Jak osamělost ovlivňuje tělo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Aristoteles mluvil o tom, že člověk je společenské zvíře. Psychologové věří, že tato vlastnost je důvodem úspěchu našeho druhu. Neustálá potřeba ve společnosti má však i negativní stránku: izolace a osamělost nám škodí. Genetický vědec Steve Cole mluvil o tom, jak přesně samota tělu škodí.

Být sám a cítit se osaměle není totéž. Osamělost je pocit, že máme méně smysluplných sociálních vazeb, než bychom chtěli. Vše je samozřejmě individuální. Někomu pro pohodlnou existenci stačí mít jednoho blízkého člověka, jinému nestačí deset. Vědci však poznamenávají, že v poslední době se stále více lidí cítí osaměle Vnímaná sociální izolace, evoluční zdatnost a zdravotní výsledky: přístup založený na délce života. …

Osamělost je jedinečným prediktorem věkových rozdílů v systolickém krevním tlaku. a ženy, osamělost a incidentní ischemická choroba srdeční. … Ukazuje se, že samota nám láme srdce ve zcela doslovném slova smyslu.

Metaanalýza 70 studií z roku 2015 navíc zjistila, že osamělost zvyšuje riziko úmrtí o 26 %. Osamělost a sociální izolace jako rizikové faktory úmrtnosti. … A například deprese a úzkostná porucha zvyšují riziko úmrtí pouze o 21 %. Souvislost mezi psychickou tísní a úmrtností.

Samota je mnohem víc než bolest srdce. Je to biologická rána, která způsobuje destrukci buněk v těle.

Steve Cole

Jak se osamělost odráží na buněčné úrovni

V roce 2007 udělal Cole spolu s dalšími vědci z Kalifornské univerzity zajímavý objev. Ukázalo se, že buňky těch, kteří trpí chronickou osamělostí, vypadají jinak. Vědci si všimli dvou hlavních genetických rozdílů mezi osamělými a neosamělými lidmi.

1. U osamělých lidí jsou geny odpovědné za zánětlivou reakci těla mnohem aktivnější. A to je docela nebezpečné. Ano, zánět je nutný, aby se tělo s traumatem vyrovnalo. Pokud se ale zánět vyskytuje neustále, vytváří vynikající prostředí pro rozvoj aterosklerózy, kardiovaskulárních a neurodegenerativních onemocnění a metastatické rakoviny. "To je jeden z důvodů, proč jsou svobodní lidé náchylnější k těmto nemocem," říká Cole.
2. Zároveň je potlačena aktivita skupiny genů odpovědných za boj s virovými infekcemi. Tyto geny jsou zodpovědné za produkci speciálních proteinů – interferonů prvního typu, které zabraňují množení virů v těle.

Zvýšení zánětlivé reakce při stresu dává dokonalý smysl. Proč ale tělo nechce s viry bojovat?

Podle Colea jde o biologický kompromis. Tělo obvykle bojuje s bakteriemi prostřednictvím zánětu. Ale typická reakce na viry vytváří živnou půdu pro bakterie. Tělo si proto vybírá, kterou ze dvou reakcí aktivuje.

Celkově se Cole domnívá, že reakce na chronickou osamělost se příliš neliší od reakce na jiné zdroje chronického stresu – nízký socioekonomický status nebo PTSD.

Coleovy nálezy podporované dalšími výzkumníky Osamělost, eudaimonia a lidská konzervovaná transkripční reakce na nepřízeň osudu. naznačují, že osamělí lidé jsou náchylnější k chronickým onemocněním a je méně pravděpodobné, že se s nemocí vyrovnají. To částečně vysvětluje zvýšenou úmrtnost mezi svobodnými.

Samozřejmě to není jediný důvod. Život je přirozeně jednodušší, když existuje někdo, kdo vás může vzít k lékaři nebo vás podpořit v obtížné situaci.

Samota je začarovaný kruh. Čím více se cítíme izolovaní, tím více se cítíme ohroženi. A čím více se nám zdá, že nás něco ohrožuje, tím více usilujeme o izolaci.

Jak předcházet účinkům osamělosti

Některé studie ukázaly, že buněčné symptomy se zlepšují, když pocity osamělosti odezní. Trénink zaměřený na redukci stresu na základě všímavosti snižuje osamělost a prozánětlivou genovou expresi u starších dospělých. … Cole se však domnívá, že stále neexistuje dostatek důkazů, že snaha učinit člověka méně osamělým ve skutečnosti pomáhá.

Pokusy vrátit lidem smysl života jsou efektivnější. Například charitativní organizace se sídlem v Los Angeles sdružuje svobodné seniory a studenty základních škol. Senioři pomáhají a dohlížejí na školáky při výuce, což jim dává smysl a pomáhá jim cítit se zdravěji.

Tělo samozřejmě čas od času potřebuje stres. A samota je pro nás někdy nezbytná. Období samoty v průběhu života jsou zcela přirozené.

Ale podle Colea se osamělost nyní mění v epidemii, se kterou je třeba bojovat. Pro zdraví je totiž ještě nebezpečnější než úzkost a deprese, kterých se obvykle bojíme.