10 užitečných instagramových profilů o sportu a fitness

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Cvičení, správná technika cvičení, způsoby, jak opravit držení těla a zlepšit svůj výkon – to vše najdete na těchto instagramových profilech.

1. Dr. Jacob tvrdit

Publikace od Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16. května 2017 v 6:36 PDT

Toto je profil chiropraktika Dr. Jacoba Hardena na chiropraktické klinice Myodetox Orlando na Floridě. Je zde publikováno mnoho opravdu užitečných videí a článků s technikami cvičení, strečinkem a myofasciální masáží.

Spouštěcí body, chyby v technice a držení těla, způsoby zlepšení držení těla, výzkum, trauma jsou jen pokladnicí informací pro ty, kterým záleží na stavu své páteře, kloubů a svalů.

2. Vinnie Rehab

Zveřejnil Vinh Pham (@vinnierehab) 11. května 2017 v 9:13 PDT

Profil fyzioterapeuta z Toronta a zakladatele chiropraktického systému Myodetox Vinh Pham. Sdílí mnoho užitečných informací o správné technice, strečinku, způsobech, jak se zbavit stresu a předejít zranění.

Trocha anatomie, názorné ukázky biomechaniky těla, oprava chyb v technice. Tento profil se vyplatí odebírat, pokud se snažíte dozvědět více o svém těle a neustále ho zlepšovat.

3. Fitness Physio

Příspěvek od FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13. května 2017 v 4:15 PDT

Další profil pro ty, kteří se chtějí dozvědět více o lidském těle. Jsou zde publikovány převážně příspěvky o anatomii konkrétních svalů. Pokud vás anatomie a biomechanika nezajímá, přeskočte ji.

4. Doc Jen Fit

Příspěvek od Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12. května 2017 v 1:40 PDT

Profil fyzioterapeutky Jen Esquer. Zde je mnoho skvělých protahovacích cvičení s videem a vysvětlením v příspěvku. Stojí za to se přihlásit k odběru těch, kteří chtějí rozvíjet flexibilitu a touží po nových znalostech o fyziologii. Také v profilu jsou docela krásné fotky samotné Jen, nejčastěji ve stojce, a videa z jejích tréninků.

5. Scott Fournier

Zveřejnil Scott Fournier (@scottfournierpt) 18. dubna 2017 v 1:30 PDT

Profil trenéra Scotta Fourniera z Yorkville Fitness Club v Torontu. Najdete zde spoustu novinek pro vaše cvičení, můžete si zkontrolovat a opravit techniku a nechat si poradit se strečinkem. Scott uvádí cvičení s volnými váhami (zejména hodně se závažími), smyčkami, simulátory, masážními válečky.

6. Silová koučovací terapie

Publikace od Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16. května 2017 v 4:56 PDT

Profil fyzioterapeuta Teddy Willsey. Publikuje příspěvky o rozcvičce, mobilitě a stabilitě, cvičení pro zdraví zad a kloubů, rady o správné technice jejich provádění.

Vyplatí se předplatit těm, kteří se chtějí vyhnout problémům s pohybovým aparátem a nedělat chyby při silovém tréninku.

7. Svaly a fitness

Příspěvek od Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16. května 2017 v 8:47 PDT

V tomto profilu najdete hotové cvičební plány a recepty na zdravou výživu.

8. Fitness IQ

Publikování z Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5. května 2017 v 3:08 PDT

Profil trenéra Jorge Rosada. Nahrává fotky a videa se správnou technikou provádění silových cviků. Díky šipkám a nápisům na fotkách a videích je vše velmi jasné a srozumitelné.

9. Klinika lifterů

Publikace od Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9. května 2017 v 6:01 PDT

Profil fyzioterapeuta Maria Novo. Zde najdete nová cvičení pro vaše cvičení a získáte tipy, jak vyřešit problémy s pohybovým aparátem.

10. Cesta ke kořisti

Zveřejňování z Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16. května 2017 v 3:42 PDT

Krásný profil pro dívky, které jsou zapálené pro fitness. Existuje mnoho cvičení, motivačních poznámek, sportovních úklonů, různých pokrmů.

Přehledná struktura příspěvků a spousta cool fotek, minimum fyto monitorů před zrcadlem - jednoduché, krásné a užitečné.