Proč je tak těžké přiznat své chyby a co s tím dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Jak se vypořádat s kognitivní disonancí a udržet si sebeúctu.

Bez ohledu na to, jak moc se snažíme, někdy se všichni mýlíme. Přiznat si vlastní chyby není snadné, a tak se někdy tvrdošíjně držíme svých, místo abychom čelili pravdě.

Kognitivní disonance

Naše tendence potvrzovat svůj názor nás nutí hledat a nacházet důkazy o vlastní nevině, i když žádné nejsou. V takových situacích zažíváme to, co psychologie nazývá kognitivní disonance. To je nepohodlí kolize našich postojů, přesvědčení a představ o nás samých, které si navzájem odporují.

Řekněme, že se považujete za laskavého člověka. Když budete na někoho hrubý, budete se cítit velmi nepříjemně. Abyste se s tím vyrovnali, začnete popírat, že jste se mýlili, a hledat výmluvy pro svou hrubost.

Proč lpíme na svých klamech

Kognitivní disonance ohrožuje naše vnímání sebe sama. Abychom snížili pocit nepohodlí, jsme nuceni buď změnit svůj názor na sebe, nebo přiznat, že se mýlíme. Samozřejmě ve většině případů jdeme cestou nejmenšího odporu.

Možná se pokusíte zbavit nepohodlí tím, že najdete vysvětlení své chyby. Psycholog Leon Festinger předložil teorii kognitivní disonance v polovině minulého století, když studoval malou náboženskou komunitu. Členové této komunity věřili, že 20. prosince 1954 přijde konec světa, ze kterého budou moci uniknout na létajícím talíři. Festinger ve své knize When the Prophecy Failed (Když selhalo proroctví) popsal, jak po neúspěšné apokalypse členové sekty vytrvale lpěli na své víře a tvrdili, že Bůh se prostě rozhodl lidi ušetřit. Lpěním na tomto vysvětlení se sektáři vypořádali s kognitivní disonancí.

Pocit disonance je velmi nepříjemný a my se ho snažíme ze všech sil zbavit. Když se omlouváme, přiznáváme, že jsme se mýlili, a přijímáme nesoulad, což je docela bolestivé.

Studie ukazují, že setrvávání ve své nesprávnosti nás často vede k lepšímu pocitu, než když si to přiznáváme. Vědci si všimli, že ti, kteří se odmítají omluvit za své chyby, trpí méně poklesem sebevědomí, ztrátou autority a kontroly nad situací než ti, kteří přiznají, že se mýlili a omlouvají se.

Když se omlouváme, jakoby předáváme moc jinému člověku, který nás může zbavit trapasů a odpustit nám, nebo možná nepřijme naše omluvy a přidá nám duševní trápení. Ti, kteří se rozhodnou neomluvit se zpočátku zažívají pocit moci a síly.

Tento pocit moci se zdá být velmi atraktivní, ale z dlouhodobého hlediska s sebou nese nepříjemné důsledky. Tím, že se odmítáme omluvit za své chyby, ohrožujeme důvěru, na které je vztah držen, a také prodlužujeme konflikt, hromadíme agresi a podněcujeme touhu po pomstě.

Tím, že si nepřipouštíme své chyby, odmítáme konstruktivní kritiku, která nám pomáhá zbavit se špatných návyků a zlepšit se.

Další studie vědců ze Stanfordu ukázala, že lidé s větší pravděpodobností převezmou odpovědnost za své chyby, když cítí jistotu, že mohou změnit své vlastní chování. Taková důvěra však není jednoduchá.

Jak se naučit přiznat své chyby

První věc, kterou musíte udělat, je naučit se na sobě pozorovat projevy kognitivní disonance. Obvykle se projevuje zmatkem, stresem, duševní nerovnováhou nebo pocitem viny. Tyto pocity nemusí nutně znamenat, že se mýlíte. Jasně však naznačují, že by neškodilo se na situaci nestranně podívat a pokusit se objektivně odpovědět na otázku, zda máte či nemáte pravdu.

Také stojí za to naučit se rozpoznávat své obvyklé výmluvy a vysvětlení. Přemýšlejte o situacích, ve kterých jste se mýlili a věděli jste o tom, ale snažili jste se tím či oním způsobem ospravedlnit. Vzpomeňte si, jak jste se cítili, když jste se snažili najít racionální důvody pro své kontroverzní chování. Až příště budete mít tyto pocity, zacházejte s nimi jako s indikátorem kognitivní disonance.

Pamatujte, že lidé mají tendenci odpouštět častěji a více, než se zdá. Upřímnost a objektivita o vás mluví jako o otevřeném člověku, se kterým je třeba jednat.

V situacích, kdy se zjevně mýlíte, vaše neochota přiznat to ukazuje na nedostatek sebevědomí. Ten, kdo zuřivě hájí své přeludy, doslova křičí o své slabosti.