Co se musíte naučit, abyste byli úspěšní ve své kariéře

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Často se snažíme vyhýbat situacím, ve kterých se cítíme nepříjemně, například odmítáme mluvit na veřejnosti nebo odkládáme nepříjemnou práci na později. Ale pouze tím, že se naučíte, jak se s takovými situacemi vyrovnat, se můžete stát lepšími a uspět.

1. Přijímejte komplimenty

Pokud v reakci na pochvalu zamumláte něco neslyšitelného, trapně vtipkujete nebo úplně vypadnete z reality, použijte následující tipy.

1. Poslouchejte účastníka rozhovoru až do konce.
2. Vážně, nepřerušuj.
3. Nadechni se.
4. Usmějte se a řekněte: „Děkuji. Velmi rád to slyším."
5. To je vše. Nechval se, ale nesnaž se podceňovat své zásluhy. Pokračujte v rozhovoru, například se na něco zeptejte.

2. Mluvení na veřejnosti

Strach z veřejného mluvení je tak rozšířený, že má dokonce své jméno – glosofobie. Chcete-li to překonat, vyzkoušejte tyto tipy.

Pamatujte na klíčové body

Nesnažte se zapamatovat si celou svou řeč: bude stačit zapamatovat si klíčové body a podpůrné fráze. Pomohou vám přejít z jedné sémantické části řeči do druhé.

Pamatujte, že posluchači jsou na vaší straně

Mají zájem na tom, abyste předváděli dobrý výkon, a mnozí z nich se pravděpodobně sami během vystoupení trápí. Přestaňte si je tedy mýlit s nepřáteli a mluvte s nimi jako s obyčejnými lidmi.

Předstírejte sebevědomí

Sebevědomé držení těla a vzpřímené držení těla vám mohou pomoci uklidnit se a zároveň se cítit silnější.

3. Práce s daty

Práce s velkým množstvím dat se může zdát skličující, zvláště pokud si nerozumíte s matematikou. Zkuste si procvičit data související s vaší přímou činností.

Začněte tím, že se seznámíte se základními metrikami, které odrážejí vaši práci. Na konci měsíce vytvořte nějaké tabulky. Upravte některá data, abyste viděli, jak to ovlivní zbytek. Čím více budete cvičit, tím to pro vás později bude jednodušší.

4. Vstávejte brzy

Za prvé, nenechávejte budík vedle postele, nebo se s největší pravděpodobností rozhodnete pro dalšího šlofíka. Zkuste si také usnadnit brzké vstávání. Pokud vám dělá potíže se hned osprchovat nebo si jít zaběhat, nedělejte to. Nejprve se posaďte do pohodlného křesla s šálkem kávy a nalaďte se na den, který vás čeká, a pak se pusťte do práce.

5. Přijměte kritiku

Zacházejte s kritikou jako s podvodným listem. Koneckonců, tím, že vás váš šéf kritizuje, vám ve skutečnosti říká, jak se zlepšit.

Samozřejmě, že naší první touhou je chránit se, začínáme se vymlouvat a přestáváme poslouchat partnera. Pokuste se tento impuls potlačit. Zhluboka se nadechnout. Poslouchejte bez přerušování. Pokud je to možné, zapište si důležité body. A nezapomeňte se zeptat na pár otázek, abyste se ujistili, že to máte správně.

6. Kritizovat ostatní

Nesnažte se zmírnit ránu nebo používat narážky. To pouze zmátne účastníka rozhovoru. Začněte například takto: „Vaše akce nefungují. Pojďme diskutovat proč."

Nezapomeňte uvést konkrétní příklady a vysvětlit, jak konkrétní akce ovlivnila celkový výsledek. A nezapomeňte: osoba, která je kritizována, by se měla chtít po rozhovoru změnit a ne se cítit ohromená a ponížená.

7. Řešte konflikty

Vyjednávání v konfliktních situacích většinou selhává ve dvou případech: buď se jedna strana příliš rychle vzdává, nebo jsou obě strany příliš tvrdohlavé a nedokážou dospět k žádnému řešení.

Nejlepší způsob, jak vyřešit konflikt, je pochopit motivaci druhé strany. Málokdy se někdo bude hádat bez důvodu. Když najdete tento důvod, najdete také cestu ven z konfliktní situace. Proto je během vyjednávání tak důležité klást otázky a poslouchat odpovědi partnera.

8. Věnujte se sportu

Stává se, že se nám zdá, že chceme sportovat, ale prostě se k tomu nemůžeme přimět. Zde je několik tipů, které vám pomohou dostat se ke sportu.

Určete důvod

Uvědomte si, co od sportu chcete. Zhubnout? Relaxovat a zbavit se zbytečných myšlenek? Nebo možná rodina a práce neustále vyžadují vaši pozornost a školení - jediný čas, kdy můžete být sami se sebou? Když jistě znáte svůj vlastní důvod, je mnohem snazší cvičit.

Udělejte si čas

Cvičení zacházejte stejně jako sprchování. To není povinnost, ale prostě něco, co děláte každý den.

Najděte si, co se vám líbí

Pokud je vám v posilovně nepříjemně, cvičte doma nebo v parku, kde vás nikdo nebude otravovat. Pokud při běhání umíráte nudou, dělejte něco jiného. Sport má být zábava.

9. Odpojte

Nyní se s telefony téměř nikdy nerozcházíme, i když již bylo prokázáno, že to poškozuje naše vztahy i zdraví. Zkuste experiment. Každý den si na dva týdny vyhraďte čas bez všech zařízení (alespoň hodinu). Nezapínejte počítač, nesledujte televizi ani neberte telefon. Na konci experimentu zhodnoťte, zda se změnila vaše pohoda a schopnost koncentrace.

10. Proveďte spojení

Small talk na firemních akcích je většinou pro mnohé nudný a nepohodlný. Ale abyste si mohli nezávazně popovídat, musíte se o ni a o partnera upřímně zajímat.

Pokud se vás zeptají, jak se vám daří v práci, neříkejte jen „dobře“. Přidejte něco jako: "Existuje pouze jeden projekt, který by vás mohl zajímat."

A když položíte jednu otázku, okamžitě vrhněte návnadu na další. V důsledku toho se nutně vytvoří zajímavý rozhovor.

11. Přiznejte si své chyby

Všichni se mýlí. Abyste se zbytečně netrápili, ale rozumně vyhodnotili situaci a podnikli potřebné kroky, položte si pár otázek.

• Dá se vše hned napravit? Pokud ano, opravte svou chybu.
• Kdo by o tom měl vědět? Zamyslete se nad tím, koho vaše chyba ovlivní a kdo vám může pomoci ji napravit. Dejte těmto lidem vědět, co se stalo a co jste již udělali.
• Jaký je akční plán? Okamžitě začněte vytvářet plán na nápravu situace: pomůže to nepanikařit a přejít do pracovního režimu.

12. Nebojte se obtíží

Nic vás nenapne a kreativně přistoupí k problému jako situace, kdy nevíte, co dělat. Jak se tam dostat? Zvedni ruku. Když diskutujete o projektu, který nikdo nechce převzít, převezměte iniciativu. Pokud se vyskytne problém, se kterým si nikdo jiný neví rady, pokuste se najít řešení. Ano, je to těžké a ne vždy zajímavé, ale určitě se naučíte něco nového.