"Jsem narcista." Jak zabránit rozkvětu frustrace

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Rozčilení vás netrápí jen vaše okolí. Sám narcista to má také těžké.

Co je narcismus

Narcismus je porucha osobnosti. Narcista je přesvědčen o své jedinečnosti a nadřazenosti. Vyžaduje neustálý obdiv a zbožňování. Takový člověk je toxický a často manipuluje s ostatními. Zároveň se narcista nepřipoutá k lidem, zažívá potíže v přátelství a milostných vztazích.

Narcista se zpravidla považuje za chytřejšího než ostatní a jeho názor je jediný správný. Nikdo nemůže a neměl by být lepší než on. Z toho plyne potíže s uvědoměním si problému: jednoduše si nevšimne své špatné stránky. A pokud nastanou konfliktní situace, pak za ně mohou vždy jiní.

Oleg Ivanov psycholog, konfliktolog, vedoucí Centra pro řešení sociálních konfliktů

Jak vzniká narcistická porucha

Vrací se do hlubokého dětství a začíná se formovat doslova v prvních letech života. Narcistická porucha byla spojována s chladnými, odmítajícími rodiči. Připravují dítě o pozornost a zájem. Neustále je kritizován, zesměšňován, ponižován. Výsledkem je, že dítě, jehož potřeby nejsou uspokojeny, vyroste v grandiózní já. Vytváří iluzi soběstačnosti, ve které rodiče nejsou potřeba.

Uvažuje se však i o opačném mechanismu. Dítě je přehnaně chváleno, bez ohledu na jeho zásluhy, hýčkáno, nic není zakázáno. Výsledkem je, že člověk nezná slovo „ne“, věří, že všechno na světě bylo stvořeno pro něj, má přeceněné sebevědomí, které není ničím podporováno.

Obecně je problém jako vždy v extrémech, které brání harmonickému rozvoji jedince.

Proč narcistická porucha škodí samotným narcistům

Zdá se, že narcista svou poruchou netrpí – baví ho to. Ale není tomu tak. To, že se člověk považuje za skvělého a krásného, ho před nějakými mukami vůbec neochrání.

Těžký střet s realitou

Narcistův pocit méněcennosti jde ruku v ruce s nafouknutým sebevědomím. A bolestně prožívá situace, ve kterých není ideální. A to se stává poměrně často, protože nikdo není dokonalý. Narcista nemá vnitřní jádro, samonosné systémy.

Jakékoli selhání narcisty se může změnit ve skutečnou tragédii, protože má vážné problémy se sebevědomím. A neustálá idealizace vnějšího „já“a prázdnota uvnitř vede k disharmonii osobnosti.

Oleg Ivanov

Pronikavý pocit závisti

Narcista potřebuje vnitřní potvrzení své dokonalosti. Proto bolestně vnímá jakýkoli úspěch jiných lidí. Je pro něj typické, že vše hodnotí „lepší – horší“. Pokud někdo udělal něco vynikajícího, není jen skvělý - je lepší. A hůř dopadá samotný narcista. Proto zoufale žárlí, a to také není nejpříjemnější pocit.

Neschopnost zkoušet nové věci

Každá nová lekce je spojena s fází, kdy začátečník dělá mnoho chyb, vypadá vtipně, nezvládá úkoly. Proto je pro narcistu snazší neúčastnit se aktivit, kde bude vypadat bledě. "Hlavní věcí není vítězství, ale účast" - o něj vůbec nejde. Bude dělat jen to, v čem je velmi dobrý (nebo alespoň může předstírat, že je toho schopen).

Jak poznat, že jste narcis

Narcisté jsou málokdy ochotni přiznat, že s nimi není něco v pořádku. Nafouknuté sebevědomí je o někom jiném, ale on je opravdu výjimečný. Jelikož je ale míra frustrace různá, v některých případech můžete tušit, že je čas na sobě zapracovat.

Zde je krátký seznam otázek. Pokud je na ně odpověď ano, stojí za to zvážit, zda jste narcis.

• Považujete se za výjimečného nebo alespoň lepšího než ostatní?
• Stydíte se požádat o pomoc?
• Chcete neustále cítit souhlas ostatních?
• Skočí vaše sebevědomí z „Jsem génius“na „Jsem neentita“a zpět?
• Když někdo uspěje, cítíte žárlivost nebo se stydíte?
• Snažíte se ve společnosti zapůsobit, i když to nepotřebujete?
• Zajímáte se o své okolí pouze tehdy, pokud vám mohou být prospěšní?
• Snažíš se být vždy ve všem lepší než ostatní?
• Pokud selžete, snadno obviňujete lidi nebo okolnosti?
• Vyhýbáte se konkurenci, pokud si nejste jisti svým vítězstvím?
• Pomáháte lidem, aby za to byli chváleni?
• Snižujete ostatní, abyste se cítili lépe?
• Nesnášíte kritiku?
• Jste připraveni manipulovat s lidmi, abyste dosáhli cílů?
• Mluvíte často o svých úspěších?
• Snadno porušujete sliby lidem a často chodíte pozdě?
• Považujete konverzaci za špatnou, pokud má partner malý zájem o vaše příběhy?
• Hodně fantazírujete o tom, jak skvělý a úspěšný můžete být?
• Pokud lidé nesplňují vaše očekávání, stydíte se, že jste se v nich mýlili?
• Cítíte se nepříjemně v kruhu lidí, kteří údajně nejsou v úspěších horší než vy?
• Zlobíte se, když ostatní nedělají to, co jste od nich očekávali?
• Vtipkujete často urážlivě?

Na základě tohoto dotazníku není třeba stanovovat diagnózu, už jen proto, že v každém z nás jsou narcistické rysy. Pokud ve vás ale hlodají pochybnosti a chcete problematice porozumět, přejděte k dalšímu bloku.

Co dělat, když máte podezření, že máte narcistickou poruchu

Sebediagnostika narcistické poruchy je obtížná a nedá se s ní vyrovnat. Zde je nutná pomoc psychologa.

Narcisté jsou léčeni v závislosti na tom, jaký přístup vyžaduje konkrétní osoba, a na pozici lékaře. Někdy se například na návrh psychoanalytika Heinze Kohuta používá jako nástroj empatie, čehož sami narcisté nejsou schopni. Musí prorazit vrstvu narcistických obran a dostat se k vnímavé a empatické části osobnosti.

Ale pro mnoho narcistů to nebude fungovat. Budou prostě chápat empatii jako příležitost vykroutit provaz z člověka, který to projevil. Někteří odborníci tedy používají konfrontační techniku, jejímž cílem je otřást vznešeností a vyvolat narcistický vztek. A to je jen malá část nuancí práce s narcisem. Proto je důležité, aby problém pomohl vyřešit odborník.