Proč můžete být šťastnější, když se naučíte přiznat své chyby

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Lidé, kteří jsou ochotni přehodnotit své vlastní názory, jsou méně úzkostní a méně často trpí depresemi.

Samotná myšlenka, že se můžeme mýlit, v nás vyvolává ten nejtvrdší odpor. A to je pochopitelné. Psycholog Adam Grant v knize Think Again píše, že lidská mysl je plná kognitivních deformací, které jako by křičely: "Máš pravdu, ignoruj jakýkoli důkaz o opaku!" Patří mezi ně například:

• Konfirmační zkreslení. Lidé mají tendenci slyšet a zapamatovat si pouze informace, které podporují jejich názor. Ostatní údaje jsou jednoduše ignorovány.
• Kotevní efekt (kotvení). Dochází k němu, když se příliš spoléháte na jednu klíčovou informaci – obvykle první, kterou o nějaké osobě, předmětu nebo situaci uslyšíte – a utvoříte si svůj názor pouze na ni.
• Iluze pravdy. Když se člověku zdá, že vidí a vyhodnocuje situaci přesněji a racionálněji než ostatní.

Ve skutečnosti existuje mnohem více kognitivních předsudků, které nás nutí horlivě věřit, že máme pravdu.

Tyto předsudky jsou jako příkop plný krokodýlů, které jsme vykopali kolem vlastního úhlu pohledu. Udělají z nás poustevníky s důvěrou, že vše nové, co prorazí tento příkop, způsobí nenapravitelné škody a způsobí nám utrpení.

Život vám však nakonec může usnadnit a zkvalitnit ne schopnost argumentovat, ale schopnost slyšet názor někoho jiného, vzít ho v úvahu a přehodnotit svůj úhel pohledu. To je dovednost, kterou stojí za to se naučit.

Proč je špatné věřit, že máte vždy pravdu

Psycholog Adam Grant věří, že sebespravedlnost a neschopnost slyšet argumenty proti vedou k selhání. Někdy katastrofální. Stejně jako porážka Hillary Clintonové v prezidentském klání v roce 2016. Hillary se považovala za jasného favorita a její političtí stratégové neviděli Trumpa ani jako vážného soupeře. O to bolestnější pro ně byl střet s realitou.

Pokud je vaším cílem zjistit pravdu, pak je nezbytná schopnost přiznat, že se mýlíte. Filozofové nazývají ochotu slyšet a přijmout jiný názor epistemickou pokorou.

Jak vám pokora pomáhá být spokojeni

Kolem přelomu 5. století svatý Augustin poučil svého žáka: „Především - pokora. Za druhé, pokora. A do třetice pokora. Budu to opakovat pokaždé, když budete potřebovat mou radu. Asi tisíc let před Augustinem Buddha učil v Dutthatthaka Suttě, že připoutanost k vlastním postojům a přesvědčení je samostatným zdrojem lidského utrpení.

Moderní věda potvrzuje slova filozofů. Psychologové například zjistili, že lidé, kteří umějí naslouchat radám druhých, přiznávají, že se mýlí, a přehodnocují své názory, jsou méně úzkostní a méně často trpí depresemi. Spíše však uvádějí, že jsou spokojeni se životem a celkově šťastní.

Jak se naučit přiznat, že se mýlíte a naslouchat svým protivníkům

To může být náročné. I když se rozhodnete nepřipoutat se ke svému přesvědčení a klidně přijmete názor někoho jiného, vodní příkop s krokodýly nikam nešel. Pokaždé, když někdo nesouhlasí s vaším postojem, budete mít pocit, jako byste byli osobně napadeni.

Abyste se vyrovnali se záští a nutkáním zoufale se hádat, musíte změnit způsob myšlení. Zde je pět tipů, které vám s tím pomohou.

1. Uvědomte si, že tvrdohlavost poškozuje vaši pověst

Vnitřní poustevník agresivně brání svou spravedlnost z prostého důvodu. Bojí se, že přiznáním chyby bude vypadat neschopně. A to je nebezpečné. Lidský mozek prošel dlouhým vývojem a ví: hloupí lidé rychle umírají, jsou vyhozeni nebo sežráni. Proto vás prastará limbická část mozku nutí zuřivě bojovat i za ideje odsouzené k zániku. Ale jak ukazuje praxe, toto je špatná cesta.

V jedné studii psychologové sledovali, jak vědci reagovali, když se dozvěděli, že výsledky jejich práce se v jiných experimentech neopakovaly – tedy pravděpodobně se mýlili. To je běžná situace na akademické půdě. Překvapivě mnohem méně utrpěla pověst těch výzkumníků, kteří přiznali, že se mýlili, a dále se nehádali.

Z toho plyne závěr: pokud máte pocit, že se možná mýlíte, nejlepší způsob, jak si zachovat tvář, je prostě to přiznat.

2. Jednat v rozporu

Jednou z metod, jak se vypořádat se sebedestruktivním chováním, je strategie protisignalizace. Když se například cítíte zapomenutí a opuštění, to poslední, co byste chtěli, je komunikovat s ostatními lidmi. Ale jen to vám pomůže zbavit se pocitu vlastní zbytečnosti.

Když jsou vaše nápady kritizovány, snažte se jim také čelit. Vzdát se ochrany. Místo toho o tom buďte otevřeni. Když někdo řekne, že se mýlíte, odpovězte: "Řekněte nám prosím více."

Tato dovednost se získává zkušenostmi. Myslete na přátele, kteří smýšlejí jinak a rádi se s vámi hádají. Použijte je jako bezpečný trenér, abyste zdokonalili svou otevřenost.

3. Snažte se nedokumentovat svá přesvědčení

Vše, co bylo jednou řečeno na Facebooku nebo Twitteru, se hromadí, zvěčňuje. Změnou úhlu pohledu se stanete zranitelní vůči kritice: nenávistníci mohou vždy najít vaši publikaci před rokem nebo pěti lety a hodit vám ji do očí. A to bolí.

Řešení: Nedokumentujte svá přesvědčení, zvláště ta kontroverzní, online. Sdílejte své myšlenky, nápady, zásady s blízkými, a ne s neznámými lidmi ze sociálních sítí.

4. Začněte v malém

Předpokládejme, že se chcete naučit přiznat, že se mýlíte, a slyšet své protivníky. Může to být těžké, zvláště pokud jde o nějaké globální věci. Například náboženství nebo politické přesvědčení.

Je lepší začít s méně významnými tématy. Zkuste přehodnotit svůj postoj k módním trendům. Nebo výběr sportovního týmu, kterému fandíte. Podívejte se na věci, které jste dlouho považovali za samozřejmé, a posuďte je co možná nestranně. A teprve potom se snažte vyslechnout názor svých oponentů.

Výzkum zkoumající stanovování cílů jasně ukazuje, že když začneme měnit svůj postoj k nepodstatným věcem, rozvíjíme schopnost přehodnotit své vlastní názory. Tuto dovednost pak lze aplikovat na smysluplnější a globálnější nápady.

5. Pamatujte, že změnit názor není slabost

Skvělý ekonom Paul Samuelson nás jednou všechny poučil. V roce 1948 vydal pravděpodobně nejslavnější učebnici ekonomie na světě. Aktualizací knihy Paul změnil svůj odhad míry inflace, která je ve zdravé makroekonomice přijatelná. Zpočátku byla tato úroveň 5 %. Samuelson ji poté snížil na 3 %. Později - až 2%.

Změnu si všimli mnozí. Agentura Associated Press dokonce zveřejnila článek se sarkastickým názvem „Rozhodnout se musí autor“. V roce 1970, po udělení Nobelovy ceny Samuelsonovi, se k tomuto tvrzení vyjádřil.

Paul Samuelson ekonom, nositel Nobelovy ceny za ekonomii

Když se situace změní, upravím svůj názor na základě dat, která se otevřela. Co děláš?

To je dobrá otázka. A skvělá strategie. Kdykoli se objeví nové informace nebo se něčí oponenti jen skvěle hádají, zastavte se a přehodnoťte svůj postoj. A udělejte to otevřeně.

Samozřejmě, přiznat si chyby může zpočátku vypadat jako skličující úkol. Ale nakonec nemáte co ztratit než krokodýlí příkop.