9 faktů, které by každá dívka měla vědět o intimní hygieně

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Ženské pohlavní orgány jsou dokonale vyváženým systémem, ale ve snaze o čistotu to často přeháníme.

„Nejsem moje vagína“– těmito slovy začalo video Američanky Stevie (píše blog o sexuální výchově na YouTube), pod kterým se rozvinul holivar se 7 tisíci komentáři.

Bylo to v roce 2014 a o dva roky později se na RuNetu začaly objevovat dotazy, zda se opravdu musíte každý den mýt speciálními prostředky. Zejména aktivistka za sexuální výchovu Tatyana Nikonova a kandidátka lékařských věd, porodní lékařka-gynekoložka Tatyana Rumyantseva na ně odpověděly více než jednou ve svých blozích.

Nejšpinavější místo v našem těle jsou ústa, ale zdá se, že je to vagína, kterou se ženy snaží umýt. Téměř nikdy neexistuje skutečný důvod, proč se v této oblasti cítit nedostatečně čistý, ale muži často trvají na tom, aby ženy dodávaly své vagíně květinovou vůni.

Pojďme zjistit, proč je potřeba nechat své genitálie na pokoji a jak se o ně správně starat, aby zůstaly zdravé.

1. Pochva je dokonale vyvážený systém

„Po miliony let si tato část těla vytvářela svůj vysoce účinný proces čištění,“říká britský gynekologický poradce Dr. Austin Ugwumadu The Daily Mail.

Americká gynekoložka doktorka Alyssa Dweck potvrzuje: „Vagína je neuvěřitelné samočistící prostředí. Má své vlastní způsoby, jak udržovat kyselé pH, aby zabránila infekcím."

Dr. Mary Jane Minkin, profesorka porodnictví, gynekologie a reprodukčních věd na Yale School of Medicine, radí jednoduše ponechat vagínu na pokoji: „Vaše činy mohou narušit rovnováhu pH nebo zničit přirozenou bakteriální flóru ve vagíně. nezbytné pro zdraví."

Ujasněme si, že pochva je kyselé prostředí s hodnotou pH v rozmezí 3, 8 až 4, 4. Prostředky intimní hygieny dělíme na produkty s vysokou kyselostí (pH cca 3,5) a neutrální (pH cca 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, napsala: „Existuje jedna studie, která ukazuje, že gel s kyselým pH v kombinaci se standardní léčbou bakteriální vaginózy může pomoci snížit relaps. Nikdy ale nelze vyvodit dalekosáhlé závěry z výsledků jedné studie. I když těmto údajům věříme, takové gely jsou potřeba pouze pro ženy s recidivující bakteriální vaginózou.

Používání pH neutrálních přípravků intimní hygieny z principu nedává smysl.

Rumyantseva o nich říká: „Neměly by přinášet žádnou újmu ani užitek intimnímu zdraví. Neexistuje žádný důkaz o opaku."

A s největší pravděpodobností takový produkt stojí několikrát více než běžný sprchový gel nebo mýdlo, které vám vyhovuje. Rumyantseva dodává, že „nyní je na trhu dostatek pH-neutrálních gelů pro celé tělo, které lze použít k mytí celých, nikoli částí.“

2. Douching je zlo

Ženským fórům a dokonce i gynekologům se doporučuje pravidelně se oplachovat pro profylaxi, například chlorhexidinem. Tak přestaň.

Douching často způsobí více škody než užitku. Dokáže zabít „dobré“bakterie, včetně laktobacilů, které potřebujeme k udržení rovnováhy pH. Některé sprchové sady zakoupené v obchodě obsahují vonné látky nebo antiseptika, která mohou vážně podráždit sliznice.

Pochva se čistí sama, není třeba ji oplachovat vodou, octem nebo jinými tekutinami.

Výtok na prádle je nepříjemný, ale není to známka nečistoty nebo nemoci. Je to zdravá, normální tělesná funkce.

Na výtok lze pohlížet jako na vaginální „barometr“. Pokud jste přesvědčeni, že nemáte žádné zdravotní potíže a váš výtok se neliší od vašeho normálního výtoku, pak je to obvykle známka zdravých hladin estrogenu, průtoku krve a vaginálního pH. To je indikátor toho, že pochva je zdravá a schopná se čistit od dráždivých látek.

Pokud však zaznamenáte významnou změnu v množství, struktuře, barvě nebo zápachu svého výtoku, měli byste navštívit svého lékaře. Může to být známka infekce.

3. Vulvu je potřeba umýt, ale je tu možnost, že to děláte špatně

Pokud se pochva čistí sama, pak by se měla umýt vulva - vnější část genitálií včetně stydkých pysků.

V záhybech vulvy mohou být bakterie a smegma - nahromadění mazu a mrtvých epiteliálních buněk. To je potřeba opláchnout, ale to asi přeháníte, přitom stačí ruce a trocha mýdla. Silné tření žínkou také není nutné. Pokud není k dispozici mýdlo, postačí obyčejná voda.

Příliš vonící mýdla mohou způsobit podráždění nebo alergickou reakci na vulvu.

„Hovoříme o nejcitlivější tkáni v těle, takže čím méně parfémů a chemikálií, tím lépe,“říká Dr. Minkin.

Odborníci doporučují používat jemné mýdlo bez vůně, obyčejný glycerin nebo kastilské mýdlo (na bázi olivového oleje) bude také fungovat.

Navíc není nutné si každý den mýt vulvu mýdlem. „Přílišné čištění může narušit ochrannou vrstvu pokožky,“říká doktor Dweck. I když se sprchujete dvakrát denně nebo cítíte potřebu se po sexu uklidit, zkuste použít mýdlo pouze jednou.

A nemusíte pak energicky třít oblast genitálií ručníkem - na tak jemnou tkáň je to příliš drsné. Povrch stačí jemně pohladit čistým ručníkem.

4. S koupelovými bombami buďte opatrní

Horká koupel s vonnými svíčkami a vaším oblíbeným televizním pořadem je skvělým relaxačním zážitkem. Ale pokud chcete přidat barevnou voňavou bombu do koupele, je nepravděpodobné, že by se to vaší vagíně líbilo.

Dr. Minkin tvrdí, že koupelové bomby, stejně jako bublinkové koupele, mohou narušit vaginální pH. Připomínáme, že díky tomu budete náchylnější k podráždění nebo infekcím.

To neznamená, že musíte vyhodit všechny produkty do koupele. Stačí omezit jejich používání na jeden až dvakrát za měsíc. A nepoužívejte bomby, pokud už máte svědění nebo podráždění. Pozor také na podobné nepříjemné příznaky po použití nových přípravků.

5. Každá vagína má svůj jedinečný zápach, a to je v pořádku

Zápach je často důvodem k obavám, ale není indikátorem nečistoty. To je jen známka toho, že máte vagínu.

Každá žena má svůj vlastní jedinečný vaginální zápach, který se může měnit v závislosti na menstruačním cyklu a stravě. A to je zcela normální.

Není třeba se to snažit maskovat speciálními parfémovanými přípravky, to vulvu velmi obtěžuje.

Stojí za to pamatovat si svůj zápach a všímat si, kdy se změní, zvláště pokud se objeví další příznaky ve formě svědění. To je důvod, proč jít k lékaři.

6. Vonné vložky by měly být vyhozeny

Vložky a tampony mají drsné složení a rozhodně by se neměly nacházet v blízkosti citlivé tkáně vulvy nebo pochvy.

"Vonné tampony mohou narušit rovnováhu pH ve vagíně a způsobit podráždění nebo alergickou reakci, takže je nejlepší zvolit varianty bez vůně," říká Dr. Dweck.

Jinak je jedno, jaký typ vložek nebo tamponů používáte: přírodní nebo umělé, s plastovým aplikátorem nebo kartonem. Hlavní je, že hygienické prostředky jsou neparfémované.

7. Velmi důležité je kvalitní a pohodlné spodní prádlo

Pravděpodobně máte super nepohodlné, nepříjemně upnuté spodní prádlo, které nemůžete vyhodit. Nastal čas: zbavte se všech spodků, které vám nesluší.

Odborníci doporučují bavlněné spodní prádlo, nebo alespoň varianty s bavlněným klínem. Vy ale nosíte tanga nebo „rodinné příslušníky“– je jedno, jestli jsou pohodlná a umožňují pokožce dýchat.

Pokud genitálie nemají přístup ke vzduchu, zvyšuje se riziko kvasinkové infekce. Kvasinkám se daří na teplých a vlhkých místech, takže sedět celý den v neprodyšném spodním prádle není dobrý nápad.

8. Většina podráždění je způsobena každodenní kosmetikou

„Hlavní příčinou podráždění vulvy jsou alergie nebo přecitlivělost na složky v produktech, které používáme každý den. Mohou způsobit svědění a abnormální výtok, “říká Dr. Dweck.

Těmito produkty mohou být pleťové vody, mýdla, krémy na holení, spreje, sprchové gely a cokoli jiného, co přijde (přímo nebo nepřímo) do kontaktu s vaší vulvou nebo vagínou.

Vlhčené ubrousky, pokud se používají pro intimní hygienu, mohou také způsobit podráždění. "Pozor na vlhké ubrousky: chemikálie v nich mohou způsobit vyrážky od vulvy až po řitní otvor," říká Dr. Dweck.

Pro vlastní bezpečnost kupujte výrobky bez zápachu a s minimem přísad. Nechte trendy pleťová mléka pro vaše nohy a ruce.

9. Vulva by měla být pravidelně kontrolována na rakovinu kůže

To, že genitálie obvykle nejsou vystaveny slunečnímu záření, neznamená, že nemůže existovat rakovina kůže nebo něco jiného.

Lékaři proto doporučují kontrolovat vulvu a okolní kůži pomocí zrcadla. To pomůže identifikovat změny. Hledejte nové znaménka, mateřská znaménka a časté škrábance na kůži.

Pokud si všimnete něčeho divného, navštivte kožního lékaře.

Výstup

Takže stojí za to si zapamatovat toto:

1. Pochva se čistí sama.
2. Douching nadělá více škody než užitku.
3. Vulva by se měla mýt maximálně jednou denně čistou vodou nebo neparfémovaným mýdlem.
4. Nepoužívejte nadměrně koupelové bomby a další produkty s vůněmi a barvivy.
5. Vybíjení je normální. Sledujte jejich změny.
6. Normální je i přirozený zápach pochvy, není třeba ho do ní stříkat. Sledujte změny zápachu.
7. Noste pohodlné spodní prádlo.
8. Nepoužívejte parfémované vložky nebo tampony.
9. Pravidelně kontrolujte svou vulvu a její okolí, zda nemáte nové znaménka nebo krvácející oblasti kůže.