Jak přežít během pandemie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Všichni potřebujeme pomoc, abychom zabránili šíření viru.

Co se stalo?

Dne 11. března Světová zdravotnická organizace oficiálně označila úvodní slova generálního ředitele WHO na brífinku pro média o COVID - 19 - 11. března 2020 situaci s šířením COVID - 19 za pandemii. Není to první takové oznámení v historii. Například v roce 2009 získal stejný status prasečí chřipka, virový kmen H1N1.

Pak, před více než deseti lety, vše skončilo docela rychle a relativně dobře. Proto byste ani tentokrát neměli být příliš nervózní. Člověk ale musí být připraven na možný vývoj událostí.

Dnes se koronavirus oficiálně nejmenuje 2019 – nCoV, ale SARS – CoV – 2. Nemoc, kterou způsobuje, se nazývá Pojmenování koronavirové nemoci (COVID-19) a viru, který ji způsobuje COVID-2019.

Co je to pandemie?

Ze starověké řečtiny se toto slovo překládá jednoduše - „všichni lidé“. Odtud význam: pandemie, jak ji definuje WHO Co je pandemie?, - rychlé šíření nové nebezpečné infekce v celosvětovém ("celostátním") měřítku.

V průběhu staletí různé patogeny zabily miliony lidí. Například ve 20. století lidstvo trpělo třemi celosvětovými ohnisky chřipky. Nejhorší z nich – Španělka – si vyžádala životy 50 až 100 milionů lidí, tedy 3 až 5 % celkové populace planety. 1918 Chřipka: matka všech pandemií.

Proč se ale pandemie dějí v moderním světě?

Nemoci se dnes šíří rychleji než kdy jindy. To je způsobeno růstem měst, popularitou cestování na dlouhé vzdálenosti, nedostatečnou hygienou a kontrolou přenašečů nemocí v některých zemích. Nejznámějšími nebezpečnými viry současnosti jsou původci SARS (SARS - CoV), blízkovýchodní respirační syndrom (MERS - CoV), Ebola a virus Zika. A samozřejmě koronavirus SARS - CoV - 2 je blízký příbuzný SARS.

Donedávna se lékaři domnívali, že chřipkový virus Pandemic Basics způsobí novou pandemii. Snadno mutuje, přenáší se vzdušnými kapénkami a široce se šíří dříve, než se u pacientů objeví první příznaky.

Ale objevil se SARS - CoV - 2. A je to stejně nebezpečné jako ty nejsmrtelnější kmeny chřipky. Například zakladatel Microsoftu Bill Gates, jehož nadace Bill & Melinda Gates po mnoho let financuje mnoho programů v oblasti lékařského výzkumu a bioinženýrství, již navrhl Reakce na Covid-19 – Pandemie jednou za století? že SARS - CoV - 2 je „patogenem století, kterého jsme se obávali“.

Bill Gates

Za prvé, kromě starých lidí s podlomeným zdravím může zabít i zdravé dospělé. Za druhé, COVID-19 je extrémně účinný při přenosu. V průměru jedna infikovaná osoba nakazí dva nebo tři lidi - jde o exponenciální šíření.

Proč je pandemie nebezpečná?

V první řadě velký počet nakažených. V důsledku toho - kolaps systému zdravotní péče.

Podle nejnovějších údajů ze zprávy společné mise WHO a Číny pro koronavirovou nemoc 2019 (COVID-19) asi 20 % těch, kteří onemocní COVID-19, potřebuje hospitalizaci. A 6 % z nich nepřežije, pokud neskončí na jednotkách intenzivní péče (jednotky intenzivní péče) vybavených mechanickou ventilací (IVL) a mimotělní membránovou oxygenací (ECMO) Co je ECMO? …

Problém je v tom, že systémy zdravotní péče ve většině zemí nejsou navrženy tak, aby tuto zátěž zvládly.

Pokud by současně onemocnělo například 100 tisíc lidí, 20 tisíc z nich bude potřebovat hospitalizaci. A 5 tisíc - resuscitace. Mezitím je počet nemocničních lůžek omezený.

Například v Číně jsou 4 nemocniční lůžka, 3 nemocniční lůžka na každých tisíc obyvatel. V USA - 2, 8. V Itálii - 3, 2. V Japonsku - 13, 1. V Rusku - 8, 1.

To znamená, že na průměrné město s milionem obyvatel mají například Spojené státy pouze 2800 nemocničních lůžek. Pokud ve stejném podmíněném městě onemocní koronavirem 100 tisíc lidí, v nemocnicích prostě nebude dost míst. I pro ty, kteří nutně potřebují resuscitaci.

Lékaři si budou muset vybrat, koho zachránit a komu odmítnout léčbu (a obecně schopnost přežít).

Problémy ale nastanou nejen pro ty, kteří onemocní COVID-19. Zánět slepého střeva, srdeční infarkt, mrtvice, anafylaktický šok, vážná zranění při dopravních nehodách a další – všichni pacienti s tak smrtelnými stavy, nemluvě o lehčích stavech, budou muset „stát frontu“na lékařskou pomoc. A zdaleka nejde o to, že bude renderován. Ostatně i lékařů je omezený počet a v pandemii budou muset pracovat doslova na opotřebování.

Úmrtnost na koronavirus (a pouze ve Spojených státech lékaři předpovídají, že jeden snímek v uniklé prezentaci pro americké nemocnice odhaluje, že se připravují na miliony hospitalizací, až se epidemie rozvine, až 480 tisíc obětí) bude doplněna ostrým zvýšení úmrtnosti z jiných příčin. Nevyhnutelná panika a chaos tuto situaci jen zhorší.

Co mám dělat?

Především neignorujte výzvy lékařů a úřadů. Nesnažte se uklidňovat iluzemi, že jde o světové spiknutí a obecně „více lidí umírá na chřipku – a nic“. Bohužel současná pandemie je mnohem závažnější než chřipka.

Jednoduchý příklad: například v Itálii ze všech příčin, včetně stáří, nemocí, nehod, dopravních nehod atd., umírá denně až 1800 lidí. Populace Itálie. 10 % z nich je obětí koronaviru (podle údajů SVĚT / ZEMĚ / ITÁLIE za druhý březnový týden). O takových číslech by žádná chřipka nemohla ani snít v úvodních slovech generálního ředitele WHO na brífinku pro média o COVID - 19. - 3. března 2020.

S největší pravděpodobností je nyní nakažených mnohem více, než podle oficiálních údajů. Faktem je, že COVID-19 má dlouhou inkubační dobu a příznaky, které jsou často podobné SARS. Lidé to proto tolerují, aniž by chodili k lékařům a dělali testy.

Zkušenosti z předchozích rozsáhlých propuknutí různých nemocí nebyly pro naši civilizaci marné: odborníci vyvodili závěry. A tím hlavním jsou Kroky k prevenci onemocnění: každý z nás musí udělat vše pro to, aby se virem nenakazil a nešířil ho dále.

Ušetříte tím nejen zdraví své a své rodiny. Pomůže ale také snížit zátěž pro zdravotnictví. To znamená, že lékaři budou mít více prostředků na pomoc těm, kteří to skutečně potřebují.

Mnoho zemí proto přijímá přísná karanténní opatření: nařizují občanům vracejícím se z „nebezpečných“zemí, aby po dobu dvou týdnů nevycházeli ze svých domovů, zavírali školy, univerzity, zábavní centra, žádají podniky o převedení zaměstnanců na práci na dálku, ruší hromadné akce, omezit svobodná setkání a dokonce i pohyb v ulicích města…

V Číně právě tato strategie umožnila zastavit epidemii: teprve po téměř dvou týdnech přísné karantény začala křivka nových případů a úmrtí na COVID-19 klesat SVĚT / ZEMĚ / ČÍNA.

Co když v mé zemi ještě není karanténa?

Musíte pochopit, že to může být zavedeno. Proto stojí za to přemýšlet o možnosti sebeizolace již nyní.

COVID-19 se šíří kapénkami ve vzduchu, proto je důležité vyhýbat se přeplněným místům: metru, letištím, vlakovým nádražím, školám, supermarketům (zkuste přejít od zvyku dělat malé nákupy každý den k nákupu ve velkém jednou týdně), nemocnicím.

Pamatujte, že čím méně často budete během pandemie chodit ven a setkávat se s jinými lidmi, tím je pravděpodobnější, že přežijete.

Pokud je přesto návštěva nutná, zvolte nejopuštěnější čas a přísně dodržujte základní hygienická pravidla:

• myjte si ruce častěji - mýdlem a teplou vodou, alespoň 15–20 sekund;
• kýcháte-li, nedělejte to v pěst, ale v ohybu lokte;
• odvykněte si od zvyku dotýkat se očí, nosu nebo úst;
• vzdejte se na chvíli tradice potřesení rukou s lidmi – i těmi, ve kterých jste si jisti;
• Dopřejte si dostatek spánku, pijte dostatek tekutin, jezte zdravá jídla, snažte se minimalizovat stres a buďte fyzicky aktivní. Tyto zdravé návyky podpoří váš imunitní systém.

Co když úřady zavedly karanténu?

To znamená, že situace začíná být opravdu vážná. Je třeba mít na paměti, že karanténa a karanténa se liší.

Úřady zpravidla v počátečních fázích zavírají školy, školky, univerzity, zábavní centra a navíc ještě naléhavěji než obvykle žádají občany, aby omezili kontakty. To je nepohodlné, ale stále ne příliš kritické: kanceláře, obchody, bankomaty fungují jako obvykle, veřejná doprava jezdí, komunální služby plní své povinnosti.

Pokud to k zastavení šíření infekce stačí, po pár týdnech drobných nepříjemností se karanténa zruší a život se vrátí do svého obvyklého rytmu.

Ale již v této fázi je třeba pochopit: situace s virem se nemusí zlepšit, ale zhoršit. A pak se karanténní opatření zpřísní - s možným uzavřením mnoha obchodů, úřadů, zrušením veřejné dopravy, přerušením práce inženýrských sítí a dalších služeb, stejně jako chaosem a nepokoji vyvolanými panikou. Připravte se na tento případný vývoj.

Odcházet z domova ještě méně často

Pokud vaše profese tuto možnost zahrnuje, zkuste začít pracovat na dálku. Pokud to není možné, zkuste si vzít dovolenou alespoň na 2-3 týdny.

Vytvořte si doma zásobu jídla

S očekáváním, že na tom možná nějakou dobu budete muset žít, aniž byste opustili dveře. Americká Federal Emergency Management Agency (FEMA) doporučuje Pandemic udržovat zásobu na dva týdny. Tato doporučení souvisela s pandemií chřipky, ale dnes je lze považovat za relevantní.

A vzhledem k tomu, že inkubační doba a průběh COVID-19 jsou delší než u chřipky, je lepší hrát na jistotu. Nemá cenu sbírat sirky-sůl-pohanka z regálů obchodů, ale nakupujte více potravin než obvykle pokaždé, když jdete do supermarketu. Vaším úkolem je vyrobit zásoby na dobu 4 až 6 týdnů. Dávejte pozor na datum spotřeby potravin a nenechávejte nic, co by se rychle kazilo.

Koupit léky

To platí zejména pro lidi s chronickým onemocněním. Ujistěte se, že vaše lékárnička obsahuje:

• vaše pravidelné léky po dobu 1–2 měsíců;
• léky proti bolesti - ibuprofen, paracetamol, aspirin;
• léky proti kašli a nachlazení;
• sorbenty;
• léky, které užíváte na žaludeční nevolnosti.

Také rehydronové a izotonické nápoje, které jsou nezbytné k dehydrataci (pravděpodobně v období vysokých teplot), stejně jako vitamíny (poraďte se o nich s terapeutem - lépe telefonicky), nebudou zbytečné.

Připravte se na drastické změny ve svém životě

Vybudujte si zásoby vody. Nyní se takové opatření může zdát nadbytečné. Představte si ale velmi pravděpodobnou situaci v období tvrdé karantény. Došlo k havárii na vodovodním řadu, kterou nemá kdo opravit, protože služby fungují přerušovaně. Společnost, která vám dodávala pitnou vodu, je dočasně uzavřena. Voda je v supermarketech vyprodaná. Prezentovali jste?

Počítejte s cca 4 litry vody na osobu a den. To je optimální množství pro pití, mytí a přípravu jídla.

Stephen Redd bojovník proti chřipce: Dr. Stephen Redd, MD, z amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, také doporučuje připravit si teplé přikrývky a oblečení na sezónu pro případ možného výpadku topení a elektřiny. A také si pořídit rádio na baterie. A samozřejmě dostatečné množství baterií a externích akumulátorů pro nabíjení mobilních zařízení.

Dalším důležitým tipem je mít hotovost doma: bankomaty mohou fungovat i přerušovaně. Buďte připraveni na případný nedostatek paliva pro váš vůz a zásobte se plynem předem.

Ale když nemůžu zůstat doma během karantény?

Na ochranu před infekcí je dobré nosit masku. Vhodné jsou lékařské jednorázové a vážnější prostředky. Například ochranná dýchací maska č. 95 blokuje přes 95 % malých částic, které jsou přítomny ve vzduchu. Chcete-li si nasadit respirátor, přísně dodržujte pokyny dodané se sadou. Chlapi to v tomto případě budou mít těžší: maska nemusí těsně sedět kvůli štětinám nebo vousům. Předem si uschovejte břity a krém na holení.

Ale oblek biologické a chemické ochrany je příliš. Pro správné použití je nutné přísné dodržování pokynů. Je nepravděpodobné, že na to máte dostatek času a trpělivosti.

Co když onemocním?

Hlavně se nechovejte jako superrozšiřovač (jak se říká těm, kteří na nemoc nakazí víc lidí, než je průměr). Během posledního vypuknutí eboly se pouze 3 % pacientů stala příčinou prostorové a časové dynamiky superšířících se událostí v západní Africe epidemické infekce eboly v letech 2014–2015 u 61 % všech infikovaných lidí.

Za šíření patogenu je zodpovědný malý počet lidí. Proto při prvních příznacích onemocnění kontaktujte terapeuta v místě svého bydliště, tedy na kliniku. Je tu jedna nuance: pokud jste se vy nebo ti, se kterými jste mluvili, vrátili v posledních dvou týdnech ze zemí, kde se šíří koronavirus (Čína, Itálie, Španělsko, Francie, Německo…), měli byste zavolat sanitku.

I když vám po vyšetření nebyl zjištěn koronavirus a byli jste posláni domů léčit ARVI, snažte se vyhýbat veřejným místům.

Raději zůstaňte doma, abyste nenakazili ostatní. I když se bavíme o běžném nachlazení.

Chraňte své blízké, kteří s vámi žijí. Pokud je to možné, vezměte si po dobu nemoci samostatný pokoj a noste lékařskou masku. Nezapomeňte, že maska shromažďuje virus, takže se vyplatí ji měnit každé 2-3 hodiny. Totéž platí pro jednorázové respirátory č. 95.

Jak dlouho to všechno bude trvat?

Je těžké vědět, jak dlouho bude pandemie trvat. Čínští experti naznačují, že pandemie koronaviru „by mohla skončit do června“, pokud země budou jednat, říká čínský poradce, že pokud postižené země zmobilizují a zavedou přísné karantény, celosvětová epidemie COVID-19 by mohla skončit do června.

Ale i kdyby se tento optimistický scénář naplnil, nemoc se může vrátit v sérii recidiv. V nejlepším případě vědci vyvinou vakcínu nebo lék na léčbu viru. Ale bude to trvat měsíce a dokonce roky.

Je možné, že nemoc zůstane na svobodě, stejně jako HIV a mnoho dalších nemocí, které nám zdomácněly.

Určitě mi tyto rady pomohou?

Nikdo neví, co bude fungovat ve vaší situaci. Ale dělat preventivní opatření nebolí. Berte hrozby, které pandemie představuje, vážně. A starejte se o sebe a své blízké.

Koronavirus. Počet nakažených:

242 972 175

ve světě

8 131 164

v Rusku Zobrazit mapu