6 typů toxických rodičů a jak se k nim chovat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud vám někdo zničí život, nemůžete sedět. I když tito lidé jsou vaši rodiče.

Toxičtí rodiče svým dětem ubližují, zneužívají je, ponižují je, ubližují jim. A to nejen fyzické, ale i emocionální. Pokračují v tom, i když se dítě stane dospělým.

1. Neomylní rodiče

Takoví rodiče vnímají neposlušnost dětí, sebemenší projevy individuality jako útok na sebe, a proto se brání. Urážejí a ponižují dítě, ničí jeho sebevědomí, schovávají se za dobrý účel „zmírnit charakter“.

Jak se efekt projevuje

Děti neomylných rodičů je obvykle považují za dokonalé. Zapnou psychologickou ochranu.

• Negace. Dítě přichází s další realitou, ve které ho rodiče milují. Popírání poskytuje dočasnou úlevu, která je nákladná: dříve nebo později vyústí v emocionální krizi.

  Příklad: "Matka mě ve skutečnosti neuráží, ale dělá lépe: otevírá oči nepříjemné pravdě."

• Zoufalá naděje. Děti ze všech sil lpí na mýtu o dokonalých rodičích a obviňují samy sebe ze všech neštěstí.

  Příklad: "Nejsem hoden dobrého vztahu, máma a táta mi chtějí dobře, ale já si toho nevážím."

• Racionalizace. Jde o hledání přesvědčivých důvodů, které vysvětlují, co se děje, aby to pro dítě nebylo tak bolestivé.

  Příklad: "Otec mě nebil, aby mi ublížil, ale aby mi dal lekci."

Co dělat

Uvědomte si, že to není vaše chyba, že vaši rodiče neustále přecházejí k urážkám a ponižování. Nemá proto smysl snažit se toxickým rodičům něco dokazovat.

Dobrým způsobem, jak porozumět situaci, je podívat se na to, co se stalo, očima vnějšího pozorovatele. To vám umožní uvědomit si, že rodiče nejsou tak neomylní, a přehodnotit své činy.

2. Neadekvátní rodiče

Obtížnější je určit toxicitu a nedostatečnost rodičů, kteří dítě nebijí a nešikanují. V tomto případě není škoda způsobena jednáním, ale nečinností. Často se tito rodiče sami chovají jako bezmocné a nezodpovědné děti. Díky nim dítě rychleji vyroste a naplní jeho potřeby.

Jak se efekt projevuje

• Dítě se stává rodičem sobě, mladším bratrům a sestrám, vlastní matce nebo otci. Ztrácí dětství.

  Příklad: "Jak můžeš chtít jít na procházku, když tvoje matka nemá čas všechno umýt a uvařit večeři?"

• Oběti toxických rodičů zažívají pocity viny a zoufalství, když nemohou udělat něco pro dobro rodiny.

  Příklad: „Nemohu dát sestřičku do postele, neustále pláče. Jsem špatný syn."

• Dítě může ztratit emoce kvůli nedostatku emoční podpory ze strany rodičů. V dospělosti zažívá problémy se sebeidentifikací: kdo je, co chce od života a milostných vztahů.

  Příklad: „Vstoupil jsem na univerzitu, ale zdá se mi, že to není specialita, která se mi líbí. Vůbec nevím, kým chci být."

Co dělat

Domácí práce by dítěti neměly zabrat více času než studium, hraní, procházky, chatování s přáteli. Dokázat to toxickým rodičům je obtížné, ale možné. Operujte s fakty: "Špatně se budu učit, když bude úklid a vaření jen na mně", "Doktor mi doporučil trávit více času na čerstvém vzduchu a sportovat."

3. Kontrolující rodiče

Přílišná kontrola může vypadat jako opatrnost, diskrétnost, péče. Toxičtí rodiče se ale v tomto případě starají jen o sebe. Bojí se, že se stanou nepotřebnými, a proto na nich nutí dítě co nejvíce záviset, cítí se bezmocné.

Oblíbené fráze toxických kontrolujících rodičů:

• "Dělám to pouze pro tebe a pro tvůj prospěch."
• "Udělal jsem to, protože tě moc miluji."
• "Udělej to, nebo s tebou už nebudu mluvit."
• "Pokud to neuděláš, dostanu infarkt."
• "Pokud to neuděláš, přestaneš být členem naší rodiny."

To vše znamená jediné: "Dělám to, protože strach z toho, že tě ztratím, je tak velký, že jsem připraven tě učinit nešťastným."

Rodiče-manipulátoři, kteří preferují skrytou kontrolu, nedosahují svého cíle přímými žádostmi a příkazy, ale tajně a vytvářejí pocit viny. Poskytují „nezištnou“pomoc, která v dítěti buduje pocit povinnosti.

Jak se efekt projevuje

• Děti ovládané toxickými rodiči se stávají zbytečně úzkostnými. Mizí jejich touha být aktivní, poznávat svět, překonávat obtíže.

  Příklad: "Velmi se bojím cestovat autem, protože moje matka vždy říkala, že je to velmi nebezpečné."

• Pokud se dítě snaží hádat s rodiči, neposlouchat je, ohrožuje ho to pocitem viny, vlastní zrady.

  Příklad: „Zůstal jsem bez dovolení přes noc u přítele, druhý den ráno moje matka onemocněla srdečním problémem. Nikdy si neodpustím, když se jí něco stane."

• Někteří rodiče rádi srovnávají své děti mezi sebou, aby v rodině vytvořili atmosféru hněvu a žárlivosti.

  Příklad: "Vaše sestra je mnohem chytřejší než vy, kým jste se stal?"

• Dítě má neustále pocit, že není dost dobré, snaží se dokázat svou hodnotu.

  Příklad: "Vždy jsem toužil stát se jako můj starší bratr, a dokonce jsem jako on šel studovat medicínu, ačkoli jsem se chtěl stát programátorem."

Co dělat

Vymkněte se kontrole beze strachu z následků. Zpravidla jde o běžné vydírání. Když si uvědomíte, že nejste součástí svých rodičů, přestanete na nich záviset.

4. Pijící rodiče

Rodiče alkoholici většinou popírají, že by problém v zásadě existoval. Matka trpící opilostí manžela se ho štítí, časté pití alkoholu ospravedlňuje potřebou odbourat stres nebo problémy se šéfem.

Dítě je většinou poučeno, že špinavé prádlo se nemá vynášet na veřejnost. Kvůli tomu je neustále napjatý, žije ve strachu, že nechtěně zradí svou rodinu a odhalí tajemství.

Jak se efekt projevuje

• Děti alkoholiků se často stávají samotáři. Neumí budovat přátelství ani milostné vztahy, trpí žárlivostí a podezíravostí.

  Příklad: "Vždy se bojím, že mi osoba, kterou miluji, přinese bolest, proto nezačínám vážný vztah."

• V takové rodině může z dítěte vyrůst hyperzodpovědnost a nejistota.

  Příklad: „Neustále jsem pomáhal matce uložit jeho opilého otce do postele. Bál jsem se, že zemře, bál jsem se, že s tím nemůžu nic dělat."

• Dalším toxickým účinkem takových rodičů je přeměna dítěte v „neviditelné“.

  Příklad: „Máma se snažila odnaučit otce od pití, zakódovala to, neustále hledala nové drogy. Byli jsme ponecháni sami sobě, nikdo se neptal, jestli jíme, jak se učíme, co máme rádi."

• Děti trpí pocity viny.

  Příklad: „Jako dítěti mi neustále říkali: ‚Kdyby ses choval slušně, táta by nepil.

Podle statistik se každé čtvrté dítě z rodiny alkoholiků samo stane alkoholikem.

Co dělat

Neberte zodpovědnost za to, co vaši rodiče pijí. Pokud je dokážete přesvědčit, že problém existuje, je pravděpodobné, že zváží kódování. Komunikujte s prosperujícími rodinami, nenechte se přesvědčit, že všichni dospělí jsou stejní.

5. Zneužívající rodiče

Takoví rodiče dítě neustále urážejí a kritizují, často bezdůvodně, nebo se mu vysmívají. Může to být sarkasmus, výsměch, urážlivé přezdívky, ponižování, které je vydáváno za starostlivé: "Chci ti pomoci se zlepšit", "Musíme tě připravit na krutý život." Rodiče mohou z dítěte udělat "účastníka" procesu: "Chápe, že je to jen vtip."

Někdy je ponížení spojeno s pocitem soutěže. Rodiče mají pocit, že jim dítě dává nepříjemné emoce, a spojují tlak: "Nemůžeš to dělat lépe než já."

Jak se efekt projevuje

• Tento postoj zabíjí sebeúctu a zanechává hluboké emocionální jizvy.

  Příklad: „Dlouho jsem nemohl uvěřit, že jsem schopen něčeho víc, než vynést odpadky, jak říkával můj otec. A nenáviděl jsem se za to."

• Děti soutěžících rodičů platí za svůj klid sabotováním jejich úspěchů. Raději podceňují své skutečné schopnosti.

  Příklad: „Chtěl jsem se zúčastnit street dance soutěže, dobře jsem se na to připravil, ale neodvážil jsem se to zkusit. Máma vždycky říkala, že nemůžu tančit jako ona."

• Ostré verbální útoky mohou být způsobeny nereálnými nadějemi, které dospělí do dítěte vkládají. A je to on, kdo trpí, když se iluze hroutí.

  Příklad: „Táta si byl jistý, že ze mě bude skvělý hokejista. Když mě znovu vyloučili z oddílu (nerad a neuměl jsem bruslit), dlouho mě označoval za bezcenného a ničeho neschopného.“

• Toxičtí rodiče obvykle prožívají apokalypsu kvůli neúspěchům svých dětí.

  Příklad: „Neustále jsem slýchal: ‚Přeješ si, aby ses nenarodil.' A to díky tomu, že jsem se nedostal na první místo v matematické olympiádě.“

Děti vychované v takových rodinách mívají často sebevražedné sklony.

Co dělat

Najděte způsob, jak blokovat urážky a ponižování, aby vám neublížily. Nenechte nás převzít iniciativu v rozhovoru. Pokud odpovídáte jednoslabičně, nepodléhejte manipulaci, urážkám a ponižování, toxickí rodiče nedosáhnou svého. Pamatujte, že jim nemusíte nic dokazovat.

Ukončete konverzaci, až budete chtít. A nejlépe ještě předtím, než začnete pociťovat nepříjemné emoce.

6. Násilníci

Rodiče, kteří považovali násilí za normu, byli s největší pravděpodobností vychováváni stejným způsobem. Je to pro ně jediná příležitost, jak si vybít vztek, vyrovnat se s problémy a negativními emocemi.

Fyzické násilí

Zastánci tělesných trestů si na dětech obvykle vybírají strach a komplexy nebo upřímně věří, že výprask prospěje výchově, učiní dítě odvážným a silným. Ve skutečnosti je opak pravdou: fyzické tresty způsobují nejsilnější duševní, emocionální a tělesné poškození.

Sexuální napadení

Susan Forward popisuje incest jako „emocionálně destruktivní zradu základní důvěry mezi dítětem a rodičem, akt naprosté perverze“. Malé oběti mají agresora plně pod kontrolou, nemají kam jít a nikoho požádat o pomoc.

90 % dětí, které přežily sexuální zneužívání, o tom nikomu neřekne.

Jak se efekt projevuje

• Dítě zažívá pocity bezmoci a zoufalství, protože žádost o pomoc může být plná nových výbuchů hněvu a trestů.

  Příklad: „Dokud jsem nebyl plnoletý, neřekl jsem nikomu, že mě matka bije. Protože věděla: nikdo by tomu nevěřil. Modřiny na mých nohou a rukou vysvětlila tím, že miluji běhání a skákání."

• Děti se začnou nenávidět, jejich emocemi je neustálý vztek a fantazie o pomstě.

  Příklad: „Dlouho jsem se k sobě nemohl přiznat, ale jako dítě jsem chtěl otce uškrtit, když spal. Zbil mou matku, mou mladší sestru. Jsem rád, že byl uvězněn."

• Sexuální zneužívání ne vždy zahrnuje kontakt s tělem dítěte, ale je stejně destruktivní. Děti se cítí provinile za to, co se stalo. Stydí se, bojí se někomu říct o tom, co se stalo.

  Příklad: „Byl jsem nejtišší žák ve třídě, bál jsem se, že otce zavolají do školy, že se prozradí tajemství. Zastrašoval mě: neustále říkal, že kdyby se to stalo, všichni by si mysleli, že jsem ztratil rozum, poslali by mě do psychiatrické léčebny.

• Děti si bolest nechají pro sebe, aby nezničily rodinu.

  Příklad: „Viděl jsem, že moje matka svého nevlastního otce velmi miluje. Jednou jsem se jí pokusil naznačit, že se ke mně chová jako k dospělým. Ale propukla v pláč, takže jsem se už o tom neodvážil mluvit."

• Týrané dítě vede často dvojí život. Cítí se hnusně, ale předstírá, že je úspěšný, soběstačný člověk. Nedokáže vybudovat normální vztah, považuje se za nehodného lásky. To je rána, která se hojí velmi dlouho.

  Příklad: „Vždy jsem se považoval za ‚špinavého‘kvůli tomu, co mi můj otec jako dítěti udělal. Na první rande jsem se rozhodl jít po 30 letech, kdy jsem prošel několika kurzy psychoterapie.“

Co dělat

Jediný způsob, jak se zachránit před násilníkem, je distancovat se, utéct. Nestahovat se do sebe, ale hledat pomoc u příbuzných a přátel, kterým lze věřit, hledat pomoc u psychologů a policie.

Jak se vypořádat s toxickými rodiči

1. Přijměte tuto skutečnost. A pochopte, že své rodiče jen stěží změníte. Ale já a můj postoj k životu – ano.

2. Pamatujte, že jejich toxicita není vaše chyba. Nejste zodpovědní za to, jak se chovají.

3. Komunikace s nimi se pravděpodobně nebude lišit, takže ji omezte na minimum. Začněte konverzaci a předem si uvědomte, že to pro vás může být nepříjemné.

4. Pokud jste nuceni s nimi žít, najděte způsob, jak vypustit páru. Jděte si zacvičit do posilovny. Pište si deník, popište v něm nejen špatné události, ale i pozitivní momenty, abyste se podpořili. Přečtěte si další literaturu o toxických lidech.

5. Neomlouvej se za činy svých rodičů. Vaše pohoda by měla být prioritou.