Jak správně měřit tlak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Měření krevního tlaku je snadné, zvláště s moderními tlakoměry. Ale když všechno nějak uděláte, tak nějaké výsledky budou. Lifehacker vysvětluje, jak se nepodělat jednoduchým postupem.

Které zařízení použít

Pro nezávislá měření je lepší pořídit si automatický tonometr (přístroj na měření tlaku), protože šmejdit pouze se stetoskopem je nepohodlné, výsledky budou nesprávné.

Nesprávné výsledky ukazují i některé automatické tlakoměry.

Upozorňujeme, že nesprávná velikost manžety může ovlivnit výsledky měření. Před nákupem si proto změřte obvod té části paže, kterou bude tonometr svírat.

Aby se přístroj v odečtech nepletl, kupte si tonometr v lékárnách nebo specializovaných prodejnách a nesnažte se příliš šetřit. Před použitím si určitě přečtěte návod (i po přečtení tohoto článku) a včas vyměňte baterie.

Jak měřit tlak

Nespěchej. Sedněte si na pět minut v klidné atmosféře, nespěchejte k tonometru hned po cvičení. Půl hodiny před měřením nekuřte a nepijte kávu.

Sedněte si na židli s rovnými zády. Nepřekřižujte nohy. Měli by ležet na podlaze, aby se jim kolena nezvedala vysoko.

Vyhrňte si rukávy, nebo lépe – svlékněte si oblečení s dlouhým rukávem, abyste si manžetu mohli snadno nasadit na paži.

Položte ruku, na které provádíte měření, na rovnou plochu tak, aby manžeta tonometru byla přibližně ve výši srdce. Někdy si k tomu musíte dát pod paži polštář.

Nasaďte manžetu správně. Jeho spodní okraj by měl být 2–2,5 cm nad ohybem lokte.

Zajistěte manžetu tak, abyste pod ni mohli vložit 1-2 prsty. Dráty by měly vycházet z vnitřní strany lokte, aby citlivé prvky tonometru zaznamenávaly puls.

Ujistěte se, že všechny trubky jsou rovné, nejsou zamotané nebo zauzlované. Není to těžké, stačí sedět takto:

Spusťte program tak, aby tonometr naplnil manžetu vzduchem, nebo si ji nafoukněte sami (podle toho, jaký model jste si koupili). Počkejte, až zařízení uvolní vzduch, nebo otevřete ventil a vypusťte vzduch sami.

Zaznamenejte hodnoty tonometru a po několika minutách měření opakujte na druhé straně.

Jak měřit krevní tlak stetoskopem

Metoda, při které člověk poslouchá zvuky srdce, vyžaduje určitou zkušenost a zvyk. Poprvé je těžké všechno slyšet a zároveň si všimnout hodnot zobrazených šipkou tonometru. Ještě obtížnější je měřit tlak pro sebe. Pokud se tedy rozhodnete používat stetoskop, cvičte správně.

1. Člověk by měl sedět rovně jako při měření tlaku automatickým tonometrem, manžeta se přikládá na stejné místo.
2. Ve fossa ohybu lokte nebo mírně výše, v místě, kde je puls nejlépe slyšet, je třeba umístit a mírně přitlačit membránu stetofonendoskopu.
3. Nafoukněte manžetu a zároveň poslouchejte puls při pohledu na šipku tonometru. V určitém okamžiku pulz zmizí - nebude slyšet. Poté musíte napumpovat manžetu tak, aby se jehla tonometru zvedla o dalších 20–30 mm Hg. Umění.
4. Mírně otevřete ventil hrušky, aby se šipka tonometru pomalu plazila dolů. Pomalu - to je 2-3 mm Hg. Umění. za sekundu.
5. Pozorně poslouchejte, až se ve stetoskopu znovu ozve tlukot srdce. Zapamatujte si hodnotu, kterou v tu chvíli ukazovala šipka. Jedná se o systolický, tedy „horní“tlak.
6. Poté je třeba počkat na okamžik, kdy zvuky opět zmizí. Číslo, na které bude šipka v tuto chvíli ukazovat, je diastolický, „nižší“tlak.

Tlak nad 140/90 je vysoký, pod 90/60 je nízký. Abyste pochopili, co je pro vás normální a co ne, měřte si krevní tlak každý den ve stejnou dobu a za stejných podmínek a zaznamenávejte naměřené hodnoty. V tomto případě, pokud cítíte, že něco není v pořádku, můžete určit, zda máte problém s tlakem.