Psycholog Hendri Weisinger v knize Under Pressure vysvětluje, jak se vypořádat se stresem, a popisuje 22 technik nouzového zvládání stresu
Zdvořilost nebo zdraví – zjistěte, čím se můžete nakazit podáním ruky, a také zda dobrý zdravotní stav zaručuje, že nejste nemocní
Pokud vás bolí hlava, nespěchejte s užíváním prášků. Možná vás zbaví bolesti hlavy, ale na zdraví nepřidají – to je jisté. Než se tedy ponoříte do lékárničky, vyzkoušejte pár jógových cviků, které si s bolestí hlavy poradí lépe než prášky. ©
Infekce napadaly člověka v minulosti, útočí v současnosti a budou útočit i v budoucnu. Proto je životně důležité vědět, jak je neutralizovat
V tomto článku jsme shromáždili sedm TED přednášek, ve kterých řečníci hovoří o zdánlivě fantastických možnostech medicíny budoucnosti
Doposud nikdo nedokáže říci, jaká je bezpečná dávka kávy denně. V článku vám řekneme, kolik kávy můžete denně vypít, abyste nepoškodili své zdraví
Proč není váš pes ztrátou času a peněz, ale naopak – pomáhá zvýšit vaši produktivitu a efektivitu práce
Přišli jsme na to, kde najít zdravý tuk, který nejen zasytí, ale pomůže i při redukci váhy. Mezi produkty jsou jak známé druhy avokáda, tak neobvyklé
Stojka je jedním z nejlepších cviků pro rozvoj síly, flexibility a smyslu pro rovnováhu. Je to také skvělý způsob, jak zapůsobit na své přátele nebo přítelkyni velkolepou ukázkou vašich fyzických schopností. Chcete vědět, jak se naučit stát jistě a dlouho?
Jednoduché kroky, které pomohou minimalizovat příznaky alergie na kočky. Přijměte cenově dostupná opatření, abyste komunikovali se svým milovaným mazlíčkem a netrpěli
S výběrem správného tréninkového programu vám pomůže osobní trenér. Ale můžete se bez toho obejít? Pojďme si promluvit o výhodách osobního tréninku s trenérem
Life hacker sdílí doporučení, jak shodit přebytečná kila pomocí fyzické aktivity a výživy a udržet si zdraví, pokud jste endomorf
Výhody nebo škody běhu vyvolávají vzrušené debaty. Life hacker řeší protichůdná vysvětlení, zda je běhání opravdu dobré pro zdraví
Garmin nazývá nový produkt „chytré multisportovní GPS hodinky“. Ve skutečnosti se jedná o nekompromisní variantu jak pro sportovce, tak pro turisty. Navíc jsou to jen hezké a funkční chytré hodinky. Fenix 3 je v mnoha ohledech podobný svému předchůdci.
Náš čtenář Konstantin Ovchinnikov, speciálně pro Lifehacker, přeložil článek s užitečnými tipy od Harley Pasternaka, zkušeného fitness trenéra, který pracuje se známými osobnostmi a pomáhá jim najít požadovanou postavu. Pokud vaše plány zahrnují ztrátu pár kilo navíc – nenechte si to ujít!
Jste typ, který zlepšuje svůj běžecký výkon? Nabízíme vám sedm způsobů, jak zvýšit svou výdrž
Intervalový trénink je skvělou alternativou k dlouhým tréninkům. Zvláště pokud nemáte nikdy moc volného času. Běžecký intervalový trénink vám stejně jako silový trénink nezabere mnoho času (cca 30-35 minut) a zároveň splní všechny funkce, které se od něj vyžadují:
Čaj pijeme každý den, ale moc o něm nevíme. Mluvili jsme s odborníkem na čaj Alexandrem Platonovem a ten nám řekl, jaké druhy čaje existují
Cvičení, která pomáhají zmírnit bolesti horní části zad
Abyste se vyhnuli nadměrnému pokušení k jídlu a dostali se ze série hostin bez těžkého žaludku a pocitů viny, dodržujte tyto jednoduché pokyny
Vědci nadále zjišťují, jak souvisí zhoršení paměti a specifické projevy stárnutí, jejichž náprava může výrazně zpomalit pokles kognitivních schopností
Výhody nabíjení jsou mnohem vážnější, než si mnozí zvykli myslet. Pravidelné cvičení nás nejen udržuje v kondici, ale také prodlužuje život
Mnozí během nemoci nezůstávají doma, ale i přes teplotu a rýmu dál chodí do práce. Lékaři ale radí neriskovat
Mnoho lidí si myslí, že léčebný půst na hubnutí je způsob, jak shodit pár kilo navíc. Ve skutečnosti je jejím hlavním cílem očista těla
Stále se divíte, proč diety nefungují? Náš mozek má názor na to, kolik bychom měli vážit
V tomto článku uvádíme silný argument pro ranní cvičení
Stačí krátká sada 12 cviků, abyste se udrželi v dobré fyzické kondici? Američtí vědci říkají ano
Několik aplikací pro Android, které cílí na cyklisty
Příprava na trénink je proces, který ovlivňuje nejen vaše tělo, ale také vaši mysl
Co je na veřejných toaletách bezpečnější a účinnější: osoušeče rukou nebo papírové ručníky? V tomto článku se podíváme na klady a zápory obou
Historie zná desítky novinářů, spisovatelů, básníků a umělců, kteří obrovským způsobem přispěli k rozvoji světové kultury - a přitom jim nebyl cizí alkohol (a upřímně řečeno, hodně pili:)). Moderní lidé kreativních profesí - designéři, textaři, blogeři, novináři, SMM - se opírají o kávu a někdy ji konzumují v nepředstavitelných množstvích.
Děti se také mohou nakazit koronavirem a stát se zdrojem infekce pro zranitelnější sociální skupiny. Naučte se důležitá pravidla pro nejmenší
Tento příspěvek pravděpodobně nebude zajímat fanatiky, kteří tráví dny a noci v posilovně a na běžícím pásu. Možná to nečtou ani profesionální sportovci, pro které je pohyb smyslem a způsobem života. Ale pro všechny obyčejné lidi, kteří zažívají obyčejné lidské pocity – lenost, nudu, únavu – může být tento text nesmírně užitečný.
Chcete pomoci svému blízkému s tipy, jak zhubnout? Buďte extrémně jemní a dodržujte naše doporučení
Jak může sport zlepšit atraktivitu člověka
V tomto článku vám ukážeme, jak přibrat a přibrat bez újmy na zdraví a v rozumném časovém horizontu
V průběhu života všichni ztrácíme spoustu vlasů. Jak ale poznáte, že je vaše míra vypadávání vlasů překročena? Promluvme si o tom v našem článku
Nezaměňujte bílou, bělenou a prošlou čokoládu – pak bude vše v pořádku. A riskovat své zdraví ochutnáváním staré čokolády se také nevyplatí. Proč? Lifehacker řekne
V tomto článku vám povíme o nápoji, který při konzumaci do 4 týdnů můžete výrazně zhubnout. Obzvláště dobře si poradí s tukem na břiše
Kde klíšťata žijí, čím se živí a jak loví? Jak se před nimi chránit a jak klíště odstranit, pokud se potíže objeví? Odpovědi - v našem článku