Než zvednete svůj smartphone

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

V tomto článku se dozvíte, co by měl člověk udělat každé ráno ještě předtím, než vezme do ruky svůj smartphone.

Přiznejte se, co děláte ráno hned poté, co otevřete oči?

Ano, i zde v první řadě sahám po telefonu. Co se tam stalo, když jsem spal? Kdo nahrál nové fotky a kolik nových lajků dal? O čem jsou všechny tyto nové e-maily?

Jakmile vezmeme svůj smartphone do ruky, je prostě nemožné se od něj odtrhnout. Uplynou vzácné ranní minuty, během kterých se může a mělo udělat tolik užitečných věcí, a my se všichni prohrabujeme v elektronických propastech tohoto malého monstra.

Poměrně nedávno jsem však pro sebe našel něco mnohem vzrušujícího a užitečnějšího, než je chytrý telefon. V tomto článku se dozvíte, k čemu se moje ruce ráno natahují jako první.

Mým věrným společníkem, který u mé postele zaujal místo chytrého telefonu, byl obyčejný notebook. Obyčejný papírový zápisník s perem. Zapisuji si do něj své „ranní stránky“: sny, představy, myšlenky, plány. A zde je několik důvodů, proč to dělám.

1. Ranní kontrola smartphonu vás nastaví na reaktivní vnímání

Jednoduše reagujete na vnější impulsy, pasivně nasáváte informace, které se na vás valí z malé obrazovky. Odpovídáte na cizí dopisy, zlobíte se nebo se radujete z jednání druhých, ale sami nic neděláte.

Ne, jak to mohli udělat téhle malé žirafě v Dánsku?

A když si něco napíšete do sešitu, dojde k úplně jinému procesu. Vykazujete proaktivní chování, to znamená, že sami tvoříte a fixujete nové nápady, pocity a činy.

2. Kontrola smartphonu vás dostane do hektického spěchu

V důsledku toho se neustále bojíte, že něco zmeškáte, přijdete pozdě nebo nebudete vědět. I když, ve vší upřímnosti, řekněte mi, kolik užitečného se naučíte poté, co shlédnete svůj ranní Facebook?

Pokud nebudu kontrolovat svůj zdroj každých pět minut, zmeškám ho. A všechno se zhroutí!

Dělat si poznámky do sešitu má úplně jiný efekt. Budete soustředění, soustředění a klidní. To je to, co potřebujete pro dobré ráno.

3. Kontrola smartphonu změní vaše vnímání reality

Když se ponoříte do čtení zpráv, máte pocit, že to je to, co je ve vašem životě nejdůležitější, zatímco realita kolem vás ustupuje do pozadí.

Jak můžete myslet na přeplněný odpadkový koš, když je svět opět v problémech?

Osobní poznámky v poznámkovém bloku vám připomenou, co je skutečně důležité právě teď a pro vás osobně.

4. Kontrola smartphonu vás dělá obyčejnými a život nestojí za nic

Každé ráno zíráte na svou malou obrazovku, to samé dělají miliony dalších lidských bytostí po celém světě. Všichni chtivě konzumují megabajty nepotřebných informací, které vámi projdou, aniž by za sebou zanechaly jakoukoli stopu.

Dnešek se nežije nadarmo: všechny zprávy byly přečteny, kočky jsou lajkany, večeře je sfotkan.

Zcela jinou záležitostí jsou osobní poznámky v poznámkovém bloku. Toto je stopa vašich myšlenek, muk, vzestupů a pádů. Toto je forma vašeho života, chcete-li. Před mnoha lety, když můj dědeček zemřel, bylo v jeho věcech nalezeno několik sešitů osobních poznámek. Když jsem listoval těmito stránkami, dozvěděl jsem se o něm víc než za celou dobu osobních setkání a rozhovorů. A co po nás zůstane, zastaralý model smartphonu s vybitou baterií?

Váš osobní deník se okamžitě stane vzácným pro vaše nejbližší, za 50 let bude hodný místa v místním muzeu a za 150 let se stane historickým dokumentem. Váš smartphone je okamžitě poslán do koše nebo roztaven.

Pokud jste tímto textem prodchnuti a už chcete začít psát, tak si konečně poslechněte ještě jednu radu. Většina lidí se zpočátku snaží psát co nejvíce a vyplňovat stránku po stránce. Pak projde první pojistka a je stále obtížnější udržet nastavenou laťku, v důsledku toho dotyčný jednoduše opustí toto podnikání.

Proto se od samého začátku vyplatí držet se zásady „méně je více“. Každý den začněte jednou větouale ať je to přesně to, co je pro vás důležité.

Mimochodem, dobrá metoda, jak to konečně zjistit.