Proč si s sebou do letadla rozhodně vzít tenisák

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pomocí běžného tenisového míčku můžete odstranit nepohodlí v těle, ke kterému dochází kvůli nedostatku pohybu během dlouhého letu.

Při balení příručního zavazadla do letadla si nezapomeňte vzít to, co budete během letu určitě potřebovat: dobrou knihu, vlhčené ubrousky, doklady a kupodivu tenisový míček. Ne, míček není potřeba z nudy házet o zeď čekárny nebo si ho během letu vesele házet s ostatními cestujícími. Budete ho potřebovat k protažení svalů, které jsou ztuhlé z dlouhého sezení na židli.

Jak protáhnout svaly s míčem

Jak víte, dlouhý pobyt v sedě nepřidává zdraví a prakticky neexistuje žádná příležitost k zahřátí v letových podmínkách. Jediné, co můžete udělat, je vstát, dojít na toaletu a protáhnout se, ale pokud let trvá několik hodin, nestačí to.

Běžný tenisový míček může pomoci zlepšit krevní oběh a zmírnit nepohodlí způsobené dlouhým sezením v jedné poloze. Použijte jej jako šikovný masážní přístroj – převalujte si ho přes ramena, kříž, podél nohou a chodidel, aby se krev rozptýlila. Masírujte nohy zdola nahoru.

Pokud dlouhodobá nehybnost vedla k tomu, že cítíte bolest v té či oné části těla, masírujte ji zvlášť opatrně. Pevně přitlačte míč, dokud se v napjatém svalu neobjeví příjemný pocit.

Ignorujte zmatené pohledy svých sousedů. Budou vám závidět i po přistání, kdy se na ztrnulých nohách pohupují po letišti, dívají se na vás záda a svižně kráčejí k východu.