Proč byste neměli sdílet své cíle s ostatními

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Veřejné sliby na sociálních sítích nemusí fungovat tak, jak očekáváte.

Pochvala občas překáží

Příjmení bratří Wrightů je první, které nás dnes napadne, když začíná rozhovor o zrodu letectví. Svého času však byli považováni za outsidery. Svého času většina Američanů podporovala astronoma a fyzika Samuela Langleyho.

Byl považován za autoritu a nahlas mluvil o svých ambicích. Přesto to byli bratři, kterým se podařilo uskutečnit první pilotovaný let a slavný vědec neuspěl.

Možná lze vítězství Wrightů přičíst jejich vášni pro práci, vnitřní motivaci a nedostatku chvály. Zatímco Langley byl chválen za ambiciózní plány a úspěchy, které měl ještě splnit, bratři byli ignorováni.

Když nás za záměr pochválí, zdá se nám, že už máme vyhráno. Snižuje se tím pravděpodobnost, že budeme i nadále usilovat o cíl.

Píše o tom psycholog Peter Gollwitzer. Podle jeho výzkumů P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Když se záměry zveřejňují: Rozšiřuje sociální realita mezeru mezi záměrem a chováním? / Psychologická věda, komunikace s ostatními o cíli, který úzce souvisí s naší identitou, snižuje pravděpodobnost jeho dosažení.

Chcete například vypít více vody a říct o tom svým přátelům a rodině. Je nepravděpodobné, že to výrazně ovlivní výsledek, protože aspirace nesouvisí s vaší představou o sobě.

Pokud je ale vaším cílem zhubnout 20 kg, raději o tom na sociální sítě nepište. Poté, co promluvíte o svém záměru a získáte za něj pochvalu, budete se již cítit úspěšní a svůj závazek vzdáte.

Můžete zvýšit své šance na úspěch

Definujte své obavy

Podnikatel, spisovatel a investor Tim Ferris radí, abyste nejprve pochopili, jaké obavy vám mohou stát v cestě k vašemu cíli.

Řekněme, že chcete začít podnikat. Zapište si obavy s tím spojené. Například: přijdete o všechny své peníze, o hlavní zaměstnání, stanete se terčem posměchu v očích ostatních.

Pak zvažte, jak můžete těmto událostem předejít nebo snížit pravděpodobnost jejich výskytu. Třeba na první strach: "Budu investovat jen X tisíc, takže o všechno nepřijdu." A na konci si napište, co uděláte, pokud se vaše obavy přesto stanou skutečností.

Chcete-li například získat zpět ztracenou částku, budete dočasně pracovat jako barman. Zbavíte se tak strachů, které vás brzdí na cestě k cíli.

Obklopte se konkurenty

Vědci nedávno testovali, jak soutěživost ovlivňuje dosahování cílů. Za tímto účelem se 800 studentů z Pensylvánské univerzity zúčastnilo 11 týdnů tréninkového programu, kde se každý zabýval buď sám, nebo v týmu. Některé týmy byly založeny na podpoře, zatímco jiné na soutěži.

Ukázalo se, že studenti ve skupinách založených na soutěži měli o 90 % vyšší pravděpodobnost, že přijdou do třídy než všichni ostatní.

Z toho můžeme usoudit, že rivalita zvyšuje míru snahy o svůj cíl. Jak bylo řečeno, nemusíte o tom mluvit. Neříkejte těm, se kterými trénujete, že chcete zhubnout. Vžijte se do konkurenčního prostředí. Usnadní vám to tvrdě cvičit a nezmeškáte cvičení. Konkrétně to pomůže dosáhnout toho, co chcete.