Jak jsem se na 15 měsíců vzdal kávy a alkoholu a co z toho vzešlo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Tobias van Schneider o tom, jak lépe spal, trávil méně času nesmysly a ušetřil 1 000 dolarů měsíčně.

Přesně 15 měsíců jsem nepila alkohol ani kávu. Moji přátelé na Facebooku a Twitteru mě požádali, abych se podělil o své zkušenosti. Vlastně jsem si všiml některých vedlejších účinků nepití kávy a pití – sdílím je v tomto článku.

1. Každý měsíc ušetřím 1 000 $

Na konci druhého měsíce jsem si všiml, že mi zbylo 1 000 $ navíc. Hodně, že? A když jsem každý den utratil něco málo, nevšiml jsem si, jak se taková částka nahromadila.

Žiji v New Yorku. Ukazuje se, že když utratím 1 000 $ měsíčně, je to jen 33 $ za den. 2-3 koktejly za 10 babek denně, pár lahví vína domů - 1 000 dolarů se vyčerpalo snadno.

Myslíte si, že jsem alkoholik? Věřte mi, vypít 1-2 koktejly večer je v New Yorku normální. A když jsem se někam dostal, přidal jsem k tomu jídlo nebo svačiny. Nebudeš jen pít, chceš něco sníst. A než se nadějete, 1 000 $ již bylo utraceno.

2. Trávím méně času mluvením

Velmi brzy jsem si všiml této věci: moje nealkoholická strava mě okradla o některé aspekty sociální interakce. Zde je to, čeho jsem si na sobě začal všímat:

Prostě se mi nikam nechce. Je příliš únavné znovu a znovu vysvětlovat, proč nepiji. Ano absolutně. A ani jeden koktejl není povolen.
Když mě skupina známých pozve na skleničku, odmítám, protože nemám chuť všechny tyhle drby poslouchat střízlivý.
Když půjdu s nimi, můžu tam zůstat maximálně hodinu. Tolik střízlivých lidí se dokáže soustředit v opilé společnosti.
Nikdy jsem nebyl vášnivý návštěvník večírků a po vysazení alkoholu jsem úplně přestal chodit do klubů. Je zábavné sledovat, jak se vše, co souvisí s alkoholem, postupně vymazává ze života. Například jsem si uvědomil, kolik přátel jsem měl, komunikace s kým byla založena pouze na touze společně pít.

"Neměli bychom se napít?" - to je motto našeho života. Protože nikdo neříká: "Hele lidi, sejdeme se střízliví, pojďme si sednout a popovídat." Co to sakra je, proč? Proč se scházet? "Pojďme se napít!" - toto je hovor, který nepotřebuje žádné vysvětlení. Každý ví proč a co bude dál.

3. Lépe spím

Vyloučení alkoholu ze stravy dramaticky zlepšilo kvalitu spánku. Nemluvím o usínání, ale o kvalitě. Každý ví, že po sklence piva nebo vína se snáze usíná – to je známá „ospalá dávka“. Trpí ale kvalita spánku.

Teď spím lépe a vstávám energičtěji. Dřív jsem si ráno doslova kazil pár pivy před spaním. Samozřejmě, pokud je vám něco málo přes 20, pak tyto pocity téměř neznáte. Vše přijde časem.

4. Žádná káva – méně paniky, méně stresu

Není pravda, že mé osobní pocity budou stejné pro ostatní. Vše je zde individuální. Tím, že jsem se vzdal kávy, jsem se stal klidnějším a uvolněnějším. Káva mě příliš rušila, zvyšovala se úzkost, byly problémy s trávicím systémem. Jak kofein opustil mou dietu, stal jsem se uvolněnější a kakal jsem jako král.

Přes to všechno miluji vůni a chuť kávy. Občas si proto dopřeji bezkofeinový nápoj. Teď piju v létě studený čaj a v zimě horký.

Zajímavé je, že „pití kávy“je také spíše společenskou aktivitou než touhou si nápoj skutečně užít. Ale tato činnost může být zachována nahrazením samotné kávy něčím jiným.

Sečteno a podtrženo, mohu říci, že jsem se svým rozhodnutím spokojen a neplánuji znovu začít pít kávu a alkohol. Ale neříkám, že byste měli dělat totéž. Pokud vám vše vyhovuje, jste šťastní – nemusíte nic měnit. Změnil jsem své návyky ze zvědavosti. A jak se ukázalo, líbí se mi můj nový stát.

P. S. Abych se vyhnul doplňujícím otázkám, hned řeknu: Nekouřím cigarety ani nic jiného, neflámu do žádných drog. Mám internet - stačí mi závislosti.