Jak poskytnout první pomoc při panickém záchvatu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Záchvaty paniky jsou něco, o čem každý slyšel, ale málokdo se s nimi ve skutečnosti setkal. V tomto článku vám prozradíme, jak se v podobné situaci zachovat.

Pojďme si to představit. Jdete po ulici se svým přítelem. Náhle spadne a těžce si zraní nohu. Z rány teče krev, váš přítel má velké bolesti. Co v této situaci uděláte?

Zdá se, že úkol není obtížný. S největší pravděpodobností vyzkoušíte první pomoc a pomůžete kamarádovi dostat se na pohotovost. Můžete mít náplast nebo obvaz k uzavření rány nebo láhev vody k opláchnutí. Obecně, tak či onak, zhruba víte, co máte dělat: všichni jsou obeznámeni s pravidly první pomoci.

Situace je ale složitější. Co když váš přítel začne mít záchvat paniky? Jak byste měli v tomto případě postupovat? Málokdo ví. Umět si pomoci při panickém záchvatu je ale stejně důležité jako při zraněních nebo pádech. Nevíte, kdy to může být potřeba, ale pokud se ocitnete v extrémní situaci, budete rádi, že jste své úsilí při studiu nešetřili.

Záchvat paniky je náhlý, nevysvětlitelný záchvat silné úzkosti a strachu. Může být doprovázeno příznaky, jako je zrychlený srdeční tep, zimnice a pocení, dušnost, nevolnost a závratě. Záchvat paniky je pro toho, kdo jej prožívá, častěji velmi bolestivý.

Jak někomu pomoci při panickém záchvatu

1. Posoudit riziko sebepoškozování.
2. Poslouchejte toho člověka, aniž byste ho soudili.
3. Utěšte se, uklidněte se a řekněte tomu člověku, co se s ním děje.
4. Povzbuďte ho, aby vyhledal odbornou pomoc. Je lepší to udělat poté, co záchvat projde: ve stavu akutní úzkosti na to člověk nemá čas.
5. Povzbuďte ho, aby se naučil svépomoci a dalším prospěšným praktikám.

Toto není přesný návod k jednání, protože situace mohou být velmi odlišné, ale spíše obecný návod, který může použít každý. Navíc si musíte uvědomit, že nejste schopni diagnostikovat ani poskytnout kvalifikovanou pomoc. Musíte pouze pomoci osobě vyrovnat se s útokem.

Psychoterapeutka Elena Perova dává konkrétnější rady a vysvětluje, jak se vypořádat s někým, kdo zažívá záchvat paniky.

1. Záchvaty paniky se často vyskytují v metru, v malých místnostech, takže prvním krokem je vynést člověka na vzduch, do otevřeného prostoru.
2. Posaďte ho a dejte mu napít. Pokud to váš vztah umožňuje, držte se za ruku.
3. Promluvte si s danou osobou uklidňujícím hlasem, jemně se zeptejte, zda rozumí tomu, co ho vyděsilo. Když chce mluvit, nech ho mluvit. Pokud nemá co říct, snažte se ho upozornit na to, co se kolem něj děje, na to, že život jde jako obvykle dál.

Je důležité být v klidu a vytvořit v člověku pocit, že máte situaci pod kontrolou. Klidně mluvte, klidně se hýbejte, ať se postupně přizpůsobí vašemu chování a také se uklidní.

Když začnete přemýšlet o pomoci při záchvatech paniky, možná vás přepadne úzkost. Pokud je u první lékařské pomoci při úrazech vše víceméně jasné, tak zde se musíte vypořádat s lidskou psychikou, jeho mozkem. To znamená, že každý jednotlivý záchvat paniky bude jedinečný a vy musíte rychle přijít na to, jak jej pomoci překonat.

Ale nebojte se: nedostatek znalostí je mnohem horší než obecné a správné představy o tom, jak si můžete pomoci se záchvatem paniky.