10 životních změn, které by se vám měly stát ve 30

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Tvých 30 let je úžasná doba! Abyste se s touto novou životní etapou mohli setkat s otevřenou náručí, zveřejňujeme 10 tipů, které vám prozradí, co je potřeba za 30 let změnit. A cítit se lépe (fyzicky i duševně) a položit základy úspěchu.

1. Začněte se více milovat

Mít rád sám sebe a cítit se pohodlně ve svém těle je zvláště důležité ve věku 30 let, protože rozhodnutí v tomto věku mají mnoho důsledků. Skutečně milovat sami sebe ale můžete až tehdy, když začnete milovat své okolí jak v osobním životě, tak v práci. Když se navíc přijmete takové, jací jste, dostaví se pocit neuvěřitelné svobody.

Začněte každý den tím, že se přivítáte a oceníte, řekněte, že jste chytří, krásní, talentovaní a dejte ze sebe to nejlepší. Buďte hrdí a sebevědomí ve své volbě, ve své libosti a nelibosti, nadějích a snech. A přestaňte se obklopovat lidmi, kteří vás nedělají lepšími. Trávit čas s blízkými a lidmi, se kterými se cítíte lépe. To vás naučí, jak ovládat své emoce a zvýšit si sebevědomí.

2. Postarejte se o svůj osobní život

Štěstí, úspěch, radost do značné míry závisí na tom, jak se vyvíjí váš osobní život. Proto, pokud se chcete oženit, mít děti nebo koupit dům, 30 je ten správný čas k dosažení těchto cílů. Zeptejte se sami sebe, co můžete za rok udělat, abyste si vybudovali milostný život, o kterém sníte. A neváhej. Není rozumné odkládat rodinný život nebo děti. Pokud chcete děti, mějte je hned, než bude příliš pozdě.

Blogger Mark Manson to uvedl na pravou míru:

nemáte čas. Nemáš peníze. Nejprve si musíte vybudovat kariéru. Jsou koncem tvého změřeného života… Oh, už mlč. Děti jsou skvělé. Dělají vás lepšími. Dělají vás šťastnějšími. Neodkládejte je na později.

Mark Manson

3. Dělejte práci, která vás opravdu baví

Třicet let je také skvělý čas na to, abyste prozkoumali další oblasti, změnili své povolání a zlepšili svou skutečnou vášeň, ať už jde o hudbu, psaní nebo podnikání. Není nic horšího, než zakořenit se v práci, kterou nenávidíte, přinutit se žít takový život a nemít možnost následovat svou skutečnou vášeň. Tuto situaci lze popsat ekonomickým pojmem „utopené náklady“, kdy musíte do něčeho stále investovat, protože už jste tam investovali příliš mnoho. To je příčinou mnoha neúspěšných kariér, neúspěšných podniků a mnoha nešťastných životů.

Najděte si práci, kterou opravdu milujete, kde se vaše touhy shodují s vašimi dovednostmi, kde z toho budete mít maximum.

Steve Jobs jednou řekl:

Vaše práce naplní většinu vašeho života a jediný způsob, jak být zcela spokojen, je dělat to, co považujete za skvělé. A jediný způsob, jak dělat skvělé věci, je milovat to, co děláte.

Steve Jobs

4. Přestaňte se srovnávat s ostatními

Díky sociálním sítím je nyní mnohem snazší srovnávat se s přáteli a vrstevníky, kteří se možná již oženili nebo vdali, měli děti, koupili dům… A cítí se jako neúspěšní. Nedělejte to.

Přestaňte se srovnávat s ostatními. Každý jsme jiný a každý se pohybujeme jinou rychlostí. To je důležité, protože po třicítce je snadné upadnout do deprese a odbočit ze správné cesty ke štěstí. Každý ví, že srovnávání se s ostatními může vést ke stresu a veškerá vaše sebedůvěra půjde dolu vodou.

Mějte se rádi a stále o sebe pečujte. Nechte se jít životem svou vlastní cestou."Pokud žijete jinak než vaše rodina a přátelé a nesrovnáváte se s nimi," říká Kay Mahesh, "nebuďte na sebe přísní."

5. Buďte šťastní s tím, co máte

Místo toho, abyste se zlobili a žárlili na ostatní, buďte klidní, benevolentní a spokojení s tím, co máte. Výzkumy ukazují, že když si vážíte toho, co máte, cítíte se šťastní a negativní emoce zmizí. Samozřejmě je třeba usilovat o to nejlepší, ale je důležité pochopit, že život se ne vždy vyvíjí podle našich plánů. Tato znalost bude chránit před negativními dopady vyplývajícími z neodůvodněných očekávání. Buďte vděční za vše, co máte, i když máte málo.

6. Odpusťte si chyby

Je pravděpodobné, že jste ve svých 20 a dospívání udělali spoustu hloupostí. Všichni se mýlí. Ale teď je vám 30 a je čas přemýšlet a odpustit si všechny tyto chyby. Lidé, kteří se věnují introspekci, vidí své slabiny a snaží se podobným chybám v budoucnu vyvarovat.

Poučte se ze svých chyb, odpusťte je a jděte dál. Nezabývejte se chybami z minulosti.

Psychologové říkají, že odpustit si a poučit se ze svých chyb je klíčem k úspěchu v čemkoli.

7. Začněte pravidelně cvičit

Najděte si čas na trénink. V budoucnu poděkujete sami sobě. Po 35 letech začíná ztráta svalové hmoty a v důsledku zpomalení metabolismu se objeví několik kilo navíc. To je důvod, proč je obzvláště důležité začít s tréninkem brzy.

co nejvíce. Nezáleží na tom, co děláte: turistiku, jogging, turistiku, plavání nebo vzpírání. Hlavní je studovat. Vyberte si přesně ten druh fyzické aktivity, který vás opravdu baví: je méně pravděpodobné, že v půlce odpadnete.

8. Volej rodičům častěji

Většina 30letých tráví veškerý čas vyřizováním rodinných záležitostí, vlastní kariéry a v tomto koloběhu zapomínají udržovat vztahy s rodiči.

Pamatujte, že i vaši rodiče stárnou a že nejsou navždy. Pokud o ně neprojevíte dostatečnou péči, pak možná taková příležitost nebude a budete toho litovat.

Pravidelně volejte rodičům. Jen zjistěte, jak se máte, a dejte vědět, že je s vámi vše v pořádku. Podpoříte tím jejich duševní a emocionální pohodu a váš vztah bude vřelejší a silnější. Navštivte je při každé příležitosti.

9. Správná výživa je na prvním místě

Další věc, kterou je třeba přidat do tohoto seznamu, je osvojit si návyk správně jíst. Pokud nezačnete jíst zdravé jídlo ve 30, tak ve 40 a později budete mít zdravotní problémy, kterým se dalo předejít.

Jezte vyváženou stravu, omezte příjem sacharidů a tuků a zařaďte do jídelníčku více zeleniny a ovoce. Vyhněte se polotovarům a rychlému občerstvení. Přestaňte kouřit a nadměrnou konzumaci alkoholu. A samozřejmě žádné drogy. Zdraví by mělo být na prvním místě, protože to je vaše hlavní bohatství.

10. Pokračujte v užívání si života

Nepřestávejte se bavit jen proto, že vám není 20. Pokud strávíte svých 30 let honbou za penězi, skončíte jako zasmušilý, cynický a nešťastný člověk.

Všichni lidé, kteří nechali své 30. narozeniny daleko za sebou, jednomyslně prohlašují: žádné peníze nestojí za to, pokud si život neužíváte.

Takže si užívejte života a bavte se, dokud můžete. Choďte na rande, hrajte si se svými dětmi (pokud existují), organizujte výlety s přáteli a objevujte svět. Žiješ jednou. Tak proč nežít tento život tak, jak chcete? Užívejte si tento věk, sbírejte nádherné vzpomínky a nezapomínejte na své cíle.