Jak zůstat motivovaný a vždy dosáhnout svých cílů

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Motivace není charakterový rys nebo talent, ale umění, které může ovládat každý. Stačí znát recept. A je potřeba jen pár ingrediencí – jen dvě.

Jeden z nejbystřejších komiků naší doby, Steve Martin (Steve Martin) dostal Oscara za ne první vtip. Jeho cesta k úspěchu byla dlouhá:

1. Ve věku 10 let dostal svou první práci v Disneylandu Anaheim: prodával průvodce pro návštěvníky parku.
2. O rok později ho vzali do obchodu, kde si uvědomil, že vtipy a jednoduché triky mohou upoutat pozornost zákazníka.
3. Na střední škole Steve Martin vystupoval v malých klubech v Los Angeles: jeho vystoupení málokdy trvají déle než pět minut a návštěvníků bylo málo.
4. V 19 letech už vystupoval týdně 20 minut.
5. Dalších 10 let experimentoval a cvičil, pracoval jako scenárista a v polovině 70. let se stal pravidelným hostem The Tonight Show a Saturday Night Live.
6. Pak následovala vyčerpávající prohlídka: 60 měst za 63 dní, 72 měst za 80 dní a 85 měst za 90 dní.
7. Po mnoha letech dřiny přišlo na jeho vystoupení v Ohiu téměř 20 tisíc lidí a na třídenní show v New Yorku se prodalo 45 tisíc vstupenek!

Půl století hrál Steve Martin v 56 filmech, ale Oscara dostal teprve před dvěma lety. Ale co! Za mimořádný přínos kinematografii.

Steve Martin's Road to Success není komedie pro slabé povahy. 10 let tréninku, 4 roky dotahování show k dokonalosti a 4 roky závratných úspěchů – tak popisuje Steve Martin začátek své kariéry u. Jeho příběh je inspirativním příkladem vysoké motivace a vytrvalosti.

Jak zůstat motivovaný

Proč jeden dosahuje cílů a jiný ne? Proč touha nevede vždy k výsledkům? Jaký je rozdíl mezi oblastmi života, kde uspějeme, a oblastmi, kde se nám nedaří a po pár dnech to vzdáme?

Tyto otázky si klade téměř každý. Vědci studují motivaci po celá desetiletí a stále existuje mnoho slepých míst. Ale jeden závěr vypadá docela logicky:

Nejlepší způsob, jak zůstat motivovaný, je pracovat na dosažitelných úkolech.

Nic víc, nic míň

Vezměte obal od bonbonů, přivažte k němu provázek a začněte jezdit před kočkou. Okamžitě se jí rozšíří zorničky, uši budou stát vzpřímeně, bude hračku bedlivě sledovat. Jakmile je zavinovačka na dosah, kočka bude házet. Ale je nepravděpodobné, že by lovila ptáka, který sedí vysoko na větvi.

Jsme zařízeni podobně. Hrát tenis proti čtyřletému dítěti pravděpodobně rychle omrzí. A proti Sereně Williamsové (Serena Williamsová) se pravděpodobně neodvážíte jít k soudu: přijímat výzvy je příjemné a vzrušující pouze tehdy, když jsou na dosah. Další věcí je hrát proti sobě rovnému: šance na prohru a zisk bodů jsou téměř stejné. Vítězství je možné, ale ne zaručené.

Příliš jednoduché úkoly jsou nudné. Příliš složité je odrazující. A jen ty, které jsou na hranici úspěchu a neúspěchu, jsou zajímavé.

To je princip Zlatovlásky (tak se jmenuje Máša v západní verzi pohádky o třech medvědech) nebo zlatá střední cesta. V psychologii se jim vysvětluje chování malých dětí: zapojují se do úkolů, které pro ně nejsou příliš jednoduché a příliš obtížné.

S věkem se samozřejmě učíme řešit zdrcující problémy. Motivace ale stále zůstává maximální v práci, která leží na hranici našich schopností: není příliš obtížná, ale ani příliš snadná.

Vyhodnocení výsledků

Je tu ještě jeden důležitý aspekt. Neustálá motivace je zaručena, když jsou tyto dvě složky správně smíchány: tvrdá práce a pocit štěstí. A to je jistá cesta ke stavu flow, který dobře znají sportovci a umělci. V tomto stavu se tak soustředíte na úkol, že vše ostatní jednoduše zmizí.

Abyste se dostali do proudu, musíte pravidelně zaznamenávat, jak blízko jste k cíli: je to neuvěřitelně motivující. Představte si, že Steve Martin vtipkuje a dav se směje. Vytváří příval energie, odvahy a touhy pobavit publikum.

V jiných oblastech vypadá měření pokroku jinak, ale je stejně důležité, abychom mohli i nadále jednat. Měli byste dostávat pravidelnou zprávu o výhře. Proto je tak příjemné učit se jazyky v a: neustále tam udělují ceny.

2 kroky k motivaci

Takže, abyste byli vždy motivovaní:

1. Držte se střední cesty: stanovte si cíle, které jsou dosažitelné.
2. Měřte svůj pokrok a oslavujte úspěchy co nejčastěji.

Docela jednoduché, ale funguje to!