spočívá v tom, že mění hladinu neurotransmiterů – látek, které přenášejí impulsy z neuronů do svalové tkáně.

Neurotransmitery jsou zodpovědné za zpracování vnějších podnětů, emocí a chování. Mohou buď stimulovat elektrickou aktivitu v mozku, nebo ji inhibovat.

Jedním z nejdůležitějších inhibičních neurotransmiterů je kyselina gama-aminomáselná. Alkohol zesiluje jeho účinek, čímž zpomaluje pohyby a řeč opilých lidí.

Jak snížit negativní účinky alkoholu

Přestaň pít … Ale je nepravděpodobné, že o tom rozhodnete.

Zde je proto několik šetrnějších tipů, které pomohou snížit účinky alkoholu na organismus:

1. Pít hodně vody. Alkohol odstraňuje tekutinu z těla. V ideálním případě byste měli vypít litr vody navíc, nebo dokonce dva, pokud víte, že budete pít alkohol.
2. Jíst. Jak již bylo řečeno, plný žaludek zpomaluje vstřebávání alkoholu, a tím dává tělu čas na jeho postupné vylučování.
3. Vyhněte se konzumaci tučných jídel. Ano, tuky vytvářejí film, který narušuje vstřebávání alkoholu žaludkem, ale příliš mnoho tučného jídla spíše uškodí než prospěje.
4. Vyhněte se syceným nápojům. Oxid uhličitý, který obsahují, urychluje vstřebávání alkoholu.
5. Pokud chcete jen podpořit společnost a nechystáte se opít, pak je nejlepší variantou jeden silný drink za hodinu. Dodržováním tohoto pravidla dáte tělu čas na vyloučení alkoholu.