Proč mě bolí záda a co s tím dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Ve většině případů není bolest nebezpečná. Existují však příznaky, které nelze ignorovat.

Když potřebujete zavolat sanitku kvůli bolesti zad

Zavolejte bolesti zad pro pohotovostní lékařskou pomoc, pokud:

1. Hodně bolí záda a tento stav je doprovázen vysokou horečkou.
2. Máte podezření, že akutní bolest zad souvisí s nedávným pádem, nárazem nebo jiným zraněním.
3. Bolest zad se zhoršuje po jídle nebo na toaletě.

Kterýkoli z těchto příznaků může být spojen se závažným, život ohrožujícím poškozením vnitřních orgánů. Nebojte se tedy přestřelit.

Při bolestech zad musíte rychle k lékaři

Pokud se nevyskytují žádné ohrožující příznaky, analyzujte povahu, trvání bolesti a také je zkontrolujte podle věku a životního stylu. Nezapomeňte si stěžovat na nepohodlí terapeutovi, pokud:

• Bolí to, i když si lehnete a zaujmete tu nejpohodlnější polohu.
• Záda vám v noci neumožňují dostatek spánku.
• Kromě bolesti zaznamenáte slabost a/nebo necitlivost nohou nebo paží.
• Nepříjemné pocity trvají týdny.
• Bolest je doprovázena hubnutím.
• Je vám více než 50 let.
• Máte osteoporózu.
• V minulosti jste se léčil s rakovinou jakéhokoli druhu.
• Užíváte steroidy.
• Pijete nebo berete drogy.

Tyto příznaky, ať už společně v jakékoli kombinaci nebo samostatně, naznačují, že mohou existovat problémy s páteří nebo vnitřními orgány.

Nejběžnější patologie Červené příznaky prezentované v současných pokynech pro bolesti dolní části zad: přehled - zhoubný nádor, zlomenina, syndrom cauda equina (takzvané poškození nervového svazku vycházejícího z dolní míchy) nebo infekce, a ne nutně páteř, ale například ledviny nebo močové cesty.

Lékař předepíše další vyšetření a v případě potřeby bude léčit základní onemocnění.

Proč mě bolí záda?

Předpokládejme, že nemáte žádné nebezpečné příznaky, ale stále vás bolí záda – píchá, střílí, kňučí, bolí. Lékaři upřímně přiznávají, že nemohou vždy přesně určit, co přesně k bolesti vede. Zde je pět běžných důvodů.

1. Svalová zátěž

Nejviditelnější případ: zvedli jste něco těžkého, svaly zad (nejčastěji dolní části zad) se přetáhly, došlo k křečím.

Méně zřejmý případ, ale stejně populární: prostě jste příliš seděli. Když sedíte například před počítačem, jsou to zádové svaly, které podpírají většinu těla. A pokud je sedadlo přetažené, mohou se přetěžovat.

Mimochodem, právě proto fyziologové doporučují sedět na židli co nejhlouběji a opírat se o záda, aby nedocházelo k zakulacení páteře.

2. Výhřez plotének

To je další metla těch, kteří vedou sedavý způsob života. Často, když sedíme na židli nebo židli, hrbíme se. V důsledku zakulacení spodní části zad se zatížení meziobratlových plotének zvyšuje 10–11krát.

Postupem času jsou obratle stále více přitlačovány k sobě a ploténky mezi nimi se zplošťují a začínají se vyboulit z páteře. Tak vzniká kýla.

Jeho vedlejším účinkem je útlak nervů a bolesti zad.

3. Nachlazení

Kašlete a/nebo kýcháte a tyto pohyby jsou poměrně prudké a mohou také způsobit přepětí nebo natažení zádových svalů.

4. Myalgie

Toto je obecný název pro bolesti svalů, včetně bolesti zad. Desítky faktorů svalové bolesti mohou způsobit bolest svalů, včetně hypotermie a dlouhodobého stresu.

Pokud máte stresující zaměstnání a navíc jste zaneprázdněni v kancelářské židli a pod klimatizací, vaše šance na bolest zad stoupá.

5. Skolióza

Zakřivení páteře na obě strany také více namáhá svaly na zádech a může vést k bolesti.

Co dělat, když vás bolí záda

V každém případě stojí za to poradit se s terapeutem: najednou vám chybí důležitý příznak. Ale obecně moderní medicína naznačuje, že bolesti zad lze léčit jednoduchými domácími léčebnými postupy. Bolesti zad.

1. Nepřestávejte se hýbat

Dříve se myslelo, že klid na lůžku pomůže od bolesti zad. Ale nyní je známo, že lidé, kteří zůstávají aktivní, se zotavují rychleji.

2. Dělejte jednoduché cviky na záda

Například tyto. Takový trénink mimo jiné posílí vaše svaly a pomůže jim odolávat stresu. Snížíte tak riziko budoucích bolestí zad.

3. Vezměte lék proti bolesti

Rada pro ty, kterým bolest připadá příliš vyčerpávající. Ibuprofen pomůže snížit nepohodlí.

4. Buďte optimističtí

To vám pomůže uvolnit se a odvrátit pozornost od myšlenek na bolest. Optimismus vám navíc může pomoci v boji se stresem. To znamená, že se jím způsobených svalových křečí rychle zbavíte.