Jednoduchý způsob, jak změnit svůj život k lepšímu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Headhunter Spencera Stuarta, James Citrin, hovoří o tom, jak lze malé, ale postupné změny použít k dosažení úspěchu v různých oblastech života.

Cooperstown je známý tím, že je domovem Národní baseballové síně slávy. Každé dítě hrající baseball v nižší lize, a ještě více každý hráč hlavní ligy, sní o tom, že jeho portrét zdobí stěny této haly. Toho je ale samozřejmě nesmírně obtížné dosáhnout.

V baseballové síni slávy visí 312 lidí. Ale všiml jsem si, že u stopéra je rozdíl mezi nejlepším a průměrným výsledkem za sezónu 18 zásahů. Pak podle statistik potřebuje průměrný hráč každých 17 zápasů odpálit o jeden míč víc, aby se dostal do Síně slávy. Jen jeden. A jaký je výsledek!

Závěr je jeden: abyste byli úspěšní, musíte najít jednoduchý, ale účinný způsob, jak postupně a trvale zlepšovat své výsledky.

Zjistil jsem, že malé, ale konzistentní změny v průběhu času mohou změnit váš život. Budete zdravější, úspěšnější a šťastnější. Tento svět můžete zlepšovat kousek po kousku!

Ušetřete a získejte úrok

Začněme tématem, o kterém se většinou nediskutuje. Tohle jsou peníze. I na pracovním pohovoru je těžké být upřímný ohledně peněz. Zaměstnavatelé obvykle najímají lidi, kteří se zajímají o méně všední aspekty práce. A to je skvělé. Ale buďme upřímní. Všichni potřebujeme peníze. Pokud potřebujete splatit půjčku, pokud sníte o návštěvě jiných zemí, bydlení v dobrém domě ve slušné oblasti, je pro vás otázka peněz nesmírně důležitá. To nelze popřít.

Peníze jsou dobrým příkladem síly malých postupných změn. První malou změnou je změna pohledu na situaci. Princip je extrémně jednoduchý. Pokud chcete vydělat hodně peněz, dělejte něco, co obvykle generuje velké příjmy.

Tento vzorec pozoruji již mnoho let. Talentovaní a pohotoví lidé ve financích a právu obchodních společností vždy zbohatnou, nebo alespoň zbohatnou. Příjmy mnoha spisovatelů, antropologů nebo herců s pozoruhodným talentem a inteligencí však často zůstávají nedosažitelné.

Ben Stein, americký ekonom

To je velmi užitečná rada, zvláště pokud se zajímáte o obory jako bankovnictví, strojírenství, obchodní poradenství nebo biotechnologie. Jsou to velmi lukrativní odvětví, takže práce v nich jsou lépe placené.

Ale co když jste zapálení pro něco kreativnějšího a chcete pracovat jako povolání, jako je psaní příběhů, antropologie nebo herectví, nemluvě o práci pro neziskové organizace nebo akademickou sféru? Pak vám také přijde na pomoc velká síla malých změn.

Výsledek tvoří postupné spoření, vklady a získané úroky. Neztrácejte čas. Tím, že odložíte byť jen malou část svého měsíčního příjmu a budete vkládat vklady, časem nashromáždíte značné množství.

Dostat se do formy

Asi před 18 měsíci jsem se zúčastnil obchodní akce v Istanbulu pro společnost Spencer Stuart, pro kterou pracuji. Nabíráme lidi na vedoucí pozice pro mnoho předních světových společností. Díky své práci vím tolik o budování kariéry a dosahování úspěchu. Za posledních 22 let jsem naverboval přes 600 vrcholových manažerů, včetně generálních ředitelů společností jako Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company a MetLife, stejně jako ředitelů mnoha známých neziskových organizací jako např. Sezamový workshop.

V Istanbulu jsem bydlel se sympatickým klukem Kaanem Okurerem, šéfem naší turecké pobočky. Kaan vypadal mnohem lépe, než když jsme se viděli naposledy. Jeho tělo získalo znatelnou úlevu.

Zeptal jsem se Kaana, jak se mu podařilo dosáhnout tak úžasných výsledků. "Když to řeknu, nebudete tomu věřit," odpověděl. Dlouho jsem prosil a nakonec mi kolega řekl, jaké je tajemství skvělé formy:

Využívám každé příležitosti k procházce. Ale nejvíc mi pomáhá jedna skvělá aplikace, na kterou jsem měl to štěstí, že jsem na ni narazil. Teď to používám pořád. Jmenuje se The 7 Minute Workout.

Zpočátku jsem byl k tomu, co jsem slyšel, spíše skeptický. Co dokáže sedmiminutový trénink? Nenuťte mě se smát! Vyrůstal jsem v době, kdy všichni věřili v zásadu „Bez práce rybu z rybníka nechytíš“. Jak můžete dosáhnout smysluplných výsledků za pouhých sedm minut denně? Jak se ukázalo, můžete. Všechno je to o síle malých postupných změn.

Během krátké doby se toto cvičení stalo extrémně populární. Možná o tom mnozí z vás již vědí nebo tuto aplikaci již používáte. Pokud ještě ne, věřte mi, měli byste začít. Komplex opravdu funguje a trvá pouhých sedm minut. Sedm minut je skoro stejně jako pět minut. A pět minut je prakticky nic.

Nemůžete najít výmluvu, proč takový trénink vynechat. Pokud máte brzký let, nic vám nebrání v tom, abyste si ráno vyhradili sedm minut na trénink. Pokud se termín krátí, můžete těch sedm minut využít k pauze od práce. Pokud jste strašně unavení a je čas jít spát, stále si můžete dovolit jít spát o sedm minut později.

Ale nemyslete si, že všechno je tak jednoduché. Cvičení, které přináší výsledky, nemůže být snadné. Hlavně zpočátku. Sestava se skládá z 12 cviků (stoj a skákání, pravidelné dřepy a dřepy proti zdi, výpady, kliky, kliky a prkna), které se vzájemně doplňují a umocňují. Každé cvičení se provádí v plné síle po dobu 30 sekund, poté následuje 10sekundová přestávka.

To vše můžete dělat kdekoli: v malém pokoji na koleji, v hotelu nebo dokonce v kanceláři. Není potřeba žádné další příslušenství. Sedmiminutové cvičení v tomto režimu odpovídá běžnému hodinovému cvičení. A samotná aplikace je velmi pohodlná.

Příjemný mužský nebo ženský hlas vám řekne, jak správně provést konkrétní cvik, a čas od času vás povzbudí schvalovacími frázemi. Aplikace má také vyhrazená upozornění, odpočítávání a kalendář aktivit.

Učte se ze svých chyb

Když jsem vystudoval obchodní školu, bylo přede mnou mnoho cest. Díky mým úžasným učitelům, kteří kladli náročné úkoly a pomáhali mi dosáhnout mého potenciálu, jsem měl všechny šance najít dobrou práci.

Ještě před promocí jsem se rozhodl, že si ze všech dostupných míst vyberu to nejlepší. Analyzoval jsem, co od své budoucí práce očekávám, a stanovil jsem si tři kritéria, která jsem považoval za nejdůležitější. Tehdy to byla prestiž, dobré platy a možnost udržet si životní styl, který se mi líbil.

Chtěl jsem být hrdý na společnost a pozici, kterou jsem zastával. Byl jsem rozhodnutý vydělat hodně peněz. Kromě toho mám rád sport a potřebuji hodně volného času, takže jsem neplánoval pracovat 80 hodin týdně.

A našel jsem práci, která pro mě byla ideální. Dostal jsem práci v investiční bance Goldman Sachs. No, všechno jsem si velmi dobře rozebral, ale nakonec se ukázalo, že jsem udělal hroznou chybu.

Moje tři kritéria byla opravdu špatná. Přišel jsem na to docela rychle. Čtyři měsíce po nástupu do práce jsem své volby litoval. Výzkum ukázal, že jediný faktor, který má rozhodující vliv na to, jak nadšení a spokojení jste se svou prací, souvisí s tím, jak se chováte ke svým spolupracovníkům. Je velmi důležité, abyste měli rádi lidi, se kterými sdílíte své pracoviště, aby vzbudili váš respekt.

Přesvědčil jsem se o tom z vlastní zkušenosti. To neznamená, že jsem se nemohl spřátelit se svými kolegy. Byli to dobří kluci. Jen jsem nesdílel jejich hodnoty. Nechtěl jsem být jako většina z nich. Moji kolegové se zajímali o akciový trh, investice, problematiku sdružování kapitálu. S klienty i mezi sebou komunikovali pouze o penězích a trzích.

Ale nezáleží jen na lidech. Důležitý je cíl. Při práci ve společnosti Goldman jsem neměl ponětí o tom, co tam dělám. Jako investiční poradce jsem byl spíše slabý. Uvědomil jsem si, že musíte dělat to, co vás skutečně zajímá, na co máte schopnosti. Ano, to vše je zřejmé i bez mých slov, ale budete překvapeni, kolik lidí dělá špatná rozhodnutí a zapomíná na to nejdůležitější.

Ale kdybych tyto chyby neudělal, nemohl bych dojít k těmto důležitým závěrům a nenašel bych místo, kde pracuji 22 let. Chvíli mi trvalo, než jsem se dostal do Spencera Stuarta, ale pamatujte, že k dosažení smysluplných výsledků lze provést pouze malé postupné změny.

Každý týden něco změňte k lepšímu

To není vše, co jsem se během svého působení v Goldman Sachs naučil. Mezi manažery banky byl Richard Menschel, žijící legenda Wall Street. Jednou se se mnou podělil o „nejlepší radu, kterou mohl dát“:

Na konci každého týdne si vyhraďte pár minut pro sebe, abyste zhodnotili, co jste za sedm dní zvládli a co se nepovedlo podle plánu. Udělejte každý týden jeden konkrétní krok, abyste dosáhli toho, co jste nikdy předtím nedokázali. Ať se to stane vaším zvykem. Budete ohromeni výsledky.

Ve skutečnosti mluvil o tom, že postupnou změnou něčeho k lepšímu můžete dosáhnout mimořádné produktivity. To je síla malých změn.

Stanovte si správné cíle

Dlouhá léta jsem si byla jistá, že každý z nás vstřebává touhu být nejlepší z nejlepších s mateřským mlékem. Ale před pár lety jsem si uvědomil, že dokonalost není vůbec tak důležitá, jak jsem si myslel. A přesto lze touhu být nejlepší využít ve svůj prospěch. Pokud chcete dosáhnout něčeho, co je pro vás důležité, je to skvělé. Je důležité naučit se volit správné cíle.

Abyste zůstali na stopě a viděli, jak daleko jste pokročili, stanovte si konkrétní cíle, zapište si je a sledujte svůj pokrok. Při stanovování cílů někteří nechtějí zacházet do detailů. Abstraktní jazyk snižuje riziko selhání, ale je neúčinný. Je velmi důležité stanovit cíle, které jsou měřitelné konkrétními ukazateli. Jedině tak uvidíte, čeho jste dosáhli.

Jednou se mi poštěstilo vyzpovídat trojnásobného olympijského vítěze v plavání Granta Hacketta. Když byl Grant ještě teenager, pověsil si na stěnu svého pokoje tabulku s úspěchy sportovců, kteří ho inspirovali. Odrážela nejlepší výsledky, kterých tito plavci dosáhli, když jim bylo 14, 15, 16, 17 a 18 let.

Na základě této tabulky se Grant snažil dosáhnout stejných ukazatelů jako jeho idoly v jeho věku. Řekl, že mu to pomohlo zaměřit své úsilí na něco konkrétního a zvýšit jeho motivaci k sebezdokonalování.

Je velmi důležité stanovit si průběžné cíle: získat určitou dovednost, dokončit důležitý projekt, přečíst si konkrétní knihu.

Váš konečný cíl je stejně důležitý. Když o ní mluvím, vybaví se mi zajímavý úkol, který jsem dostal při studiu na obchodní škole.

Měli jsme napsat esej o tom, jak vidíme svůj život o 20 let později. Práce na této eseji byla velmi zábavná a její čtení v průběhu let je také poučné. Proto vřele doporučuji, abyste se trochu pobavili a pokusili se po určité době popsat svou možnou budoucnost. Jsem si jistý, že vám to pomůže nastavit si správné cíle a udržet se na cestě k jejich dosažení.

Rozvíjejte vůdčí schopnosti

Měl jsem to štěstí, že jsem mohl pracovat s některými z nejvýznamnějších světových lídrů: zpěvákem U2 Bonem, členkou představenstva Facebooku Sheryl Sandberg, předsedou Starbucks Howardem Schultzem, bývalým ministrem zahraničí USA Colinem Powellem a bývalým generálním ředitelem Cisco Systems Johnem Chambersem. Vlastně jsem se přesvědčil, že většina vedoucích považuje úspěch svých podřízených za svůj úspěch.

Chcete-li být úspěšní, musíte méně myslet na sebe a své výhody, zejména v krátkodobém horizontu. Místo toho se věnujte tomu, aby lidé kolem vás byli úspěšní.

Pokud se zaměříte na úspěch lidí kolem vás, pak se o vaši věc budou zajímat ti nejlepší zaměstnanci. A přispějí k vašemu osobnímu úspěchu. Zaměření na společné cíle vám pomůže kvalifikovaně formulovat zadání a přilákat do práce ty nejlepší lidi a pak – prostřednictvím spolupráce a vzájemné podpory – dosáhnout co nejlepších výsledků.

Veškerou interakci mezi lidmi do značné míry určuje jeden základní princip – princip reciprocity. Veškerá vaše energie a tvrdá práce ve prospěch druhých lidí se vám vrátí ve zvýšené podobě, protože tito lidé budou svou práci věnovat vašemu úspěchu.

Jinými slovy, skuteční lídři si nelámou hlavu, aby věci dotáhli do konce. Sami podřízení je nesou k úspěchu.

Není to nejrychlejší, ale nejspolehlivější způsob, jak dosáhnout toho, co chcete. A výsledky se exponenciálně násobí. Budujete si dobrou pověst, což v konečném důsledku zvyšuje počet příležitostí, které se před vámi otevírají.

Nikdo stále neví, zda je vůdcovství vrozenou vlastností, nebo zda se dá rozvíjet. Věřím, že se můžete naučit být lídrem. Samozřejmě, že některým lidem je přirozeně dáno charisma, které k nim ostatní přitahuje, i když se ještě šťouchají na pískovišti. Někdy se ale lidé, kteří jsou štědře obdařeni charismatickými rysy, ze správné cesty vydají na cestu sebezničení. Zároveň se z mnoha méně viditelných osobností stávají vůdci, kteří inspirují miliony lidí.

Existuje tolik typů vedení, kolik je typů lidí. To je celý smysl. Například Mark Zuckerberg je čistě introvert, ale jeho jméno je na nejvyšších příčkách v žebříčcích nejúspěšnějších a nejoblíbenějších lidí světa. Má skvělou vizi toho, jaká by sociální síť měla být. Shromáždil úžasný tým specialistů a dokázal je inspirovat k vysokým cílům: usnadnit lidem z různých zemí vzájemné hledání a komunikaci, a tím změnit tento svět.

Markova práce měla obrovský dopad na IT průmysl a vkus spotřebitelů. Vytvořil úspěšný obchodní model založený na informační transparentnosti, obětavosti a neustálém sebezdokonalování. To je skutečné vedení.

Pište dopisy svým dětem

V květnu 1990 se mi narodil nejstarší syn. Než jsem stačil mrknout, v roce 2012 dokončil vysokou školu. U druhého syna to bylo stejné. Všichni v mém okolí mi říkali, že děti vyrůstají velmi rychle, ale já netušila jak moc.

Jsem si jist, že vaši rodiče tuto frázi slyšeli více než jednou. Ale když byli v noci vzhůru a snažili se vás dostat do postele nebo čekali, až se vrátíte z večírku, všechna tato pomíjivost času se jim zdála přitažená za vlasy. A teď už asi pochopili, o čem jejich známí mluvili. Čas letí opravdu velmi rychle.

Když byly moje děti malé, bylo mezi mladými rodiči v módě natáčet doslova každý krok dítěte. Všechny narozeninové oslavy, fotbalové zápasy a školní hry maminky a tatínka byly sledovány objektivy fotoaparátů. Samozřejmě, že čas od času tato videa sledovali, ale postupně o ně ztratili zájem. Technologie se změnila a videozáznamy již nemají pro nás všechny takovou hodnotu.

Rozhodl jsem se jít jinou cestou. Když jsem měl děti, začal jsem jim psát dopisy. Dělal jsem to pravidelně: pokaždé, když jsme něco slavili, a čas od času po celý rok. Svým synům jsem o tom neřekl.

Psaní těchto dopisů bylo docela snadné. Bylo to jako vést si deník. Psal jsem o tom, co moji synové dělali, s kým se kamarádili, s jakými problémy se potýkali, čeho se jim podařilo dosáhnout. V těchto dopisech jsem také hovořil o důležitých událostech, které se dějí ve světě, a sdílel tipy, které by se mohly mým dětem v budoucnu hodit.

Rozhodl jsem se, že dopisy dám dětem, až dostudují vysokou školu. Před čtyřmi lety jsem ukázal svému nejstaršímu synovi tyto kazety. Byl jen v šoku. Těchto 330 stran vzpomínek nelze srovnávat s videozáznamy, jsou k nezaplacení.

Pokud máte děti, začněte jim psát dopisy hned teď. Tuto záležitost nemůžete odložit na později. Ale pokud se s tím vypořádáte, písmena se stanou jednou z nejdůležitějších malých změn, které následně poskytnou úžasný výsledek.

To je vše. Použijte tyto tipy, pravidelně provádějte nějaké pozitivní změny ve svém životě a brzy uvidíte, jak maličkosti nám pomáhají zlepšit tento svět.