Obsah:
- 1. Udělejte si kontrolní seznam pro nejdůležitější období dne
- 2. Než se pustíte do práce, určete požadovaný výsledek
- 3. Zbavte se všeho nepotřebného
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Proč je důležité plánovat i ranní cesty na záchod a neposlouchat problémy druhých?
Time management je skvělým pomocníkem, pokud jde o zlepšení zdraví, produktivity nebo osobního růstu. Tři jednoduché návyky vám mohou pomoci správně nakládat s časem.
1. Udělejte si kontrolní seznam pro nejdůležitější období dne
Kontrolní seznam je skvělá úspora času, protože vám pomůže mít vše pod kontrolou. Při sestavování takového listu věnujte zvláštní pozornost ránu a večeru - obdobím, která definují současnost a následující den.
Hned po probuzení je snadné ztrácet čas kontrolou e-mailů a sociálních sítí. Zahrňte proto do kontrolního seznamu i samozřejmé věci: vyčistit si zuby, nasnídat se, naplánovat si den. Napište si 3-5 věcí, které musíte udělat jako první, ať se děje cokoliv.
2. Než se pustíte do práce, určete požadovaný výsledek
Ať už pracujete na čemkoli, musíte vědět, proč to děláte. Konkrétní cíl vám umožní jasně formulovat akce k jeho dosažení, aniž byste ztráceli čas druhotnými věcmi. Požadovaný výsledek, byť přibližný, dokonale motivuje k práci.
3. Zbavte se všeho nepotřebného
Určitě jste si všimli, že někteří lidé z vás jakoby vysávají energii a některé předměty, vůně a zvuky naopak pozitivně ovlivňují vaši kondici a práci. Proto je důležité naslouchat sami sobě.
Pokud vás něco nebo někdo vyčerpává, zbavte se toho.
Neztrácejte například drahocenný čas posloucháním stížností od toxických lidí a poté obnovte svůj klid. Je lepší je utratit ve prospěch sebe a svého podnikání.
Zbavte se také všeho, co přináší imaginární potěšení, ale ve skutečnosti vás nepřibližuje k vašemu cíli. Například kouřová pauza nepomáhá ke zklidnění a nabrání síly na nového škubnutí. Zabírá pouze pracovní čas a je zdraví škodlivé.
Doporučuje:
Nejasné důvody nadváhy a návyky, které vám pomohou zhubnout
Larisa Parfentieva, autorka knižního bestselleru 100 Ways to Change Your Life, mluví o nesrozumitelných věcech, které jí pomohly shodit 30 kilogramů
Dobré návyky, které vám pomohou naučit se cizí jazyk
Několik jednoduchých tipů, které vám pomohou ovládat vybraný jazyk na pozadí, aniž byste na něj trávili čas a zdroje. Obvyklý systém výuky cizích jazyků zvedá ruce a trpí úplným fiaskem. Angličtinu se učíme ve škole, pak v ústavu a v důsledku všech těch dlouhých let studia jen stěží vymáčkneme frázi „jmenuji se Vasya“.
Jednoduché obrázky, které vám pomohou vytvořit si správné návyky
Úspěšní již pomohli mnoha dětem i dospělým. Někdo díky těmto vtipným obrázkům dělá lekce a někdo pumpuje tisk nebo se učí anglicky
36 lekcí od Leo Babauty, které vám pomohou změnit návyky
Každý se může naučit transformovat svůj život a osobnost. 1. Malé změny se rychle stanou normou Představte si: jste v jiné zemi. Neznámý jazyk, neznámé jídlo, cizí lidé kolem. Je velmi těžké se tomu hned přizpůsobit. Na malé změny si ale rychle zvyknete, téměř nepostřehnutelně a bezbolestně se stanou normou.
Nejzdravější návyky, které vám pomohou zbohatnout
„Bohatí mají své zvláštnosti,“poznamenávají obyčejní lidé trochu odsuzujícím způsobem po svých bohatších sousedech. Jsou to právě tyto „vrtochy“, které z nich dělají bohaté