Jak převzít zodpovědnost za svůj život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Naučte se rozšířit svůj okruh vlivu, definujte okruh zájmů – a otevřou se vám nové obzory.

S největší pravděpodobností jste už nejednou slyšeli toto doporučení: „Přestaňte fňukat a vezměte život do vlastních rukou! Všechno se najednou drasticky změní, uvidíte! Problémy se vyřeší - a štěstí přijde."

Ale jak přesně to udělat a co se tím obecně myslí, téměř nikdo neříká. Rady jako „jen ignorovat“nebo „jen správně jíst a cvičit“se tedy ukazují jako zbytečné.

Pojďme zjistit, co to znamená „převzít odpovědnost“, proč je to někdy velmi obtížné a jak to nakonec udělat.

Proč musíte převzít odpovědnost

Pomůže vám to stát se sebevědomějším

Člověk, který je zodpovědný za svůj život, chápe, co na něm skutečně závisí a co ne, uvědomuje si hranice svých možností a stává se o něco silnějším a svobodnějším.

Pomáhá stanovit cíle a dosáhnout jich

Když pochopíte, že nejste ani zdaleka bezmocní a můžete mnohé ovlivnit, máte motivaci a odvahu posunout se dál a něco změnit.

Člověk, který nepřebírá zodpovědnost, rok co rok nadává sousedům, komunálním službám, úředníkům, městu nebo zemi, ve které žije, a věří, že na něm nic nezávisí.

Osobě, která převzala zodpovědnost, se otevírá mnoho cest. Za prvé, pohyb. Zadruhé, pokuste se situaci co nejvíce změnit, alespoň trochu: zorganizujte úklidový den, aby bylo kolem sebe čistší, obracejte se na soudy a prosazujte svá práva, vytvořte petici a bojujte za legislativní reformu. Zatřetí, dokáže si upřímně přiznat, že není připraven na akci a změnu – a záměrně nechat vše tak, jak je, ale bez jakýchkoliv stížností.

Pomáhá vypořádat se s nejistotou

Člověk, který jde s proudem a žije s jistotou, že o ničem nerozhoduje, je vlastně velmi těžký. Pak se totiž ukáže, že život je absolutně nevyzpytatelný a může si s vámi hrát, jak chcete, ale vy s tím nejste schopni nic udělat.

Když někdo převezme zodpovědnost, je o něco větší jistota. Některým nepříjemným situacím se dá předejít a v jiných můžete působit sebevědoměji a rychleji je řešit.

Dejme tomu, že si člověk uvědomí, že se ekonomická situace zhoršuje a může přijít o práci. Kdo nepřevezme zodpovědnost, bude žít ve strachu, stěžovat si, bát se, že zůstane bez peněz, a s hrůzou čekat, jak vše skončí. Vždyť on nic neovlivňuje, všechno je krize, politik a šéf.

Ti zodpovědní si mohou začít hledat práci, naučit se něco nového, aby zvýšili svou hodnotu, nebo se nechat zaměstnat na částečný úvazek, ušetřit nějaké peníze nebo se alespoň naučit, jak jít na burzu práce a pobírat podporu v nezaměstnanosti, kdyby se něco stalo.

Pomáhá vytvářet harmoničtější vztahy

Osoba, která převezme odpovědnost, si může vybrat své okolí, budovat osobní hranice, mluvit o tom, co se mu nelíbí, nasměrovat vztahy správným směrem nebo je ukončit, pokud nejsou zábavné.

Kdo nepřijímá zodpovědnost, věří, že vše klape jak má, nedá se nic dělat a jen přitahuje špatné lidi.

Proč je tak těžké převzít zodpovědnost

Pleteme si zodpovědnost a kontrolu

Věří se, že je to totéž a být zodpovědný znamená ovládat všechno a všechny ve svém životě. To je samozřejmě nemožné. Počasí, ceny ropy nebo sousedův pes, který v noci štěká a brání nám ve spánku, na nás nezávisí. V důsledku toho se myšlenka odpovědnosti zdá absurdní a utopická - a člověk ji odmítá.

Pleteme si odpovědnost a vinu

Je to jako „převzít odpovědnost“se rovná přiznání, že za všechna svá selhání můžete sami. A nikdo se nechce cítit provinile, je to nepříjemné. Člověk proto přejde do defenzívy a zaujímá následující postoj: „Nic se neprovinil, to jsou všichni – dědičnost je špatná, ekologie je hloupá, dopravní zácpy jsou obrovské, úředníci jsou zkorumpovaní, ženy jsou materialistické a silnice jsou stále hrozné. A samozřejmě se nesnaží nic měnit.

Trpíme naučenou bezmocí

Vědec Martin Seligman o tomto stavu psal již v 70. letech minulého století. Kvůli němu se nám jen zdá, že jsme bezmocní něco ve svém životě změnit, protože nic neovlivníme.

Není přesně známo, odkud tento stát pochází. Existují dva názory: jde o vlastnost vrozenou, nebo naopak získanou nepříliš správnou výchovou nebo řadou neúspěchů.

Například při pokusech byli lidé nuceni poslouchat nepříjemné zvuky a nemohli se tomu vyhnout. Tím ztratili motivaci a už se nesnažili vymanit se z nepříjemných podmínek.

Co to znamená převzít zodpovědnost

Rozhodně to neznamená, že se musíte prohlásit za všemocného a snažit se ovládat všechno a všechny. Nebo si naopak nasypte popel na hlavu a předpokládejte, že za každý průšvih, který se vám přihodil, můžete vy.

Být odpovědný znamená rozumět tomu, co můžete a co nemůžete, uvědomit si a přijmout důsledky svých činů nebo nečinnosti a pokud možno zaujmout aktivní pozici.

Stephen Covey, autor bestselleru The 7 Habits of Highly Effective People, vyjádřil tuto myšlenku prostřednictvím teorie dvou kruhů: vlivu a péče.

Kruh vlivu jsou lidé a události, které může člověk ovlivnit. Kruh péče je vše, co člověka ovlivňuje. Chcete-li žít lépe a šťastněji, musíte zkusit rozšířit první a snížit to druhé.

Člověk například hledá práci, rozešle životopis, ale nikdo mu neodpovídá. Ukazuje se, že jeho okruh vlivu je malý: vše, co mu zbývá, je prohlížet si volná místa a zanechávat odpovědi. A okruh obav je naopak velký: je zcela vydán napospas osudu a personalistům.

Pokud chce tento člověk převzít zodpovědnost a rozšířit okruh vlivu, může například nevyvěsit životopis na web s volnými místy, ale poslat jej na firemní poštu společnosti. Může zavolat HR a zjistit, zda byl jeho dopis zobrazen. Může se obrátit na kariérního poradce, který upraví jeho životopis a řekne vám, jakým směrem se ubírat.

Jak převzít zodpovědnost

Zkuste se zbavit viny

Přiznejte si, že není konstruktivní vinit sebe nebo ostatní. Tato pozice vám umožňuje být neaktivní a ušetří vás zklamání, protože pokud se nebudete snažit nic změnit, nezklamete a nebude vás to bolet. Ale zároveň si tím uzavírá cestu k rozvoji, dobré práci, zajímavým projektům a známostem, nečekaným obratům.

Ano, za něco opravdu mohou jiní. Rodiče nezačali dobře a vytvořili v dítěti komplexy. Dělníci záplatují asfalt, proto jsou ráno při cestě do kanceláře hrozné zácpy. Šéf neobjektivně hodnotí vaše zásluhy a povyšuje na kariérním žebříčku nikoli vás, ale svého známého.

Ale pokud se soustředíte na to, co dělají ostatní, a ne na to, co můžete vy sami, poznamenáváte si čas a nemůžete změnit svůj život k lepšímu.

Definujte svůj okruh vlivu

Buďte k sobě upřímní, nepodceňujte ani nepřehánějte své schopnosti. Sepište si, co všechno můžete v každé konkrétní situaci skutečně ovlivnit a co naopak vůbec nemůžete.

Nemůžeme zrušit déšť, ale můžeme si koupit chladnou pláštěnku a gumové holínky, aby bylo snazší dostat se z domu. Nebo si najděte práci na dálku, abyste zůstali v teple a pohodlí za špatného počasí.

Nemůžeme změnit chování toho, kdo nás uráží, ale můžeme se od něj distancovat.

Stanovte si cíl

V příkladu o práci a odeslání životopisu může být cílem řekněme kontaktování HR konzultanta, vyhledání přímých firemních kontaktů nebo telefonát.

V situaci, kdy se vám nelíbí, kde žijete, může být cílem přestěhovat se do jiné oblasti, města nebo dokonce země. Nebo naopak pokus najít kolem sebe zajímavé instituce, akce a lokality, které vás sladí s vaším bydlištěm a pomohou vám cítit se lépe. Ano, zácpy jsou hrozné a výhled z okna není moc dobrý, ale jaké kouzelné croissanty se pečou v kavárně za rohem a jaké malebné náměstí jen dvě zastávky autobusem od domu.

Přijmout opatření

Jakmile dosáhnete alespoň malého cíle, stanete se sebevědomější, lépe pochopíte, čeho jste schopni, což znamená, že dokážete překonat pocit bezmoci a udělat si život pohodlnější a bohatší.