3 snadné kroky k dosažení vašich cílů

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Popovídáme si o výhodách plánování, odhalíme každou ze čtyř fází plánování a také poradíme, jak efektivně dosáhnout svých cílů.

V tom mém jsem se dotkl otázek souvisejících se základními principy sebeřízení a změnami, které mohou nastat ve vašem životě, pokud je budete dodržovat.

- Řekni mi, prosím, kam mám odtud jít?

"Záleží na tom, kam chceš jet," odpověděl Kocour.

"Ano, je mi to skoro jedno," začala Alice.

- Pak je jedno, kam jít, - řekl Kocour.

Lewis Carroll

Plánování je prvním krokem k jakékoli smysluplné změně v životě, ať už jde o boj se zlozvykem nebo práci na vztahu. Mnoho lidí této fázi bohužel nepřikládá patřičnou důležitost a v důsledku toho opouští své ambiciózní cíle. Abyste mohli úspěšně následovat tuto cestu, musíte nejprve pochopit, co je plánování a jak jej používat.

co je plánování?

Plánování přináší budoucnost do přítomnosti a umožňuje vám s tím něco udělat již nyní.

Alan Lacaine

V praxi sebeřízení je plánování stanovením cílů a utvářením cest k jejich dosažení. Tato fáze je klíčová. Pokud jste se dokázali zeptat sami sebe, co dělat dál, pak jste zahájili změnu.

Plánování pomáhá nejen vyvinout postup, jak se změnit, ale také lépe porozumět tomu, čeho skutečně chceme dosáhnout. Za prostou touhou skoncovat se zlozvykem se příliš často skrývá potřeba uznání nebo porozumění. Pokud to identifikujete, pak si můžete zjednodušit práci na sobě.

V samosprávě zahrnuje plánování čtyři fáze:

1. Mise.
2. Cílová.
3. Úkoly.
4. Plán.

Po seznámení se s tímto jednoduchým schématem se dnes začnete přibližovat ke svým cílům.

Mise. k čemu to všechno je?

- Ty tam nepůjdeš! Světla jsou na druhé straně!

- Je mi to jedno, já si zapálím.

Z rozlehlosti internetu

Velmi často se první fáze plánování nazývá stanovení cílů, což zdaleka není vždy správné. Cíl implikuje konkrétní vyjádření vnitřních tužeb, které, i když jsou dosaženy, nemusí být uspokojeny. Prvním krokem při plánování změny by mělo být prohlášení o poslání.

Poslání je náš vnitřní cíl, stejné tajné volání, které nejsme zvyklí vyslovovat, když o něco začneme usilovat.

- Proč chcete přestat kouřit?

- Chci si přestat ubližovat.

- Proč to potřebuješ?

- Chci zlepšit své zdraví a žít dlouho.

- Proč?

Jednoduché návyky mohou mít velké vnitřní touhy, které musíte odhalit. Snaha o ně by se tedy měla stát cílem sama o sobě. Krása poslání oproti cíli je v tom, že je nedosažitelná a je vždy stimulem při práci na sobě. Takže i poté, co člověk přestane kouřit, si zachová zdraví, bude moci začít aktivně sportovat nebo přejít na zdravější potraviny.

Krok 1. Ať už máte v tuto chvíli jakýkoli cíl, věnujte pět minut tomu, abyste se ponořili hlouběji. Najděte své skutečné poslání. Napište to co nejjednodušeji a nejsrozumitelněji. Nechte ho mít stále na očích: dejte si ho jako spořič do telefonu, zapište si ho na samolepku a nalepte na nápadné místo nebo opravte na titulní stranu diáře.

Nezapomeňte si neustále připomínat, k čemu to všechno slouží.

Cílová. Kam mise vede?

Stanovte si cíl, zdroje se najdou.

Mahátma Gándí

O stanovování cílů bylo napsáno tolik knih a bylo řečeno tolik moudrých slov, že se pokusím pouze shrnout znalosti, které mám, a podělit se o pracovní techniku.

Po definování mise, která bude vaším hlavním motivátorem pro změnu, se můžete vrátit ke svému původnímu cíli.

Nejúčinnějším nástrojem pro formulaci cílů jsou pro mě SMART kritéria, podle kterých by cílem mělo být:

• S- přesné. Na rozdíl od mise by váš cíl měl být vyjádřen v konkrétním výsledku, kterého chcete dosáhnout.
• M- měřitelný. Vyjádřete svůj cíl v číslech. Například loni jsem se rozhodl, že budu číst víc. Mým požadovaným výsledkem bylo 30 000 přečtených stránek za rok.
• A - dosažitelný. Jak poznáte, že je váš cíl dosažitelný? To je bohužel bod, který lidi nejčastěji děsí, protože se bojí, že nesplní svá vysoká očekávání. Měli byste si pamatovat, že vaše práce se bude skládat z neustálých a konzistentních malých kroků, takže výsledek prvního dne vás nenechá ztratit srdce. Nebuďte naštvaní, pokud váš cíl není 100% splněn. V každém případě budete rádi za úsilí, které na sobě vynakládáte (např. ke konci roku jsem přečetl jen 22 074 stran, ale letos jsem již o měsíc v předstihu).
• R - významný. Pokud je váš cíl skutečně v souladu s posláním, nepochybujte o tom, že je pro vás absolutně důležitý.
• T - časově omezené. Velkou otázkou pro lidi je, na jaký časový rámec se zaměřit. Plánuji maximálně na jeden až dva roky. Rozhodl jsem se tak, protože realizace mých plánů v tuto chvíli nevyžaduje dlouhý časový rámec a omezený časový rámec mě pouze stimuluje.

Krok 2. Právě teď si v rámci svého poslání stanovte několik cílů pro nejbližší období, které nepřesáhne jeden rok. Je lepší, aby nebyly více než tři cíle, jinak se vaše pozornost může začít rozplývat. Pravidelně je kontrolujte a nebojte se provést úpravy. Vaše cíle by se neměly stát dogmaty. Jsou to měřítka, na která se lze spolehnout a která lze vždy revidovat.

Úkoly a plány. Kdy začít pracovat?

- Pokud jste provedli akci, pak se určitě dočkáte výsledku, ať už chcete nebo ne.

- Nějaký druh mystiky.

- Mystika znamená provést akci a myslet si, že se nic nestane.

Vladimír Serkin

Úkoly jsou přímým rozšířením vašich cílů, ale jsou časově omezené. Mělo by to být jeden až dva měsíce. Taková fragmentace je nezbytná, abyste vždy viděli mezivýsledek práce na sobě.

Pokud například bylo vaším cílem přestat kouřit za rok, pak by vaším cílem pro aktuální měsíc bylo snížit spotřebu cigaret o čtyři denně. To nezní tak děsivě, že?

Poté můžete začít sestavovat plán, který je klíčem k vašemu úspěchu. Právě plán pomáhá určit první krok, který vás právě teď přiblíží k vašemu cíli. Bude to kontrolní seznam toho, co dnes dosáhnete.

Většina z nás si klade ambiciózní cíle, ale protože se bojíme jejich rozsahu a nevíme, jak se k nim přiblížit, skončíme dřív, než vůbec začneme. Jediný způsob, jak dosáhnout toho, co chcete, je napsat si plán toho, co dnes uděláte, abyste se právě teď přiblížili svému poslání.

Plán může obsahovat pouze jednu akci. Dnes si například spočítáte, kolik cigaret denně vykouříte, a vykouříte o jednu méně. Stejný bude plán na zítra a pozítří, dokud nebude splněn první úkol týdne. Souhlasíte, pro člověka, který vykouří krabičku denně, je dnes snazší vzdát se jedné cigarety, než křičet a hodit celou krabičku do koše: "Už nikdy více!" A druhý den si koupit nový a vrátit se k závislosti.

Vaše první akce není jen jednodenní vítězství. Toto je realizace vašeho poslání. Toto je celé tajemství. Tak žijí ti, kteří se nám zdají být úspěšní a šťastní. Svou oběť dnes nevnímají jako součást většího cíle. Jejich každodenní práce na sobě je samotným cílem.

Krok 3 Hned teď si vezměte papír a sepište si plán na dnešek, co byste měli udělat, abyste se přiblížili řešení prvních krátkodobých úkolů (jen nezapomeňte na svou ambiciózní misi).

souhrn

• Vždy hledejte zdroj své vnitřní touhy po změně, položte si otázku: "Pro co se chci změnit?"
• Stanovte si dlouhodobé cíle, ale nedělejte z nich dogma, pracujte s nimi a oslavujte svá vítězství.
• Udělejte si hned teď plán, co budete dnes dělat, abyste si své poslání začali užívat.

Stále sedíte a čtete tento článek? Okamžitě vstaňte a jděte naplnit svůj potenciál! Přeji ti úspěch!