Co je oxidační stres a proč byste se ho měli bát

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 22:47

Oxidační stres těla je důsledkem špatné ekologie, lásky k rychlému občerstvení a potíží. Pokud se s tím nebudeme zabývat, povede to k různým onemocněním a předčasnému stárnutí.

Co je oxidační stres?

Oxidační stres je stav, kdy je v těle příliš mnoho volných radikálů – molekul bez jednoho elektronu. Takové molekuly spustí řetězovou reakci, která naruší integritu buněk, což vede k jejich poškození nebo smrti.

V našem těle je 100 bilionů buněk. Každou minutu je oxidačním stresem zničeno 300 milionů buněk.

Odkud pocházejí volné radikály?

Ve zdravém těle neustále vznikají volné radikály. Podílejí se na Recenze: Volné radikály, antioxidanty a imunitní systém v boji proti bakteriím a mutujícím buňkám, takže jsou nezbytné pro imunitu.

Avšak pod vlivem škodlivých faktorů Volné radikály, Antioxidanty v nemoci a zdraví: špatná ekologie, léky, tabákový kouř, stres nebo intenzivní fyzická aktivita - volných radikálů je příliš mnoho a začnou tělu škodit a ničit buňky.

Jaká je hrozba oxidačního stresu?

Oxidační stres vyvolává rozvoj mnoha závažných onemocnění, včetně rakoviny, mrtvice, cukrovky 2. typu, negativně ovlivňuje oxidační stres a stárnoucí mozek: Od teorie k prevenci mozkových funkcí: poškozuje oxidační stres a neurodegenerativní choroby: Přehled antioxidantů proti proudu a po proudu Terapeutické možnosti neurony, zvláště citlivé na účinky volných radikálů.

Oxidační stres je spojen se specifickými korelacemi mezi svalovým oxidačním stresem a syndromem chronické únavy: pracovní hypotéza se syndromem chronické únavy. Lidé s tímto onemocněním se neustále cítí letargičtí a ospalí, je pro ně obtížné se soustředit, jejich nálada se často zhoršuje, vše je bez zvláštního důvodu nepříjemné. Oxidační stres je také pozorován u deprese Oxidativní stres a psychické poruchy a úzkostné poruchy.

Volné radikály také negativně ovlivňují reprodukční funkci těla. Poškozují reaktivní formy kyslíku jako mediátory kapacity spermií a patologického poškození genetického materiálu uloženého ve spermatu. Pokud má více než 30 % spermií poškozenou DNA, muž se nebude moci stát otcem.

Jak poznám, že mám oxidační stres?

Existuje několik znaků:

• Přítomnost výše uvedených onemocnění a poruch.
• Neustálá únava.
• Snížená koncentrace.
• Vzhled vrásek a šedých vlasů.
• Zhoršení zraku.
• Bolesti hlavy a citlivost na hluk.
• Náchylnost k infekcím.

Dokážete se chránit před oxidačním stresem?

Ano, pomocí antioxidantů – látek, které neutralizují působení volných radikálů. Naše tělo samo produkuje antioxidanty a přijímá je z potravy. Níže uvedená tabulka uvádí potraviny bohaté na antioxidanty.

Vitamín C	Šípky, černý rybíz, rakytník, červená paprika, petržel
vitamín E	Rostlinné oleje, ořechy
Beta karoten	Mrkev, rakytník, šťovík, petržel
Lykopen	Šípek, grapefruit, rajčata a rajčatový protlak, meloun
Koenzym Q10	Hovězí maso, sleď, arašídy, sezamová semínka, pistácie
Flavonoidy	Zelený čaj, hrozny, jablka, kakao, sója, kurkuma, bobule, brokolice

Zdravá strava vás tedy ochrání před oxidativním stresem?

Ano, pokud žijete v ekologicky čisté oblasti bez výfukových plynů a průmyslových zplodin, nekouříte aktivně ani pasivně, nepodléháte stresu a dobře chráníte pokožku před ultrafialovým zářením. Pro většinu obyvatel měst jsou to bohužel nesplnitelné podmínky.

Některé antioxidanty je navíc obtížné získat z potravy v dostatečném množství. Například pro splnění denní potřeby koenzymu Q10 (30 mg) je potřeba sníst denně 760 g hovězích jater nebo 1 kg arašídů, což je prakticky nemožné.

Jak se tedy vypořádat s oxidačním stresem?

S pomocí doplňků stravy, které obsahují potřebné množství antioxidantů.

Studie ukázaly, že antioxidační doplňky posilují imunitní systém Účinky antioxidantů na stárnutí imunitního systému, pomáhají bojovat proti zánětu, dodávají energii a snižují komplexní terapii idiopatické neplodnosti. Pharmateca. Do moskevské urologické školy. Speciální problém. S.68-71 oxidační stres reprodukčních orgánů.

Dobrým příkladem takového doplňku je antioxidační komplex Synergin.

Co tento komplex zahrnuje?

Synergin obsahuje šest antioxidantů:

název	Výhody zdraví	Nezbytnost Technické předpisy celní unie TR CU 022/2011, mg/den	Obsah v "Synergin", mg
Koenzym Q10 (ubichinon, koenzym Q10)	Silný přírodní antioxidant, který potřebuje každá živá buňka. Zlepšuje roli koenzymu Q10 (CoQ10) u srdečních onemocnění, hypertenze a Menierovy syndromu, fungování kardiovaskulárního systému, snižuje účinnost koenzymu Q10 na snížení krevního tlaku u primární hypertenze krevního tlaku, snižuje hladiny plazmatického koenzymu Q10 a postmenopauzální rakovinu prsu riziko: multietnická kohorta studuje riziko rakoviny prsu, přínosy pro reprodukční zdraví.	30	45
Lykopen	Snižuje lykopen v prevenci rakoviny prostaty, pravděpodobnost novotvarů prostaty, zlepšuje účinky perorální suplementace lykopenem na vaskulární funkci u pacientů s kardiovaskulárním onemocněním a zdravých dobrovolníků: Randomizovaná kontrolovaná zkušební práce kardiovaskulárního systému a zdraví kůže Antioxidační doplňky zlepšují parametry související s struktura pokožky u lidí, podporuje imunitu a antioxidační kapacitu u lidí posiluje konzumace sušeného, zapouzdřeného koncentrátu ovocné a zeleninové šťávy imunitu.	5	5
Beta-karoten (β-karoten)	Chrání karotenoidy mohou chránit telomery a oddalovat stárnutí buněk před stárnutím, odstraňuje beta-karoten, lutein a zeaxanthin zlepšují příznaky deprese, pozitivně ovlivňuje stravovací návyky, potraviny a živiny v parametrech mužské plodnosti a plodnosti: systematický přehled pozorovacích studií mužské plodnosti, Podporuje beta-karoten a karotenoidy lutein a zeaxanthin udržují mozek zdravé a zdraví mozku.	5	5
Rutin (jako rutosid, vitamín P, sophorin)	Chrání Ochranný účinek rutinu na expresi antioxidačních genů v hypercholestrolemických játrech samců krys Westar, má protizánětlivé Protizánětlivé vlastnosti rostlinných flavonoidů. Účinky rutinu, kvercetinu a hesperidinu na adjuvantní artritidu u potkanů. účinku, zabraňuje tvorbě krevních sraženin Inhibitory protein disulfidové izomerázy tvoří novou třídu antitrombotických látek.	30	30
vitamín E	Snižuje množství léků a doplňků stravy. Vitamin E riziko rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění Vitamin E chrání srdce. Snižuje účinek suplementace vitaminem E na hladinu C-reaktivního proteinu v séru: metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií. zánět a zlepšuje Antioxidanty pro zdravější stav pokožky.	10	15
Vitamín C (kyselina askorbová)	Podporuje imunitu. Spolu s vitamínem E snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Působivý výzkum účinků vitamínu C, včetně mrtvice Vitamín C snižuje riziko mrtvice. Zlepšuje náladu Účinky podávání vitaminu C a vitaminu D na náladu a úzkost u akutně hospitalizovaných pacientů.	60	180

Jak dlouho užívat Synergin, než pocítíte nějaký účinek?

Od Synerginu byste neměli očekávat okamžitý účinek: antioxidantům trvá dlouho, než odstraní přebytečné volné radikály. Dospělí potřebují užívat dvě tobolky Synerginu denně po dobu jednoho až tří měsíců.

Na úrovni pocitů se přidá vaše energie, změní se celkové emoční pozadí. Také kvůli zachování imunity budete méně často onemocnět nachlazením.

Kdo bude mít ze Synerginu prospěch?

Každý, kdo má obavy o své zdraví. Doplněk se doporučuje zejména těm, kteří jsou starší 35 let, žijí ve velkých městech se špatným životním prostředím, mají špatné návyky, zažívají neustálý stres a jedí potraviny s vysokým obsahem cholesterolu.

BIOLOGICKY AKTIVNÍ DOPLNĚK, NE DROG.