Proč bolí ocas a co s tím dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud bolest přetrvává déle než dva týdny, určitě navštivte svého lékaře.

Ocasní kost je nejnižší, ocasu podobná část páteře, sestávající ze 3-4 srostlých obratlů.

"Ocas" je velmi malý. Někteří ji dokonce považují za rudiment, tedy část těla, kterou jsme zdědili po některých ocasatých předcích a pro moderního člověka je naprosto nepotřebná. Ocasní kost má však řadu důležitých funkcí: Porozumění a léčba bolesti ocasní kosti. Pomáhá například stabilizovat vaši váhu, když sedíte. Kromě toho ocasní kost drží mnoho šlach, svalů a vazů, které jsou zapojeny do urogenitálního systému a střev. Také je k němu připojena část svalových snopců m. gluteus maximus - ta, která je nezbytná pro extenzi kyčle.

Při vší této funkční zátěži není divu, že občas začne bolet ocas. A pak se to projeví záchvaty dost silné bolesti. Coccygodynie (takzvaná bolest kostrče ve vědeckém jazyce) může mít mnoho důvodů.

Kdy co nejdříve navštívit lékaře

Bolest kostrče je zřídka nebezpečná. Ve většině případů odezní sama – někdy však po týdnech nebo dokonce měsících Bolest ocasní kosti: Jak ji mohu zmírnit? … Jsou ale situace, které vyžadují lékařský dohled.

Okamžitě Proč mě bolí ocasní kost? kontaktujte traumatologa nebo dokonce zavolejte sanitku, pokud se po pádu nebo jiném úderu objevila bolest v ocasní kosti a je doprovázena:

• necitlivost v bederní oblasti a pánvi;
• rozsáhlé modřiny;
• znatelné nepohodlí při pohybu, ztráta koordinace;
• výrazné brnění v kostrči a okolních oblastech.

Nemusíte volat sanitku, ale naplánujte si návštěvu terapeuta nebo chirurga v blízké budoucnosti, pokud:

• bolest ocasní kosti nezmizí týden nebo dva;
• bolestivé pocity, které se snižují a zdá se, že zmizí, pak se znovu vrátí;
• kromě bolesti máte horečku;
• pozorujete další podivné příznaky – bolesti v kříži, nedostatek koordinace, nepohodlí při ohýbání-natahování nohou, zácpa a tak dále.

S největší pravděpodobností se vám nestane nic hrozného. Ale lékař musí provést vyšetření, aby vyloučil potenciálně nebezpečná onemocnění.

Proč bolí ocas a co s tím dělat

Zde jsou některé z nejčastějších příčin kokcydynie (bolesti kostrče). Příčiny kokcygodynie.

1. Spadnout nebo udeřit

Jakékoli pády na hýždě – ať už jste skočili na skateboard nebo uklouzli na led – mohou potenciálně vést k modřině, vykloubení nebo dokonce zlomenině ocasní kosti.

Co dělat

Pokud se bolest v ocasní kosti objevila po pádu nebo úderu a opravdu vás trápí, vyhledejte terapeuta, traumatologa nebo chirurga. Ke kontrole stavu této části páteře může být zapotřebí rentgenové záření.

2. Prodloužené sezení

Kostra často začne bolet, pokud sedíte na tvrdé lavici příliš dlouho nebo naopak na příliš měkké židli. Nepohodlné držení těla je také důležitým faktorem při nástupu kokcygodynie.

Co dělat

Častěji než ne, stačí změnit polohu, aby se bolest snížila nebo úplně zmizela. Do budoucna se snažte nesedět dlouho na jednom místě. To více zatěžuje páteř a neprospívá celkovému zdraví.

3. Těhotenství a porod

Ocasní kost, stejně jako svaly a vazy, které drží, se do konce těhotenství stávají elastickými a pružnými. To umožňuje, aby se spodní část páteře během porodu ohýbala a procházela pánví dítěte.

Někdy však během porodu dochází k nadměrnému natahování svalů a vazů. Kvůli tomu mladé matky pociťují bolest v oblasti kostrče.

Navíc při obtížném přirozeném porodu může dojít k poškození ocasní kosti - až prasklinám nebo zlomeninám. To se stává velmi zřídka, ale i tuto situaci je třeba mít na paměti.

Co dělat

Sledujte bolestivé pocity. Pokud se do 2-3 dnů po porodu nesníží, určitě se poraďte s ošetřujícím lékařem a dodržujte jeho doporučení.

4. Opakované namáhání

Riziko kokcygodynie se zvyšuje, pokud se pravidelně věnujete sportům, jako je cyklistika nebo veslování. Při cvičení se tělo cyklicky naklání dopředu. Tím se protahují svaly a vazy kolem ocasní kosti.

Zpočátku si toho možná nevšimnete, ale časem se napětí hromadí. V důsledku toho může poškodit svaly a vazy, které již nedrží ocasní kost ve správné poloze. To způsobí chronickou bolest a nepohodlí.

Co dělat

Navštivte terapeuta nebo traumatologa. Poskytovatel zdravotní péče navrhne symptomatickou léčbu ke snížení bolesti. Mohou vám být předepsána svalová relaxancia, léky, které vám pomohou uvolnit svaly. Účinná může být i masáž.

5. Nadváha nebo podváha

Pokud vážíte příliš mnoho, vaše tělo může při sezení vyvíjet nadměrný tlak na vaši kostrč.

Být příliš hubený také není snadné: nemají dostatek hýžďového tuku, aby zmírnil tlak ocasní kosti na okolní tkáně. To vše může způsobit kokcygodynii.

Co dělat

Za prvé - uvést tělesnou hmotnost na zdravou normu. Druhé důležité doporučení již zaznělo výše: snažte se netrávit příliš mnoho času sezením.

6. Stárnutí

S věkem se ocasní kost stává hustší, tužší a může bolestivě tlačit na okolní tkáň.

V průběhu let se také opotřebovávají meziobratlové ploténky – včetně té, kterou je kostrč připevněna k páteři. V důsledku toho se jakékoli zatížení "ocasu" stává bolestivým.

Co dělat

Navštivte terapeuta. Váš lékař vám poradí, jak zmírnit bolest. Možná předepíše léky proti bolesti, a to i ve formě injekcí. Fyzikální terapie (jako je zahřívání nebo akupunktura) a cvičební terapie mohou být také užitečné.

7. Infekce a nádory

Extrémně vzácná, ale stále možná možnost. Kokcygodynie může být vyvolána infekcemi, které se vyskytují na bázi páteře nebo měkkých tkání obklopujících kostrč. Na vině je i rakovina – kostní nebo metastatická (vyvinutá v jiné části těla a metastázy do ocasní kosti).

Co dělat

Pokud nemáte ponětí, proč vás bolí ocas, ale po dobu delší než 1-2 týdny pociťujete výrazné nepohodlí, je nutná konzultace s terapeutem. Však jsme to již psali výše.

Jak snížit bolest ocasu doma

Ještě jednou opakujeme: bolest v ocasní kosti v naprosté většině případů sama odezní. Dokud nezmizí, můžete stav zmírnit následujícími způsoby:

• Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti. Například na bázi paracetamolu nebo ibuprofenu.
• Přiložte studený obklad na oblast ocasní kosti po dobu 10-15 minut. Může to být vyhřívací podložka se studenou vodou nebo ledový balíček zabalený do tenké látky.
• Méně seďte a více se hýbejte.
• Pomocí prstů si masírujte oblast kolem ocasní kosti. To pomůže uvolnit napjaté svaly.
• Pokud vám to zdravotní stav dovolí, věnujte se pilates nebo józe. Tyto techniky zahrnují protahovací cvičení, která pomáhají uvolnit svaly obklopující ocasní kost.