5 způsobů, jak změnit sebe k lepšímu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Do budoucna ušetříte spoustu energie, času a peněz, když na sobě začnete pracovat již nyní.

1. Nenechávejte si mezery

Představte si člověka, který chce přestat jíst sladkosti nebo pít alkohol. Slibuje si, že bude celý den abstinovat a až večer si dá malý kousek zákusku nebo trochu pití. Díky tomu nemůže celý den myslet na nic jiného. Tím je stokrát těžší se zlozvyku úplně zbavit.

Pokud opravdu chcete změnit své chování, vzdejte se myšlenky, že na 98 % něco dokážete.

Důslednost je nezbytná, jinak budete vždy plýtvat energií na to, abyste se motivovali. Slíbíte si, že se změníte, ale vždy nechte mezeru. Zdá se, že se předem přesvědčujete, že to nezvládnete.

Ale jsi silnější, než si myslíš. Nepotřebujete mezery, můžete to udělat i tak. Samozřejmě, že v procesu sebezdokonalování to pro vás bude těžké, bude se zdát, že zabíjíte část sebe sama. Je to: zabijete staré části, aby ty nové mohly růst a vzkvétat.

2. Změňte jednu část života, abyste změnili všechny ostatní

Člověk nemůže jednat správně v jedné oblasti života, zatímco v jiných je klamán.

Mahátma Gándí

Pozitivní změny v jedné sféře života, i velmi malé, dávají mocný impuls. Hlavní je využít přijatou motivaci ke změně dalších oblastí života den za dnem. Například si každý den položte otázku: „Zlepšil jsem své fyzické, emocionální, psychické a duševní zdraví alespoň o 1 %?“

Čím jste lepší, tím více se chcete dále zlepšovat. Čím více se učíte, tím více si uvědomujete, že se máte ještě hodně co učit. Uvědomění si, že dnes jste lepší, než jste byli včera, je inspirující. Jen si představte, čeho můžete zítra dosáhnout!

Nevadí, když nevíte, kde začít. Hlavní je někde začít. Ano, změny se nedějí všechny najednou, ale začínají jednou akcí.

3. Věřte, že dokážete cokoliv

Nedosáhnete víc, než si myslíte, že můžete dosáhnout. Nejprve tedy změňte své přesvědčení. Zeptejte se sami sebe:

• Mám dost velké cíle? (A mám vůbec nějaké dlouhodobé cíle?)
• Co se stane, když je zvýším 10krát?
• Věřím ve svůj úspěch? Nebo to jen předstírám?

V hloubi duše většina lidí nevěří, že jejich život může být výjimečný. Jejich ideální budoucnost prostě nevypadá jako legitimní cíl, o který by se měli snažit. Ale pokud chcete změnit své návyky a růst, musíte věřit, že se můžete stát lepšími. Zkuste si představit něco většího a lepšího, než co máte nyní, a usilujte o to.

4. Změňte své prostředí

Pokud my sami nebudeme utvářet a ovládat své prostředí, ono bude formovat a ovládat nás.

Trenér Marshall Goldsmith

Jsme zvyklí si myslet, že k překonání návyků, které se během let vytvořily, stačí naše touha. Ale když prostředí zůstane stejné, neměli byste očekávat, že se vaše chování výrazně změní.

Změna prostředí samozřejmě není jednoduchá. Dokonce se vám může zdát, že některé aspekty nelze změnit – to je přirozené. Začněte tím, co můžete změnit. Netolerujte například průměrnost a ty, kteří jsou ochotni se s ní smířit.

5. Každý den udělejte o něco lepší rozhodnutí

Hlavním problémem je, že se nemůžeme dočkat, až uvidíme výsledky. Malý postupný pokrok se nám nezdá jako pokrok. Z tohoto důvodu jsou pokusy o změnu často zmařeny. Když lidé nevidí žádné rychlé výsledky, vzdají se a vrátí se ke starým zvykům.

Ale člověk je neuvěřitelně flexibilní. Můžete se přizpůsobit a změnit na sobě téměř cokoli. Ideální život, jak si ho představujete, je možný. Chcete-li se zlepšit a získat to, co chcete, dělejte den za dnem lepší rozhodnutí než včera.