Všichni workoholici dělají tuto nenápadnou chybu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Není snadné být workoholikem. Stres, bolesti hlavy, nedostatek energie. A ani odpočinek tuto situaci jen málo změní. Na vině je jedna malá chyba. děláš to?

Ahoj, jsem Farid Karimov. A já jsem workoholik.

Stres, bolesti hlavy, nedostatek energie. Léta jsem se s tím potýkal.

Rekreace. Sport. Správná výživa. Pomohlo to, ale ne moc.

Nedávno jsem konečně přišel na svou chybu. Dělá to 99 % workoholiků. děláš to?

Workoholik Vasya

Vezměte si abstraktního workoholika Vasyu. Toulá se po své kanceláři jako otrok v lomu. Síly jsou pryč!

Ale je chytrý. Chytřejší než příroda. Teď ji podvede!

Vasja začne pumpovat energii, kávu, čokoládu, zbavovat se spánku… Navíc se psychicky napumpuje: NLP, vizualizace, tanec s tamburínou kolem fotky s červeným Ferrari… Mnoho motivačních „guru“stále nabízí získat do dluhů… No, zkrátka Vasja dál ohýbá tuto hůl. Dokud to nepraskne a Vasja nepůjde…ne, ne do márnice, ale skoro do nemocnice. Neuróza, gastritida, migréna, vysoký krevní tlak. Zkrátka mladý 20letý kluk s nemocniční kartou, kterou se nemůže pochlubit každá babička.

Někde tady Vasya zpravidla cítí, že je něco špatně. Jde do Googlu a narazí třeba na můj článek o hospodaření energií.

"Ano, potřebuji pravidelný odpočinek, abych se zotavil." Dobrá tedy!"

Odplivuje si přestávky, víkendy a dokonce i každoroční dovolené do svého super nabitého programu. No, teď už bude všechno fungovat. Vasya bude pracovat méně, ale produktivněji.

Tak?

Ne tudy! Ano, z této nafouknuté konvice jde trochu pára a to nejhorší je za námi. Ale stres, bolesti hlavy a co je nejpodivnější, nedostatek energie – všechno je na svém místě.

No, co je teď špatně?

Malá, ale osudová chyba

Chytit workoholika, až se vrátí z dovolené. A zeptejte se ho: "Co jsi udělal?"

Odpoví vám něco jako: „Odpočíval jsem. Hrál jsem na počítači."

V tomto okamžiku se blíže podívejte na jeho tvář. Uvidíte, jak je nepříjemný a stydí se. Očividně se cítí provinile kvůli své dovolené. V devíti případech z deseti hned přidá něco jako: "No, předtím jsem pracoval čtyři hodiny bez odpočinku" nebo "Dnes jsem přeložil 100 500 znaků."

Vymlouvá se!

Tady to je, hlavní chyba! Workoholik nemůže odpočívat bez pocitu viny.

Přinejhorším neustále myslí na práci. Čas od času vytáhne smartphone a zkontroluje poštu. Nebo čte zprávy.

V lepším případě si práci vůbec nepamatuje. ALE pocit viny neustále visí někde v podvědomí. Tento pocit zkazí celou dovolenou. Brání mu ve skutečném uzdravení.

Lze namítnout, že…

… Na dovolené přichází práce často s nadhledem.

Souhlasím, ale ne, když myslíte na práci. Obvykle se rozsvítí, když jste zcela uvolněni a vaše myšlenky se vznášejí někde jinde. A najednou – MYŠLENKA! - porozumění. Pro takové případy s sebou nosím hlasový záznamník. Zapsal jsem si to a odpočíval dál.

Jak se zbavit pocitu viny?

Změňte svůj postoj k relaxaci.

Odpočinek není přestávka mezi prací. Odpočinek je odměnou za dobrou práci.

Zasloužíte si dovolenou a měli byste si ocenění užít s lehkým srdcem.

Plus je připojen „samo-trénink“. Práce se stane žádanější, když budete vědět, že za ni dostanete „hrudku cukru“– odpočinek.

Volný čas

Pomůže vám i aktivní odpočinek.

Když hraju fotbal a běží na mě 100kilový obránce … prostě nemám čas se starat o práci! Jsem celý ve hře, celý v „streamu“.

Ale stroj nebo moje oblíbená chůze už není vhodná. Nechávají možnost přemýšlet o práci.

Celkový

Teprve poté je zbytek dokončen, když:

1. Jste mimo pracoviště.
2. Nemyslíš na práci.
3. Za zbytek se necítíš provinile.

Tento jemný třetí bod může všechno zničit.

Nezapomeňte na to!

Nebo jsi jen Japonec?

Pište do komentářů

jak odpočíváš? Daří se vám přepnout úplně?