RECENZE: „Jak porazit strach“– návod, jak bojovat s tím, čeho se nejvíce bojíte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Strach je nedílnou součástí našeho života. Těžko uvěřit, že v rámci jedné knihy lze alespoň vysvětlit její podstatu, ale o tom, jak s ní naložit, není třeba mluvit. O tom, jak překonat 12 démonů, kteří stojí v cestě úspěchu a štěstí, však dokázala pohovořit Olga Solomatina ve své knize „Jak porazit strach“.

Bojím se mnoha věcí. Bojím se, aby se něco nestalo mému zdraví. Nebo že z nějakého důvodu nastanou finanční problémy. Bojím se, že se něco stane blízkým. Jsou to obavy, které si zapamatuje během jedné vteřiny a jsou vlastní snad každému.

Podvědomě se také milionář bojí stát se žebrákem a člověk s vynikajícím zdravím se bojí onemocnět nebo se zranit. Strach je to, co pohání veškeré naše snažení, a jeho přínosy a samozřejmě také škody bychom neměli podceňovat. Kniha "Jak porazit strach" od Olgy Solomatiny vypráví o 12 démonech strachu a jak s nimi bojovat.

Síla strachu

Zkuste si vzpomenout, kolik fóbií znáte? Strach z hmyzu, tmy, omezeného prostoru, výšek, lidí, potřesení rukou – není od věci nabýt pocitu, že se člověk všeho bojí. Strachů je mnoho, ale toto jsou zvláštní případy toho, čeho se můžeme bát. Strachy jsou v knize rozděleny do 12 skupin: chudoba, úspěch a neúspěch, „nemůžu si to dovolit“, „není dost času“, sociální odmítnutí, touhy druhých, „všechno nebo nic“, změna, osamělost, zklamání blízkých, strach říkat pravdu, strach z budoucnosti.

Každému strachu je věnována celá kapitola a každá kapitola má asi 30 stran. Posuzovat efektivitu knihy podle počtu stran je samozřejmě pošetilé. Existuje však pochopení, že každému strachu je věnována samostatná pozornost. Byl jsem například zvědavý, jak se dozvím o obavách z chudoby, nedostatku času a osamělosti. Na jiných jsem také chodil ležérně, ale ty mě zajímaly mnohem méně.

Na konci každé kapitoly jsou praktická cvičení. Po první kapitole Olga navrhuje sepsat 13 svých strachů a znázornit je graficky vedle sebe. Úkol se zdá obtížný jen na první pohled. Strach z toho, že budu horší než ostatní, jsem vylíčil jako piedestal se sebou samým na třetím místě. Strach z chudoby je starý koberec na zdi. Z nějakého důvodu mi v hlavě vzniká právě tato asociace.

Kde se bere úspěch

K dosažení úspěchu podle Olgy brání desátý strach - "všechno nebo nic." Jako příklady uvádí známé osobnosti: Baracka Obamu, který pracoval ve stánku se zmrzlinou, bývalého zaměstnance supermarketu Hugha Jackmana a Michaela Fassbendera jako barmana, a nikoli Steva Jobse v připravovaném filmu. Tito lidé se nebáli být nedokonalí. Tam, kde se jiní snažili dosáhnout okamžitého úspěchu, pochopili, že nejprve budou muset být v roli, která se mnohým může zdát trapná.

Postupná cesta k úspěchu je realitou. Mimochodem, zlepšovat se a dělat malé krůčky vpřed je dovednost, která se dá naučit. Jako příklad autor uvádí Winstona Churchilla, který na třetí pokus vstoupil na Královskou vojenskou akademii a několikrát prohrál volby do Dolní sněmovny.

V projevu na Harrow School, kam byl Churchill pozván, aby promluvil o tajemství úspěchu, byl lakonický. Když přišel na pódium, řekl:

Nikdy se nevzdávej – nikdy, nikdy, nikdy. Ani velcí, ani malí, ani velcí, ani malí, nikdy se nevzdávejte, pokud to neodporuje cti a zdravému rozumu. Nikdy nepodléhejte síle, nikdy nepodléhejte zdánlivě přesile svého protivníka.

Po třech větách se Churchill posadil do křesla a podíval se na publikum, které na něj zíralo v očekávání pokračování. Nenásledovalo.

Shrneme-li kapitolu o vypořádání se se strachem typu vše nebo nic, je zde několik tipů, které je třeba zdůraznit:

Úspěch přichází postupně. Replikované příběhy okamžitého úspěchu jsou buď extrémně vzácné, nebo smyšlené.
Mnoho lidí na cestě k úspěchu se nevyhýbá špinavé práci. Tohle je fajn.
Nikdy (opakujte pětkrát) se nevzdávejte.
Ušetřete si právo dělat chyby.

Závěr

Kniha Olgy Solomatiny pokrývá příliš rozsáhlý a komplexní aspekt našeho života. Jejím cílem totiž není jen o strachu vyprávět, ale také naučit, jak s ním zacházet. Bez ohledu na to může 200stránková kniha Coping with Fear změnit váš život. Zvláště pokud si dokážete přiznat, čeho se skutečně bojíte.

Na konci každé kapitoly jsou zvýrazněna klíčová sdělení a praktická cvičení, která vám pomohou analyzovat váš stav a porozumět sami sobě. Můžete psát přímo do knihy. Pak už to ale asi nebudete chtít pustit nikomu jinému. Je v něm napsáno příliš mnoho, co nechcete sdílet. To je pravděpodobně další strach, se kterým musím bojovat.