Proč byste se neměli spoléhat na standardní vzorec BMI

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je pro mnohé způsob, jak zjistit, zda jsou tlustí nebo ne. Určitě jste nejednou slyšeli od sportovců nebo těch, kteří vedou zdravý životní styl, rádi sportují a nejsou líní si přesně evidovat vše, co jedí (BZHUK), že jejich BMI je 20%, ale je potřeba si to přinést na vážených 10 %. Chceme říci, že byste se neměli zdržovat indikátorem, jehož vzorec byl odvozen před 200 lety. Vůbec nezohledňuje individuální vlastnosti lidského těla.;)

Index tělesné hmotnosti je poměr tělesné hmotnosti v kilogramech ke druhé mocnině výšky, vyjádřený v metrech (kg/m2). Vzorec odvodil belgický matematik Adolphe Kuetelet v roce 1832 a poté se nazýval Kueteletův index. Po 140 letech byl přejmenován na Body Mass Index.

Rozlišujte mezi ženským a mužským typem obezity. U žen je postižena oblast hýždí a boků - gynoidní obezita. Pro muže je typická nadváha v těle (zejména břicho) – viscerální (břišní) obezita.

Pokud se po výpočtech ukázalo, že váš index je menší než 18,5, máte nadměrnou hubenost. Lidé s indexem tělesné hmotnosti 18,5 až 24,9 jsou považováni za normální. Index od 25 do 29, 9 označuje nadváhu - I stupeň (nadváhu). Ukazatele od 30 do 34, 9 indikují obezitu (IIa stupeň), od 35 do 39, 9 - těžká obezita (IIb), nad 40 - výrazná nebo morbidní obezita (III. stupeň).

Jak jsme si řekli výše, všichni lidé jsou individuální a to, že máte index nad 25, vůbec neznamená, že jste tlustí. Video níže to dokonale ukazuje! Index tělesné hmotnosti hrdiny videa je 25, 7, ale tento muž, i když je velmi velký, nelze nazvat baculatým.;)

Pokud chcete znát svůj skutečný index tělesné hmotnosti, obraťte se na specialistu, který vám to udělá pomocí vědečtějších metod. Je pošetilé spoléhat se pouze na dva parametry – výšku a váhu, protože hmotnost závisí na mnoha komponentech.