7 způsobů, jak maskujeme strach

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Rozpoznat je je prvním krokem k tomu, abyste se vzdali svého strachu.

Každý z nás je plný strachů. Některé si uvědomujeme, některé žijí hluboko v podvědomí. Bohužel nám oba komplikují život stejně.

Mnoho lidí neví, jak se s takovými strachy, jako je strach ze samoty nebo odmítnutí, vypořádat, a proto se je učí maskovat. To znamená, že nerozpoznají problém a chovají se, jako by škodlivé chování nemělo jinou alternativu.

Nejlepší způsob, jak překonat strach, je dát mu jméno. Shromáždil jsem nejoblíbenější způsoby, jak se lidé snaží toto jméno skrýt. Přečtěte si o nich a pokud potkáte někoho, koho znáte, udělejte první krok k vysvobození.

1. Lichotky

Lichotky používají lidé, kteří chtějí někoho využít. Přehánějí úspěchy člověka, aby mu dodaly pocit pohodlí a připoutaly ho k sobě. Pokrytectví dělá totéž.

Lichotník maskuje pochybnosti o sobě samém. Bojí se, že nikdo nebude respektovat jeho úspěchy nebo povahu, a proto se snaží zasloužit si to podvodem. Jen se mu nedostává respektu, ale pouze odměny za věrnost.

Lichotky jsou jako úplatek. Abyste to přestali dávat, rozhodněte se, co je pro vás důležitější: sebeúcta nebo názor druhých.

2. Samota

"Pokud s nikým nebudu komunikovat, nikdo mi neublíží," zdůvodňují poustevníci.

Lidé, kteří se vyhýbají jakékoli formě socializace, se jednoduše bojí otevřít ostatním. Mají strach, že si ostatní budou dělat legraci z jejich slabostí a nebudou je akceptovat. Ale bez našich slabostí by nebyly žádné ctnosti. Díky tomu je osobnost jedinečná.

Bohužel je kolem mnoho lidí, kteří nám mohou ublížit. To ale není důvod, proč se navždy odvrátit od světa. Je také mnoho těch, kteří jsou ochotni se o to postarat. Hlavní je pomalu pokračovat v hledání.

3. Narcismus

Nikdo nemá rád narcisy. Zdá se nám, že o sobě nepřestávají mluvit, protože se příliš milují. Z hlediska psychologie je opak pravdou.

Narcismus je strach, že nikdo nebude milovat člověka. Jaké má možnosti? Snažte se dokázat, že má rád alespoň sám sebe.

Na zdravém sobectví není nic špatného. Pomáhá vám udržet si sebevědomí a v případě potřeby postupovat podle rozhodnutí. Ale obsedantní předvádění vašich zásluh je známkou nejistoty. Naučte se rozlišovat mezi těmito dvěma extrémy.

4. Kritika

Zdravá kritika se volá pouze v jednom případě: když se vás na to zeptají. Pokud člověk kritizuje bez rozdílu, kompenzuje tím své obavy. Za prvé - nedostatek důvěry v jejich znalosti. To popisuje psychologický efekt Dunning-Krugera, podle kterého čím je člověk profesionálnější, tím méně je připraven trvat na svém stanovisku. To proto, že jen člověk se zkušenostmi chápe, jak moc je pro něj neznámý. A naopak: ten, kdo ví málo, si je naprosto jistý svou kompetencí, a proto se snaží ostatním vnutit svůj názor.

Pochybujte, že máte alespoň někdy pravdu. Jen ten, kdo se nic nenaučí, nepochybuje.

5. Pomlouvání

Proč lidé rádi pomlouvají? Kompenzují si tak strach, že se v jejich životě nikdy nic zajímavého nestane. Pro drbny je úspěch osoby, se kterou diskutují, přímým důkazem jejich vlastní lenosti a nečinnosti. Jejich podvědomí to vidí jako znamení: "Nesmíme si nechat ujít tuto příležitost promluvit!"

Řešení je jednoduché: naučte se žít svůj život. Hledejte v ní malé i velké radosti, které přinesou potěšení. Pokud jste šťastní, chcete se o své štěstí podělit. Na hodnocení ostatních prostě nezbývá čas.

6. Reklamace

Zdá se, že jsme tak zvyklí si stěžovat a poslouchat je od ostatních, že se není čeho bát.

V psychologii jsou pravidelné stížnosti známkou neurotického stavu. Lidé, kteří si stěžují na život, nehledají radu, chtějí někoho, kdo by potvrdil jejich případ proti zlé realitě.

Hlavním strachem lidí se stížnostmi je odpovědnost za rozhodnutí. Pokud si totiž přestanete stěžovat, zůstanete s problémem sami.

Tajemství je rozhodnout se. Od tohoto setkání začíná pohyb vpřed.

7. Velení druhým

Když člověk nedokáže udržet svůj život pod kontrolou, snaží se ovládat všechny kolem. Je to panický strach ze ztráty tváře. Kvůli němu člověk věří, že bez příkazů a příkazů ho ostatní nebudou respektovat a oceňovat. Takoví lidé se ve vztahu k druhým skrývají za slova „povinnost“a „odpovědnost“, ale sami nedokážou ocenit hodnoty druhých.

Tohoto návyku a překonání strachu se můžete zbavit jen pomalu a dát svému okolí svobodu jednání. Přesto důvěra funguje na vztahy mnohem lépe než hrozby.

Výsledek

Sovětský psycholog Vladimir Levi přirovnal strach ke kříženci, který běží jen za těmi, kdo utíkají před ní.

Abyste se zbavili strachů, musíte jim čelit. A k tomu si přiznejte, že je často schováváme za kritiku a stížnosti. Nestanete se nebojácným člověkem, ale můžete se stát někým, kdo je upřímný k sobě i k ostatním. V tomto případě vás obejde samotný strach.