Jak si vybrat opalovací krém a nedostat rakovinu kůže

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Odpovídáme na spoustu paranoidních otázek: jaký opalovací krém si koupit, na jaké vlastnosti si dát pozor, zda se vyplatí krémům věřit nebo se jejich účinnost přeceňuje. V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o ochraně před spálením.

Statistiky nejsou povzbudivé: 50 až 70 % rakoviny kůže souvisí s nadměrným sluněním. Řeč je především o melanomu, jednom z nejnebezpečnějších zhoubných nádorů u člověka a nejagresivnější formě rakoviny. A ta je samozřejmě smrtící.

Standardní protilátkou pro ty, kteří se bojí slunce, jsou opalovací krémy.

1. Jak ovlivňuje spálení sluncem vznik rakoviny?

Není žádným tajemstvím, že delší pobyt na slunci zvyšuje riziko poškození kůže. Největší škody působí spálení sluncem. Proto je nutné pečlivě sledovat, jak přesně se opalujete a zda se nespálíte tak, že si nenávratně poškodíte pokožku.

Spáleniny od slunce jsou nejškodlivější v dětství, protože mladá pokožka je velmi zranitelná vůči rakovinotvornému ultrafialovému záření. Čím mladší jste byli, když jste se spálili, tím vyšší bylo riziko vzniku rakoviny kůže později v životě.

Nepropadejte však hned panice: vliv slunce na vaši pokožku závisí na mnoha různých faktorech. To může zahrnovat jak dědičnost (barva kůže, přítomnost znamének, predispozice příbuzných k rakovině), tak faktory životního prostředí (doba strávená na slunci, stupeň slunečního záření, závažnost popálenin atd.).

2. Pokud se snadno spálím, je moje predispozice k rakovině kůže vyšší?

Ano, je to pravda. Existuje několik typů pleti a každý má k opalování zvláštní vztah. Obecně platí, že čím tmavší pleť, tím menší pravděpodobnost, že se spálíte a rozvinete rakovinu kůže.

Někdo s tmavou pletí je mnohem méně ohrožen kožními chorobami a rakovinou. Škodlivým účinkům slunečních paprsků jsou nejvíce vystaveni lidé s velmi bledou pletí, zrzky nebo lidé s velmi špatnými opalovacími vlastnostmi.

3. Nikdy jsem nepoužíval opalovací přípravky. Zemřu?

Určitě zemřeš. Ale ne nutně rakovina kůže. Nepanikařte, pořiďte si opalovací krém a znovu si pozorně přečtěte předchozí odstavec.

4. A co dělat s tím, že pleť stárne?

Udržet krásu a mladistvost pleti co nejdéle je docela důležité. Mnohem důležitější je ale chránit své zdraví. Používejte opalovací krém, abyste zabránili spálení, které může vést k předčasnému stárnutí kůže a rakovině.

5. Snižuje používání opalovacích krémů riziko rakoviny kůže?

Lékařský výzkum jasně ukazuje, že opalovací krém může snížit riziko alespoň jednoho typu rakoviny – rakoviny dlaždicových buněk. Melanom je mnohem složitější.

Hlavní problém spočívá ve studiu nemoci. Faktem je, že melanom je často detekován až roky po vystavení slunci.

Sluneční záření – vystavení zemského povrchu slunečnímu záření.

Důležitou roli hraje také fakt, že sluneční záření je velmi nestabilní. Například lidé žijící na severu dostávají dávku slunečního tepla pouze v létě nebo když jsou na dovolené v jižních zemích. Důležitou roli při studiu onemocnění hraje také zohlednění takových faktorů, jako je používání či nepoužívání opalovacích krémů, typ pokožky pacienta, dědičnost a podobně.

Opalovací krémy pomáhají do určité míry předcházet riziku rakoviny. Vznikají proto, aby nás zbavily úžehu, což jsou hlavní předpoklady onemocnění.

Eleni Linos docentka dermatologie na Kalifornské univerzitě v San Franciscu

Dosud byla provedena pouze jedna poměrně rozsáhlá studie o vztahu mezi opalovacím krémem a rakovinou. Zabývali se tím vědci z Austrálie, ale zatím neexistují přesné předpovědi.

6. Způsobuje rakovinu používání opalovacích krémů?

Ne! Existují epidemiologické studie, které ukazují, že lidé, kteří často používají opalovací krém, mají větší pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže. Existuje pro to ale logické vysvětlení. Faktem je, že opalovací krémy nejčastěji používají lidé se světlou pletí, kteří se na slunci snadněji spálí.

Jak jsme psali výše, takoví lidé jsou mnohem náchylnější k riziku rakoviny kůže než ti, kteří mají tmavší odstín pleti. Právě odtud pocházejí takové výsledky výzkumu. Opalovací krém s tím nemá nic společného.

Za zmínku také stojí, že lidé používající opalovací krémy často ztrácejí ostražitost. Používají krém s vysokým ochranným slunečním faktorem a myslí si, že na slunci mohou být velmi, velmi dlouho bez újmy na zdraví. Tento pocit bezpečí je falešný. Riziko vzniku rakoviny kůže zůstává vysoké.

7. Blokuje opalovací krém příjem vitaminu D?

Ne. Experiment provedený na skupině dospělých Australanů nezjistil žádný vztah mezi příjmem vitaminu D a používáním opalovacích krémů během léta. Vaše hladina vitaminu D se díky používání ochranných prostředků nijak nezmění.

8. Co je to SPF?

SPF (Sun Protection Factor) je ochranný sluneční faktor. Označuje schopnost kosmetiky chránit vaši pokožku před škodlivými slunečními paprsky a prodloužit dobu, kterou vám na slunci zachrání.

Pro výpočet faktoru opalovacího krému výrobci krémů porovnávají pokožku s opalovacím krémem s kůží bez opalovacího krému a sledují, jak dlouho trvá, než se zbarví do červena.

Nemyslete si však hned, že SPF krém je všelékem na rakovinu kůže. Existují dva typy slunečních paprsků, které mohou poškodit vaši pokožku a způsobit rakovinu: UVB a UVA. UVB paprsky způsobují popáleniny a zvyšují pravděpodobnost rakoviny. UVA paprsky poškozují pokožku na hlubší úrovni, způsobují ztrátu pružnosti a aktivaci procesu stárnutí. To zase vede ke vzniku vrásek a stařeckých skvrn.

Dříve se věřilo, že UVA paprsky mohou způsobit pouze kosmetické škody, ale nedávno se zjistilo, že jsou také spojovány s výskytem rakoviny.

9. S jakou hodnotou SPF si mám vybrat krém?

Obvykle je na obalech opalovacích krémů číslo hned po snížení SPF. Znamená to, jak dlouho můžete být na slunci s krémem, aniž byste se spálili, než bez krému. Hodnota SPF se pohybuje od 2 do 50 jednotek. SPF 50 znamená, že můžete odolat 50násobku UV záření, aniž byste riskovali své zdraví.

Většina lidí vůbec neví, jak správně používat opalovací krém. Buď je aplikují nesprávně nebo v nedostatečném množství. Existuje názor, že čím vyšší je hodnota SPF krému, tím je účinnější.

Je třeba chápat, že přípravky s SPF 30 nechrání dvakrát účinně jako přípravky s SPF 15. I přes velkou číselnou hodnotu není rozdíl v míře absorpce a odrazu paprsků tak velký. Například přípravek s SPF 30 propustí 3,3 % záření a s SPF 50 - 2 %.

Často na pultech obchodů najdete krémy s ochranným faktorem až 100 jednotek. To není nic jiného než klam a klam.

SPF index chrání pouze před vystavením krátkým UVB paprskům. Ale co UVA paprsky? Dermatologové v tomto případě doporučují zvolit širokospektrální opalovací krém, který vás ochrání před dvěma druhy škodlivých paprsků najednou.

Co se týče úrovně SPF, většina dermatologů se shoduje, že nejlepší variantou jsou krémy s indexem ochrany SPF 30. Pokud se chystáte na aktivní dovolenou, která zahrnuje časté ponořování do vody, pak dbejte na voděodolné opalovací krémy. Voděodolné přípravky by měly chránit vaši pokožku alespoň 40 minut ve vodě.

10. Jaký je rozdíl mezi fyzikálními a chemickými typy opalovacích krémů?

Existují dva typy opalovacích krémů: fyzikální a chemické. První odráží ultrafialové záření, zatímco druhé absorbuje UVB paprsky.

Nejběžnějšími složkami fyzických opalovacích krémů jsou oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které vás chrání před sluncem. Nepronikají do pokožky, ale tvoří na ní jakousi ochrannou clonu, která odráží ultrafialové záření.

Chemické opalovací krémy jsou uměle vytvořené a fungují tak, že se vstřebávají do pokožky. Často zahrnují látky jako avobenzon a benzofenon.

Chemické krémy jsou odolné vůči vodě a nezanechávají na těle bělavé šmouhy, na rozdíl od přírodních. Existují také produkty, které kombinují kombinaci chemických a fyzikálních opalovacích krémů.

11. Jak je to s chemikáliemi v krémech?

Opalovací krémy jsou na první pohled zcela bezpečné, ale o kumulativním efektu po jejich použití toho moc nevíme.

Existovaly určité obavy z toxicity jejich složek, jako je oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý. V těchto otázkách však stále není jasno.

Kyselina 4-aminobenzoová, která se nachází v opalovacích krémech, může způsobit podráždění kůže, včetně vyrážek a akné.

Chemické látky oktinoxát a oxybenzon jsou podezřelé z narušení hormonálního systému. Nicméně jako parabeny. Jak to ovlivní lidi, zatím není jasné.

Parabeny jsou chemické konzervační látky získané z ropy a nacházejí se v mnoha kosmetických přípravcích, včetně opalovacích krémů. Nejběžnější z nich jsou methylparaben, butylparaben a propylparaben. Podle výzkumů jsou v malých dávkách pro lidi bezpečné, ale nelze s naprostou jistotou tvrdit, že při slušném množství nepoškodí zdraví.

Přesný výzkum všech otázek souvisejících s chemickými látkami obsaženými v opalovacích krémech dosud nebyl proveden.

12. Jsou opalovací spreje nebezpečné?

Hlavním problémem je zde zneužití. Hlavním nebezpečím je, že chemikálie ve spreji mohou být vdechnuty nebo spolknuty.

Je také zcela běžné, že se spreje stříkají v blízkosti otevřeného ohně. Buďte proto opatrní a dodržujte bezpečnostní opatření při používání tohoto konkrétního přípravku na ochranu proti slunci.

13. Jak správně používat opalovací krém?

Nejprve si přečtěte návod, který musí být na sklenici. Pokud ne, zde je několik univerzálních doporučení:

• Naneste krém na suchou pokožku 15-20 minut před odchodem ven.
• Naneste krém na exponovaná místa pokožky (obličej, uši, ruce, rty).
• Ochranný prostředek aplikujte znovu každé dvě hodiny a aplikujte znovu po každé koupeli.
• Ochranným prostředkem nešetřete a nanášejte jej v silné vrstvě (pro dospělého potřebujete asi dlaň).
• Nepoužívejte opalovací krém s prošlou dobou použitelnosti.
• Pokud jste alergičtí, nezapomeňte se před nákupem opalovacího krému poradit se svým lékařem.

14. Mohu si sám nanést ochranný krém na záda?

To lze určitě udělat, pokud jste velmi, velmi flexibilní. Pokud ne, pak už dávno přišli se spoustou zařízení, která vám usnadní život.

Speciální špachtle, žínky, válečky – s jejich pomocí dostane každý centimetr vašeho těla vytouženou porci opalovacího krému. Mimochodem, všechny tyto věcičky není tak těžké vyrobit, a to ani v.

15. Jak dlouho lze opalovací krém skladovat?

Datum spotřeby opalovacích krémů je uvedeno na obalu. Při správném skladování zpravidla nepřesáhne tři roky. Pokud se krém dostal na přímé sluneční světlo nebo byl skladován na teplém místě, je lepší jej nepoužívat, protože všechny aktivní složky budou zbytečné.

16. Co když nesnáším opalovací krém?

Existuje mnoho levnějších a bezpečnějších způsobů, jak zabránit spálení od slunce, než používání opalovacích krémů. Hlavním cílem je zabránit úpalu. Pokud se člověk bojí vystavení škodlivým chemikáliím, lze použít alternativní metody ochrany, protože hlavní je výsledek.

Dermatolog Eleni Linos

Noste klobouky se širokou krempou, košile s dlouhým rukávem, sluneční brýle – chraňte veškerou exponovanou pokožku před sluncem. Existuje další, velmi kardinální způsob ochrany - prostě se neobjevovat na ulici v době, kdy je ultrafialové záření obzvláště škodlivé (od 11 do 15 hodin).