Zdravý životní styl nezaručuje dobré zdraví

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Než si přečtete tento článek, vyhledejte si „zdravý životní styl“. Vyhledávač vám dá přes milion výsledků. Není to malá postava, ale to není překvapující, když uvážíte, že pojmy „zdraví“a „životní styl“se staly prakticky neoddělitelnými. Roste v nás přesvědčení, že své zdraví můžeme ochránit, když se do toho pustíme sami, ale je tomu skutečně tak?

V nedávné studii Mayo Clinic uvedla, že navzdory obecné posedlosti zdravým životním stylem jej ve skutečnosti dodržuje méně než 3 % Američanů. Zdravý životní styl byl ve studii definován jako součet čtyř složek: sport, správná výživa, obsah tělesného tuku – až 20 % u mužů a až 30 % u žen, odvykání kouření.

Drtivá většina Američanů nesplňuje všechna čtyři kritéria. Ale i když začnete všechna tato pravidla dodržovat, nezaručí to, že se zdraví zlepší. Chcete-li skutečně ovlivnit své zdraví, musíte přesunout pozornost z dodržování zdravého životního stylu na jiné, často mnohem důležitější faktory.

Veřejné zdraví se zaměřilo na jednotlivé rizikové faktory, které mohou poškodit zdraví. V roce 2010 OSN pojmenovala chronická onemocnění „nemoci životního stylu“, přičemž mezi faktory způsobující tato onemocnění zařadila kouření, fyzickou nečinnost a špatnou stravu. Tento způsob myšlení existuje ve Spojených státech již 50 let, když v roce 1948 začala Framinghamská srdeční studie, která zkoumala roli životního stylu při rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. V 60. letech se vědci zaměřili na studium chronických nemocí a v myšlení lidí se konečně zformoval postoj: zdraví závisí na zdravém životním stylu.

Výzkumníci v oblasti veřejného zdraví si však nyní začínají uvědomovat, že změny životního stylu nezaručují změny zdraví. V roce 2001 provedl National Institutes of Health 11letou studii u více než 5 000 dospělých s diabetem 2. typu. Cílem studie bylo zjistit, zda intenzivní zásahy do životního stylu zaměřené na hubnutí mohou snížit pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění, která se u lidí s diabetem 2. typu mohou objevit. Díky tomu účastníci studie zhubli, ale výskyt srdečních problémů se nesnížil.

Představa, že změny životního stylu mohou vést k lepšímu zdraví, je lákavá. Zdá se, že je to příležitost převzít kontrolu nad zdravím. Jako byste dokázali odhadnout, s jakými neduhy se potýkáte, a vyhnout se jim. Jako vlak: vidíte přijíždějící vlak a abyste si zachovali život a zdraví, stačí sjet z kolejí. Ale s nemocemi tato metoda nebude fungovat.

Naše schopnost předvídat šance člověka, že onemocní určitou nemocí, je extrémně omezená. Míru rizika onemocnění ovlivňuje příliš mnoho faktorů: sociální, environmentální, dokonce i ekonomické a politické. Proto je snazší hodnotit zdravotní stav národa než předpovídat zdravotní stav jednotlivce.

Je téměř nemožné předpovědět, zda dostanete astma. U afroamerického dítěte žijícího ve Spojených státech je na druhé straně o 6 % vyšší pravděpodobnost, že se u něj rozvine astma, než u jeho bílých protějšků. Tato prognóza souvisí se základními faktory, které historicky utvářely zdraví afroamerické komunity ve Spojených státech.

Opakujeme: předvídat jednotlivá zdravotní rizika je extrémně problematické, ale lze pochopit, jaké neduhy ohrožují určitou společnost. Abychom se vypořádali s těmito nebezpečími, musíme se zabývat jejich hlavními příčinami, což znamená, že musíme přesunout zaměření od výzkumu k nalezení léku na výzkum na ochranu veřejného zdraví.

Organizace například získává peníze na výzkum, který se snaží identifikovat faktory prostředí, které spouštějí rakovinu prsu. Organizace se tak snaží snížit celkovou míru výskytu.

Existují samozřejmě některé aspekty životního stylu, které mohou zvýšit vaše riziko rakoviny: obezita, kouření, pití alkoholu a zanedbávání opalovacích krémů. Muž se ale rozhodl snížit riziko vzniku rakoviny: zhubl, přestal pít a kouřit. Karcinogenní kouř z okolí, který neustále dýchá, přitom všechny tyto potenciálně prospěšné změny životního stylu neguje.

Dokud se nezačneme vážně zabývat vnějšími zdravotními hrozbami, žádné úpravy životního stylu nepovedou ke snížení počtu nemocí.

V roce 2009 přednesl Dan Buettner na TEDu přednášku o tom, jak se dožít 100 let. Zdůraznil důležitost „vzorce optimální dlouhověkosti“– životního stylu, který výrazně zvýší šance žít šťastně až do smrti. Video má přes 2,5 milionu zhlédnutí.

Je skvělé, že tolik lidí má zájem o sebezdokonalování: touha zůstat zdravý je obdivuhodná a nikdo by se neměl nechat odradit od snahy o blaho. Smutné ale je, že nadřazením životního stylu nad jiné základní příčiny nemocí riskujeme přehlédnutí faktorů, které vedou k masivnímu výskytu nemocí.