I po obědě a svačině si stále chcete udělat klobásový sendvič a vzít si další cukroví? Zde je 13 důvodů, proč máte neustále hlad
Jak spálit kalorie bez pocení při vyčerpávajícím tréninku? Zde je pět neobvyklých způsobů, jak zvýšit spotřebu energie v každodenním životě
Nízkosacharidová dieta je docela účinná, pokud je vaším cílem rychle shodit pár kilo. Důsledky však nemusí být nejpříjemnější: od bolestí hlavy po hormonální rozvrat
Co dělat, když vás na cestách bolí zub? Jak si pomoci a jak správně kliniku kontaktovat? Ptáme se zubních lékařů-terapeutů
Jak zjistit, zda má váš blízký latentní depresi? Blogerka a marketérka Lexi Herrick mluví o 11 znameních, která vám v tom pomohou
Toto 30minutové cvičení pomůže napravit hyperlordózu bederní páteře, špatné držení těla, které může způsobit bolest a napětí
Lidé v 21. století umírají za své přesvědčení. Disidenti HIV nejen věří, že neexistuje AIDS, ale také aktivně obhajují svůj postoj, nutí lidi odmítat léčbu a brání léčbě dětí
Nevolnost se může objevit v důsledku špatného trávení, virů, nepříjemných pachů nebo stresu. Tento článek vám řekne, co dělat v případě nevolnosti
Kulatá ramena jsou jedním z nejčastějších problémů s držením těla. Korekce držení těla je ale možná. Článek obsahuje cvičení, která pomohou udržet zdraví
Lifehacker vysvětluje, jak fungují léky na depresi. A zároveň popisuje důsledky, které čekají na ty, kteří berou antidepresiva bez receptu
Pobyt v přírodě může předejít mnoha nemocem spojeným se sedavým způsobem života a pomůže vám zůstat déle zdraví
Škodlivost chytrých telefonů není mýtus. Vědci dokázali, že chytré telefony kazí držení těla. A to slibuje nejen potíže s krkem, ale také problémy s náladou a produktivitou
Zdravý životní styl je něco, o co je třeba usilovat. Pokud jste již k tomuto pochopení dospěli, ale jste zmateni v množství informací, rada v článku je pro vás
Je sex při menstruaci normální, jsou ženské cykly synchronizované, dá se v „dnešní době“plavat? Je čas na to přijít jednou provždy
Tato cvičení pro svaly zad jsou vhodná pro osobu jakéhokoli věku a s jakoukoli úrovní dovedností. Používejte je jako každodenní profylaktické cvičení
Bolest dolní části zad může být způsobena nadměrným zatěžováním kyčlí při cvičení. V tomto případě se ho můžete zbavit jednoduchým protažením
Praskání v zádech a kloubech může být různé. Někdy se cítíte lépe, když se po dlouhém sezení u stolu otočíte zády ke křupání, zatímco jindy může být křupání způsobeno zraněním. V tomto článku si povíme, zda je křupání zad a kloubů škodlivé a co dělat, když vám praskají kolena a lokty.
Intenzivním jídlem a houpáním nabíráme svalovou hmotu a tuk. A nyní je čas uvést tělo do estetičtější podoby, tedy odstranit nepotřebné, zachovat co nejvíce potřebné. Jak se vysušit a minimalizovat ztrátu svalů? Nabízíme vám několik možností.
Správné stravování a počítání kalorií je nejbezpečnější způsob, jak zhubnout. Tento článek je o tom, jak vypočítat svůj osobní denní příjem kalorií
Jak stárneme, klouby se opotřebovávají a stres a špatná výživa tento problém prohlubují. Prozradíme vám, jaké produkty pro zdraví kloubů by měly být součástí jídelníčku
Jednoduché cviky mohou pomoci protáhnout a uvolnit ztuhlé šíjové svaly, uvolnit napětí v šíji a předejít problémům s krční páteří
Druhý díl anatomie strečinku s ilustracemi. Pokrčení kolen, natažení holenní kosti, výpady – ještě více obrázků a vysvětlení čekají
Jóga, pilates, strečink – všechny tyto techniky využívají protahovací prvky. Ale velmi se od sebe liší. Zjistěte, co je pro vás to pravé
Anatomie lidského těla, kterou ilustrovali Vicky Timon a James Kilgallon, vám pomůže lépe porozumět tomu, jak svaly fungují během protahování
Dnes si povíme, co je deprese z mužského pohledu, a řekneme si, jakým směrem se vydat, pokud máte depresi
Co vám může zajistit zdravý spánek a příjemné probuzení? Je možné, že tento jednoduchý vzorec vymyslel fitness trenér Craig Ballantyne
Zde je nová studie vědců z Carnegie Mellon University, která ukázala, jak meditace ovlivňuje zánět
Ať už je popálenina jakákoli, musíte jednat stejným způsobem. A ne tak, jak vás to naučila vaše babička. Vejce, máslo a zakysaná smetana jsou zakázány
Nový výzkum potvrzuje preferenci papírových ručníků, protože vysoušeč rukou nasává škodlivé bakterie a napadá vás
Podaří se koronaviru proniknout do jednorázových rukavic a které se vyplatí koupit. Pochopení rozdílu mezi typy rukavic
Abyste oběti neublížili, musíte vědět, jak poskytnout první pomoc, a vyvarovat se těchto chyb, které mohou situaci zhoršit
Neustálá potřeba ve společnosti má i negativní stránku: studie tvrdí, že osamělý člověk je náchylnější k různým nemocem
Emocionální recese, stagnace, nedostatek nových nápadů - chůze pomáhá zotavit se z těchto potíží. Prozradíme vám, proč je užitečné chodit
Virus Zika, který byl donedávna exotickým onemocněním, byl prohlášen za globální hrozbu. Jak moc je to skutečně nebezpečné a jak to souvisí s mikrocefalií?
Záchvaty paniky jsou něco, o čem každý slyšel, ale málokdo se s nimi ve skutečnosti setkal. Řekneme vám, jak se v takových případech zachovat a poskytneme pomoc
Teoreticky se infekce HIV může objevit nezřejmým způsobem: během procedur v zubní klinice a nehtovém salonu. Prozradíme vám, jak se chránit
Každý z nás by měl mít doma lékárničku. Jak to správně vybavit - řekneme v tomto článku
Jak docílit toho, aby se v našem těle intenzivněji produkoval hormon štěstí? Existuje několik triků a jsme připraveni se o ně podělit
Latinskoamerické tance, zumba, hip-hop a další taneční styly jsou skvělou náhradou nudného fitness. Ukážeme vám, co je pro vás to pravé
Náklady na prémiové zubní pasty mohou být až 15 000 rublů. Zjišťujeme, jak se liší od běžných prostředků a zda výsledný efekt stojí za takové plýtvání. Stejně jako existují elitní značky kosmetiky, vína a oblečení, jsou pro péči o zuby dlouho vyvíjeny produkty prémiové třídy, včetně zubních past.