Jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi a změnit sebe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Abychom se vyhnuli nepříjemným emocím, sami si nedovolíme žít život, o kterém sníme.

Většina z nás dělá vše pro to, aby se vyhnula nepříjemným emocím a potížím. Pokud ale své pocity v tuto chvíli zanedbáte, můžete dosáhnout hodně. Když se bojíte, ale přesto se bojíte, získáte uspokojení s vědomím, že žijete podle svých vlastních pravidel. Přestanete být rukojmím svých emocí.

Rozhodněte se a jednejte

Tim Grover je legendární kouč, mentor Michaela Jordana, autora knih o seberozvoji.

Když jste zapálení pro svůj konečný cíl, potíže se stanou méně důležité.

Jinými slovy, pokud je důvod dostatečně silný, budete připraveni jednat, ať se děje cokoliv. Proto je velmi důležité jasně definovat své důvody a motivy – pak se vám bude snáze začít.

Pokud uděláte to samé jako obvykle, dostanete stejný výsledek. Pokud sníte o něčem větším, musíte něco udělat jinak.

Nezáleží na tom, jak se v tu chvíli cítíte. Samozřejmě vám to bude nepříjemné, protože opouštíte svou komfortní zónu. Ale jak řekl Tim Ferris: "Úspěch člověka v životě se obvykle měří počtem nepříjemných rozhovorů, které je ochoten zahájit."

Začněte v malém

Dejte si například studenou sprchu. Než pustíte vodu, zažijete odpor, protože je studená a nepříjemná, ale neustupujte. Po několika sekundách odpor vystřídá sebevědomí a spokojenost. Důvěra je následek, ne příčina.

Vaše činy mění způsob, jakým vidíte sebe a svět kolem sebe.

Čím častěji budete překonávat své emocionální bloky, tím silnější budete. Začnete si věřit, protože jste viděli, jak vám vše vychází. Vaše přesvědčení a sebeúcta se změní s vašimi odvážnými činy.

Chcete dosáhnout něčeho tak špatného, že jste připraveni se na cestě za svým cílem cítit směšně, příšerně, úžasně, vtipně a hloupě? Nebo byste raději zůstali v bezpečí a litovali? Volba je na tobě.

Věřit sám sobě

Určitě musí přijít okamžik, kdy se přestanete bát názorů ostatních. I kvůli názorům jejich hrdinů.

Pouze když plně důvěřujete sobě a svým nápadům, můžete vytvořit něco odvážného, upřímného a krásného.

Nikdy nebudete spokojeni sami se sebou a se svou prací, pokud nebudete dělat to, co vás skutečně inspiruje. Vaše nejčestnější práce bude vždy vaší nejlepší prací a s největší pravděpodobností nejúspěšnější.