13 známek, že marníte svůj život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Možná si to ani sám sobě nepřiznáte.

1. Jste příliš zaneprázdněni tím, co se obecně nevyplatí dělat

Počítačové hry, reality show, zasekávání telefonu, přejídání, nadužívání alkoholu. Seznam pokračuje.

Ber svůj život vážně. Čím trávíš nejvíc času? Prospívá vám to nějakým způsobem? Přispívá k lepšímu životu v budoucnu? Pokud ne, stojí za to změnit něco ve své každodenní rutině.

2. Často si stěžujete

Jsou lidé, kterým se život zdá neustále příliš těžký a neustále o něm mluví. Přemýšlejte o tom, zda jste se proměnili v jednu z těchto postav? Pokud si pravidelně stěžujete na svou práci, šéfa, plat, sousedy nebo partnera, prostě šíříte negativitu. A nic to nemění, jen vám brání v pohybu vpřed.

Zkuste se tohoto zvyku zbavit a mluvte častěji o tom, co máte ve svém životě rádi.

3. Nekrmíš svou mysl

Pokud se nebudete rozvíjet a nic se nenaučíte, nastává stagnace. Představte si těleso stojaté vody zarostlé bahnem. Totéž se stane mozku, pokud nezkusíte něco nového.

4. Uvízli jste v negativních myšlenkách

Samomluva může mít obrovský dopad na život. Jak řekl Henry Ford: "Ať si myslíte cokoli - že uspějete nebo že nic nevyjde, v každém případě máte pravdu."

Pokud si budete neustále říkat, že nejste dost chytří na to, abyste se nechali povýšit nebo založili vlastní firmu, uděláte to. Pokud budete opakovat, že jste příliš unavení na to, abyste se pokusili něco změnit, nic se nestane.

To, co si říkáme, se stává naší realitou.

Sledujte svůj vnitřní dialog. A všimnete si, že život se začíná přizpůsobovat myšlenkám.

5. Nejste inspirováni

Máš nějaký koníček nebo vášeň? Mnoho lidí si myslí, že je prostě nic nezajímá, ale to se neděje. Mělo by existovat něco, co vás těší a dává vám radost. Najděte si nějakou aktivitu nebo koníček a věnujte tomu více času.

6. Neplánujete svou budoucnost

Ano, je velmi důležité být v přítomném okamžiku, ale někdy musíte přemýšlet o tom, co chcete od budoucnosti. Pokud nemáte žádný cíl, pohybujete se životem jako loď, která se unáší oceánem a doufá, že vás vyplaví na břeh. To není moc dobrá strategie.

Představte si, že máte uvnitř senzor podobný GPS, který vás navádí k vašemu cíli. Poslouchejte ho a vytvořte si krok za krokem akční plán, který vám pomůže dostat se tam, kde byste chtěli být.

7. Trávíte příliš mnoho času s lidmi, kteří vás táhnou zpět

Z nějakého důvodu se jim říká energetickí upíři. Čerpají energii od ostatních a nedávají nic na oplátku. S takovými lidmi se nedostanete dopředu, nezlepšíte se. Pokuste se zastavit nebo alespoň omezit komunikaci. A trávit více času s těmi, kteří se snaží růst a podporovat ostatní.

8. Jste závislí na svém telefonu

Telefon je samozřejmě užitečné zařízení, ale bereme ho příliš často. Přemýšlejte o tom, kolik času jste ztratili přecházením z aplikace do aplikace nebo poflakováním se na sociálních sítích. Představte si také, jak to ovlivňuje vaše vztahy s ostatními. Pokud totiž na rodinné večeři nebo přátelském setkání nezvednete oči od telefonu, přicházíte o příležitost být vědomě s blízkými.

9. Vyhazujete peníze za nepotřebné věci

Mezi „potřebou“a „chtít“je velký rozdíl, ale v dnešní konzumní společnosti je tato linie velmi nejasná. Někteří úplně zapomněli, jak to rozlišovat – kupují si například nejnovější modely vychytávek, když jim nestačí hypotéka.

Ale když se nad tím zamyslíte, člověk toho tolik nepotřebuje – především jídlo, střechu nad hlavou a lásku.

Podívejte se tedy na své výdaje a přemýšlejte o tom, co můžete změnit. Určitě existují nákupy, které můžete odmítnout a uvolněné peníze použít ke zlepšení své budoucnosti.

10. Nemáte dostatek spánku

Nejsem lékař, ale vím dost na to, abych řekl, že spánek je klíčem k dobrému zdraví. Pokud neustále zůstáváte dlouho vzhůru a málo spíte, ubližujete si. Přehodnoťte své návyky, abyste mohli více spát.

11. Nestaráte se o své zdraví

O tom jste už samozřejmě slyšeli stokrát, ale správná výživa a fyzická aktivita jsou opravdu nutné. Snažte se proto udržovat vyváženou, zdravou stravu a více cvičit. To ovlivní vaši váhu, duševní zdraví a celkovou pohodu.

12. Zůstáváte ve své komfortní zóně

Chápu, že takhle je to jednodušší. Sám si například objednávám to samé, když jdu do své oblíbené restaurace. Ale tohle je maličkost. Je špatné, pokud se ze strachu z nepohodlí nesnažíte zlepšit svůj život. Občas je potřeba zariskovat, jen je vhodné si to předem zvážit. Nevzdávejte se ale něčeho jen proto, že pro dokončení plánu musíte vystoupit ze své komfortní zóny.

13. Nejste spokojeni se životem

Úspěch v životě měřím štěstím. Navíc pocit zadostiučinění není stejný. Snažte se žít život naplno a užívat si ho. Pokud jste nešťastní, změňte něco!

Nejprve se zbavte myšlenky, že nemůžete nic změnit.

Právě takové uvažování nejčastěji zasahuje do jednání. Změňte tedy své myšlení a váš život se změní.