5 cvičení, jak dosáhnout svých snů

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Každý má nějaký drahocenný sen, a pokud k němu nyní nejdete sebevědomým krokem, máte problém. V určitém okamžiku můžete zjistit, že sami nevíte, co chcete. Existuje pět lekcí z knihy Je nejvyšší čas, které vám pomohou se tomu vyhnout. Barbara Sherová.

1. Vytvořte si imaginární přátele

Pokud jen ležíte ve směru svých snů, spojenci vám nebudou překážet. Ti, kteří vás nikdy nebudou kritizovat ani vyvíjet nátlak na vaše svědomí, ale určitě vás ponoukají, abyste v obtížné situaci udělali něco užitečného.

Nejste si jisti, kde právě teď získat své spojence? Pojďte s nimi! Jako američtí indiáni vyvolávající duchy.

Koho byste rádi viděli na své straně? Aristoteles, Beyoncé, Harry Potter? Ať to jsou hrdinové knih a filmů, skutečné i fiktivní postavy, přátelé z dětství nebo váš pes.

Přemýšlejte o tom, kdo a kde bude sedět u vás doma nebo v kanceláři. Pokaždé, když pochybujete o svých schopnostech, představte si, co by vám každý z nich řekl. Naučte se přijímat rady a pomoc a zapisujte si povzbudivé poznámky od svých spojenců. To vše v budoucnu pomůže při hledání skutečných spojenců.

2. Pochopte své pocity

Jedním z problémů moderního světa je, že skrýváme své pocity. Nejen od ostatních, ale i od nás samotných. Považujeme za nepřijatelné zlobit se na své dítě nebo závidět nejlepší kamarádce. Ale dosáhnout cíle je těžké, dokud nepochopíte sami sebe. Naučte se proto naslouchat svému vnitřnímu hlasu a přestaňte se izolovat od lidí slovy „všechno je v pořádku“.

Existuje strach, štěstí, vztek a milion derivátů. A všichni lidé zažívají tyto pocity.

Můžete být dobrý člověk a cítit žárlivost a vztek. Tohle je fajn. Ale zakazovat si to je už pravý opak.

Udělejte si seznam emocí, které jste ve svém životě zažili. Nyní každý den zaškrtněte políčko vedle emoce, kterou prožíváte. Po nějaké době analyzujte svůj „deník pocitů“: řekne o vás hodně. Děláte si příliš často starosti? Není tam vůbec hravá nálada? Pak musíte pochopit, kde se to vzalo, a zbavit se negativity.

3. Udělejte tričko pro poraženého

Místo toho, abyste si stěžovali, že věci nefungují, dovolte si být nafoukaný a hrubý. Vymyslete sérii triček pro poražené. Jaké vrčící fráze by se na nich objevily? Například takové:

• Prosím, neobjímejte!
• Také chci být oblíbená!
• Proč sekají a poslední jsem vždycky já?
• Ve skutečnosti jsem vysoký!
• Čím bych si tě tam zasloužil?!
• Potřebuji byt!
• Nekrm mě!
• Ano, cítím se dobře! Co, štve mě?

Popusťte uzdu fantazii, vzít si duši je vždy příjemné.

4. Přestaňte třídit odpadky

Doma je nepořádek a cítíte se kvůli tomu provinile? No tak, nikdy nezvítězíš nad chaosem. Nepořádek v domě nevzniká náhodou – takto působí naše podvědomí, když se snaží něco naznačit. Toto je váš způsob, jak vyřešit nějaký problém. Nevyžádané věci ve vás vyvolávají pocit, že máte na práci spoustu důležitých věcí, ale vaše ruce na ně nedosáhnou.

Představte si, že děláte dokonalou čistotu, můžete žít na katalogové stránce obchodu s nábytkem? Ne.

Nemůžete nechat odpadky: nepořádek narušuje váš klid a váš sen potřebuje více prostoru.

Naučte se rozlišovat skutečně důležité prvky svého života od těch vykonstruovaných. Nepotřebujete k tomu generální úklid, začněte u svého stolu. Odstraňte z něj všechny důležité dokumenty na bezpečné místo, vytřiďte staré časopisy, vyhoďte odpadky, odneste hrnek do kuchyně.

Dejte si závazek, že každý měsíc vyhodíte 10 věcí nebo budete uklízet 10 minut denně. Brzy ucítíte, že se váš domov prosvětlil a stal se prostornějším a více volného času. A přestaňte se cítit provinile: nejsme zrozeni, abychom hrabali odpadky.

5. Napište tiskovou zprávu

Napište tři imaginární tiskové zprávy a věnujte je sami sobě. Ten první by měl být naprosto fantastický. Například, jak jste si koupil jachtu za 200 tisíc eur a jel na vlastní ostrov ve Středozemním moři.

Věnujte druhé vydání svému životu za tři měsíce. Pokud je dnes 7. července, pak datujte tiskovou zprávu na 7. října. Událost, o které píšete, by měla být uvěřitelnější. Popište například, jak jste byli na dovolené, koupali se v moři, a doporučte vám, abyste navštívili nějakou restauraci v útulné čtvrti.

Třetí tisková zpráva by měla být za dva roky o vás. Napište o nejúžasnější akci, jakou si dokážete představit. Řekněme, že jste si koupili dům ve Španělsku a připravujete se na stěhování.

Zdá se, že to nemá nic společného se skutečným splněním snu? Mýlíš se. Toto je vaše zkouška šatů.

Oddejte se svým snům. Nyní máte alespoň pět cviků, které vás dovedou k vašemu cíli.