Lagom: jak žít s mírou a užívat si to

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Švédský recept na štěstí, který stojí za vyzkoušení.

Co znamená slovo „lagom“?

Lagom je celá filozofie. Široký, nesmírný, rozsáhlý. Hrubý překlad je umírněnost ve všem. Ani moc málo a ani moc. Akorát. Rovnováha, která je pro vás ta pravá.

Život ve stylu Lagom je jednoduchý, bez zbytečných věcí a pozlátka.

Lagom pokrývá všechny sféry švédského života. Můžete pracovat s prodlevou - aniž byste to přeháněli. Kalhoty jsou také pozadu - přesně tak, jak mají. Dokonce i voda je teplá - příjemná teplota.

V každé oblasti – práce, vztahy, interiérový design, styl – se Švédové řídí heslem lagom är bäst. To znamená, vezměte si přesně tolik, kolik potřebujete. Moderování je klíčem.

Kdo přišel se zpožděním?

Předpokládá se, že filozofie lagom pochází z doby Vikingů. Samotné slovo pochází ze spojení „laget om“(„přejít v kruhu“). Při shromážděních se totiž v kruhu předávala naběračka nebo roh s medovinou: každý musel vypít tolik, aby pili ostatní. Rovnost. Úcta. Velkorysost.

Proč Švédové?

Švédsko není prvním rokem mezi deseti nejvíce prosperujícími zeměmi. Nedávné průzkumy také ukázaly, že se Švédové (společně se svými skandinávskými sousedy) považují za šťastné lidi. Takže je ještě zajímavější studovat zpoždění. A přestože je myšlenka švédská, lze tento přístup uplatnit kdekoli na světě.

Známá blogerka Nicky Brantmark dokonce napsala knihu „Co je lagom“, kde o této úžasné filozofii řekla vše. Sama Niki přišla do Švédska před 13 lety z Anglie. Během této doby radikálně změnila svůj život, přinesla do něj nové zvyky a jedinečné tradice. A našla skutečné štěstí.

Není to pro ně nuda takhle žít?

Lagom není vůbec odpíráním požitků, ale schopností dopřát si je střídmě a vyváženě. Švédové si samozřejmě dovolují i vybočit z plánu. Vezměte si alespoň neuvěřitelně silnou švédskou kávu, kterou vaří. Nebo všelijaké sladkosti – punčové dorty, čokoládové kuličky obalené v kokosu, skořicové rolky – milují. Po troše shovívavosti se ale netrestají abstinencí, ale nadále se chovají umírněně.

Jak vybavit dům ve stylu lagom?

Pokud vyzdvihneme oblast, kde Švédové vyhráli, pak je to zlepšení domova. Bezvadný skandinávský styl uznává každý: není přetížený a přitahuje oko. Jak se ale Švédům podařilo dosáhnout rovnováhy? Mají vrozenou touhu po minimalismu a absolutně žádnou vášeň pro hromadění. V domovech Švédů proto nejsou žádné krabice plné starých věcí: rozbité telefony, tucet odrbaných svetrů a džíny, které si přísaháme, že si je jednou oblékneme.

Zde je malý test nepořádku. Zaškrtněte políčka pro správná tvrzení:

• Máte skříň nebo místnost na věci, které nikdy nepoužíváte.
• K nalezení správné věci potřebujete více než pět minut.
• Stresujete se při představě, že přijdou přátelé (nepozvaní), protože vás čeká velký úklid.
• Máte věci, které nepoužíváte nebo které vám nedělají radost.

Pokud jste si poznamenali více než dva body, je čas přemýšlet o tom, zda přebytečné množství vyhodit.

Zde je několik způsobů, jak se doma zbavit nepotřebných věcí:

• Věnujte 10 minut odklízení denně. Nesnažte se dělat vše najednou.
• Rozdělte věci do tří krabic: nechte, dejte, vyhoďte.
• Použijte pravidlo "Jednu věc koupím - jedné se zbavím."
• Vyhněte se vzniku „horkých míst“, kde se odpadky rádi hromadí.
• Zvýrazněte nádobku na toaletní potřeby a složku.
• Zvýrazněte krabici na upomínkové předměty a dárky. Na dětské kresby mějte harmonikové leporelo se soubory.
• U papírů použijte pravidlo jednoho dotyku: jakmile se vám dokument dostane do rukou, přeneste jej na určené místo, proveďte potřebné úkony nebo jej zahoďte.

Co a přírodu je třeba milovat?

Švédové rádi tráví čas v přírodě. Lze je pochopit: více než polovinu území země pokrývají lesy, kolem 29 národních parků. Příroda je nedílnou součástí života.

Stát také silně podporuje takové trávení volného času: ve Švédsku existuje koncept "allemansratten" - každý se může volně procházet, sbírat houby a lesní plody a stavět stany kdekoli, pokud neruší klid ostatních. Takže Švédové za každého počasí vypadnou z města, dělají si pikniky, jezdí na plachtění, jezdí na psích spřeženích. Mimochodem, často tráví dovolenou ve své zemi. Odcházejí na daču nebo do letohrádků, celý den si čtou, plavou, hrají deskové hry a nikam nespěchají.

V roce 2016 provedl Wildlife Fund studii a zjistil, že ti, kdo pravidelně cestují do přírody, se cítí šťastnější a zdravější. I další výzkumy ukázaly, že při těchto „zelených“výletech se zklidníme, rehabilitujeme psychiku a podnítíme touhu být kreativní.

Chci více tajemství štěstí

Zde jsou další tři malá tajemství štěstí od Švédů:

• Vytvořte kapslový šatník … Švédský šatník je minimalistický a funkční: malé množství věcí, které se k sobě hodí. Kapslová šatní skříň odbourává stres: trávíte méně času a energie nakupováním, vybíráním a praním.
• Jezte skandinávskou stravu … Národní jídla Švédska jsou sill ok potatis (sleď a brambory s brusinkami), schotbullar med potatismus (karbanátky s bramborovou kaší) a pitypanna (nakrájené brambory, maso a cibule s nakládanou řepou). Zní to specificky, ale skandinávská strava je lékaři uznávána jako jedna z nejzdravějších. Snižuje hladinu cholesterolu, snižuje riziko ischemické choroby srdeční, artritidy a Crohnovy choroby. Také to nebolí v pase!
• Udělejte si malé prázdniny … Ve Švédsku existuje mnoho tradic, které jsou navrženy tak, aby spojovaly přátele, kolegy, příbuzné. Například posvátný švédský rituál fika je přestávka na kávu se sladkostmi. Jeho podstatou je jednoduchost: horký nápoj, pamlsek a komunikace beze spěchu. Nebo fredagsmus – útulný pátek, kdy se sejde celá rodina, kouknou na film a pojídají dobroty. Právě tyto malé tradice vytvářejí nezapomenutelné vzpomínky, přinášejí úsměv a hřejí i v zasněžené zimě.