Odkud pochází hypertenze a proč měřit krevní tlak, pokud je u vás vše v pořádku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Hypertenze je nejhorším nepřítelem lidstva. To není přehnané, na svědomí boláků jsou miliony mrtvých. Možná jste také nemocní a ani o tom nevíte.

Onemocnění kardiovaskulárního systému jsou nejčastější příčinou úmrtí na světě. Ročně na ně zemře více než 17 milionů lidí, to je každý třetí. A 9,5 milionu případů jsou komplikacemi hypertenze.

Hypertenze je vysoký krevní tlak. Srdce pumpuje krev, která se šíří cévami a působí na jejich stěny, a tak se objevuje krevní tlak. Srdce nejvíce trpí vysokým krevním tlakem, protože se musí více namáhat.

Normálně je systolický (horní) tlak 120 mm Hg, je stanoven při kontrakci srdce, v době výronu krve. Diastolický (spodní) - 80 mm, je fixován v době relaxace srdce.

Tyto údaje nejsou absolutní: 130 a 105 mm systolického tlaku jsou stále normou. Když systolický tlak překročí 140 a nižší přesáhne 90, jedná se o hypertenzi (hypertenzi). S ní krev neproudí do všech orgánů, rozvíjí se srdeční selhání.

Kvůli silnému krevnímu tlaku se stěny cév zhoršují. Ztenčují se a vyboulejí, tvoří se aneuryzmata. A taková tenká deformovaná céva může prasknout a způsobit život ohrožující stav.

Kromě toho, že vysoký krevní tlak je přímou cestou k infarktu a mozkové mrtvici, postihuje tento stav i další orgány. Například na ledviny a na nervový systém. Následkem je chronické selhání ledvin a encefalopatie (narušení činnosti mozku).

Odkud pochází hypertenze?

Většinou nemocní lidé s predispozicí k vysokému krevnímu tlaku. Když se ale znovu podíváte na statistiky, ukáže se, že třetina planety má smůlu.

Incidence přitom jen stoupá. A odborníci ze Světové zdravotnické organizace obviňují růst měst a změny životního stylu, které ovlivňují takzvané behaviorální faktory hypertenze:

1. Kouření a alkohol. Nikotin a etylalkohol stahují krevní cévy, což znamená, že je pro srdce obtížnější tlačit krev.
2. Sedavý způsob života. Vzhledem k tomu, že se člověk málo hýbe, srdce a cévy jsou líné, stává se pro ně i klidná práce příliš obtížnou.
3. Nadváha. Jednoduše proto, že tuk se ukládá na vnitřních orgánech včetně srdce.
4. Stres. Neustálé nervové napětí ovlivňuje i cévy.

Na věku opravdu nezáleží. Tlak může stoupat při 25 a 65, i když při 65 se to stává častěji.

Jak poznat hypertenzi

Čím dříve se o propuknutí nemoci dozvíte, tím lépe. Léky pomáhají účinně snižovat krevní tlak, výborné výsledky vykazuje dieta a zdravý životní styl v časných stadiích onemocnění.

Mezi dospělými je nemocný každý třetí člověk, ale ne každý o tom ví, protože nástup hypertenze probíhá bez příznaků.

Při zvýšení tlaku může mít člověk pocit, že ho často bolí hlava, po lehké námaze se objevuje dušnost, začíná nespavost, příliš rychle se valí únava. Někdy mají pacienti pocit, že srdce bije rychleji, zaznamenávají otoky nohou na konci dne, někteří mají krvácení z nosu.

Chcete-li sledovat hypertenzi před nástupem příznaků, zjistěte, zda jste ohroženi. Pamatujte, který člen rodiny byl nemocný nebo nemocný s hypertenzí, přemýšlejte, jak často jste nervózní a pijete. Pokud kouříte, pak jste automaticky v ohrožení.

Kupte si do domácí lékárničky elektronický tonometr a změřte si tlak sami. Chcete-li vyvodit nějaké závěry, musíte si dát trochu času na měření tlaku ráno a večer a zaznamenat výsledky. V ideálním případě je takové sledování potřeba alespoň několik týdnů, aby se zjistila průměrná hodnota a vyvodily závěry o stavu plavidel. Tyto kontroly musí být provedeny alespoň jednou ročně.

A pokud nejste v ohrožení, tak se alespoň nevyhýbejte povinným lékařským prohlídkám a na večírku ke kontrole neváhejte požádat o tonometr.

Co dělat, když je tlak vysoký

Nejprve přijďte k lékaři a zjistěte, proč se vám zvýšil krevní tlak.

Hypertenze je primární, to znamená, že je to hlavní onemocnění, které se objevilo samo, a sekundární, kdy je vysoký krevní tlak pouze důsledkem jiného onemocnění.

Lékař zkontroluje, jaký jste typ, a zvolí vhodnou léčbu. Obvykle se skládá z pilulek na krevní tlak a změn ve stravě a návycích.

V mnoha případech se léky na hypertenzi musí brát vždy, doživotně, bez ohledu na to, jaký tlak jste ráno měli a jak se cítíte.

Ověřte si tuto otázku u svého lékaře. Pokud je to váš případ, neukončujte léčbu, protože se „cítíte lépe“.

Jak se chránit před vysokým tlakem

Jediné, co můžeme udělat, je dostat se z rizikové skupiny. To je nejlepší způsob, který skutečně funguje v případě hypertenze.

Například každých 5 kg navíc zvýší tlak v průměru o 2-5 bodů. Co dalšího je třeba udělat pro zachování krevních cév:

1. Je méně soli. Maximální rychlost je 5 g denně, to je čajová lžička. To zahrnuje sůl nacházející se v hotových výrobcích.
2. Jezte alespoň 400 gramů zeleniny a ovoce denně.
3. Každý den věnujte půl hodiny něčemu aktivnímu. Ráno nemusíte chodit do posilovny nebo běhat, stačí se po práci projít a projít pár zastávek mírným tempem.
4. Nekuřte a nepijte alkohol.
5. Méně starostí. Naučit se zvládat emoce je těžké, ale nezbytné. Potěš své srdce, přestaň se bát.