7 populárních mylných představ o menstruaci, kterých se musíte zbavit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Je úžasné, že se tak málo ví o tak běžném jevu, jako je menstruace.

1. Menstruace je způsob očisty těla

Ve skutečnosti tělo nepotřebuje žádnou očistu a žádné toxiny se pomocí menstruace neodstraňují (tyto toxiny vůbec nemáme).

Nejúžasnější na tom je, že mnoho žen si myslí, že každý měsíc jejich tělo pomocí menstruace něco vyhodí. Možná někdo chce, aby nadbytečná kila tímto způsobem zmizela, ale menstruace má jiný mechanismus.

Vaše menstruace je pouze znamením, že vaše měsíční rutina skončila. Během tohoto cyklu narůstá v děloze výstelka – vnitřní vrstva, která je potřebná pro uchycení embrya. Ale pokud nedošlo k žádné koncepci, pak tato vrstva není potřeba.

Oblečení, které nebudeme nosit, vyhodíme nebo znovu darujeme. Zhruba řečeno, děloha dělá totéž: zbavuje se endometria, které nebylo užitečné.

Jakmile to tělo pochopí, hladina hormonů, které podporovaly růst tkání, klesá. Dochází ke krvácení z vysazení.

2. Bolestivá a silná menstruace přechází až po porodu

Běháte během menstruace pro nové balení tampónů častěji než pro chleba? Neznamená to, že budete muset až do menopauzy tolik trpět, i když maminka s babičkou měly těžké období.

Silná menstruace není jen genetická smůla, ale je také známkou některých nemocí. Hojné je, pokud to trvalo jen více než devět normálních absorpčních vložek. V reálném životě samozřejmě nikdo nebude čekat, až bude vložka zcela nasycena sekrety: to je nehygienické. Můžeme ale odhadovat a porovnávat.

Mimochodem, skvělé lidové léky - mám na mysli pravidelný sex a porod - nevyřeší hned všechny problémy s menstruací. Pokud si tedy stěžujete na silnou a bolestivou menstruaci, a lékař radí rodit, tak lékaře změňte.

3. Během menstruace nemůžete mít sex

Vlastně můžete, nic hrozného se nestane. Může to být nepříjemné a vy i váš partner se ušpiníte. To ale nenese žádné zdravotní následky.

Nebojte se, že z pohledu na krev bude vašemu partnerovi špatně. Nakonec nahradí mazivo. Pokud vás přeci jen netěší vyhlídka na nepořádek, nezapomeňte, že sex není jen vaginální, ale stejně dobré jsou i jiné formy.

4. Během menstruace nemůžete trénovat tvrdě a dělat cvičení s otáčkami

Klidně se převal. Pohyb nijak neovlivní menstruaci a menstruace vám nezkazí cvičení. Samozřejmě, pokud se cítíte celkově dobře.

Mimochodem, pravidelné cvičení je prevencí menstruačních bolestí. Sedmdesát pět minut intenzivní nebo 150 minut mírné aktivity týdně (celkem), včetně protahovacích cvičení.

Samotná menstruace tedy není důvodem k odložení cvičení. Pokud se necítíte dobře, poraďte se se svým gynekologem o tom, jak můžete příznaky zmírnit. Slabost během menstruace a několik dní po ní může znamenat anémii.

5. Normální cyklus trvá 28 dní

Průměrná doba cyklu je skutečně asi 28 dní. Ale to je přesně průměr, ne norma, protože norma je mnohem širší: od 21 do 35 dnů.

Neexistuje jasné pravidlo, který cyklus je dobrý a který ne, protože tělo každého člověka je jiné. Proto je dobrým zvykem sledovat svůj cyklus měsíčně, tedy vždy.

Chcete-li vypočítat dobu trvání cyklu, musíte začít měřit první den menstruace a ukončit jej první den další menstruace. Pokud je cyklus pravidelný (to znamená, že menstruace přichází po stejné době plus mínus sedm dní) - je to vaše norma.

Ale pokud máš špinění uprostřed cyklu, pokud menstruace přichází, když chtějí, pokud nepřicházíš vůbec, je potřeba zajít k lékaři. Toto jsou příznaky celé řady onemocnění, které nelze diagnostikovat doma.

6. Během menstruace neplavejte

Tento mýtus pochází z doby, kdy byly problémy s tampony. Samostatné čtení mýtu: nemůžete plavat v moři, abyste nepřitahovali žraloky krví. Žraloci samozřejmě cítí krev, ale z nějakého důvodu stále častěji útočí na muže než na ženy. A neexistuje žádný důkaz o tom, že by žraloci během menstruace lovili ženy.

Obecně můžete plavat. Pokud se ale chystáte potápět nebo surfovat na nebezpečném pobřeží, pak si pro každý případ naplánujte ponor na dny bez krvácení.

7. Menstruace jsou synchronizovány

Existuje legrační historka, že ženy, které spolu hodně komunikují (kamarádí nebo spolu pracují), synchronizují své cykly a po chvíli se dostaví i menstruace. Lidově se tomu říká „syndrom francouzského nevěstince“.

Věda to nepotvrdila, všechny náhody jsou náhodné. V cyklu není mnoho dní, mezi začátkem cyklu dvou náhodných žen bude přibližně sedm dní. A když si vezmete, že menstruace trvá v průměru pět dní, tak někde se cykly dříve nebo později protnou.