Proč bolí krk a co s tím dělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Existují pouze tři známky toho, že bolest krku je nebezpečná.

Pokud vás krk brní, cvaká, střílí, křečí, můžete vydechnout: s pravděpodobností 99% se vám nic hrozného neděje. Pouze 1 % bolesti krku je způsobeno tím, kdy se obávat bolesti krku… a kdy ne! opravdu znepokojivé důvody. A častěji se tyto nebezpečné nemoci příliš neprojevují.

Když je bolest krku opravdu nebezpečná

Někdy může být bolest krku příznakem autoimunitního onemocnění, nádorů, zánětu, skřípnutí nervu, problémů s krevními cévami nebo poranění míchy. Nepříjemnou nemoc můžete předpokládat, pokud na sobě pozorujete tři důležité znaky najednou.

1. Nepohodlí nebo bolest krku přetrvává alespoň několik dní.
2. Nepříjemné pocity narůstají.

3. Máte alespoň jeden přitěžující faktor:

   • věk nad 55 let nebo do 20 let;
   • zvyšující se bolest při poklepávání;
   • horečka, nevolnost nebo celková malátnost;
   • ztráta váhy;
   • pravidelné bolesti hlavy;
   • ztuhlost v nejjednodušších pohybech;
   • necitlivost, brnění, slabost v jiných částech těla - pažích nebo nohou.

Pokud se všechny tři body shodují, pokuste se co nejdříve kontaktovat terapeuta. Lékař vám předepíše testy a případně vás odkáže na úzké specialisty, aby objasnili důvody a stanovili diagnózu.

Zřejmá je i další situace, kdy bolest nemůže zůstat bez okamžité pozornosti: pokud se stanete účastníkem nehody, spadnete z kola, lyže, snowboardu nebo se jinak zraníte a hned poté se dostaví ostrá bolest v krku. Zde můžete okamžitě kontaktovat pohotovost nebo chirurga.

Proč bolí krk?

Krk je tenký a pružný a ona musí držet těžkou hlavu, která se také kroutí tam a zpět, což narušuje rovnováhu. Obecně je napětí dost. Ale v některých situacích Bolest krku se zvyšuje a objevuje se bolest. Kromě toho často hrají roli při vzniku toho druhého i další faktory.

Svalové napětí

Zná ho snad každý, kdo tráví hodně času u počítače nebo stolu. V sedě se nevědomky předkloníme a hlavu položíme za ramenní pletenec. Aby se udržela v takové nefyziologické poloze, musí se svaly vážně namáhat. Pokud to trvá hodiny, krk začne bolet.

Existuje další nuance: v průběhu času si svaly zvyknou na nesprávnou pozici a není již tak snadné je uvolnit. To znamená, že bolesti z napětí se stávají pravidelnými.

Mimochodem, krční svaly přetěžují i tak zdánlivě neškodné věci, jako je čtení v posteli nebo zvyk zatnout zuby.

Opotřebované klouby

Stejně jako ostatní klouby v těle se i krční klouby s věkem opotřebovávají. Rozpěrky mezi nimi - elastická chrupavka, která poskytuje potřebné tlumení nárazů při namáhání a měkkých otáčkách - se ztenčují a někdy dokonce úplně zkolabují.

Kvůli ztenčování chrupavek se klouby při pohybu o sebe třou. To způsobuje ztuhlost a bolestivost.

Poranění krční páteře

Jedete třeba v mikrobusu a ten v určité chvíli prudce zpomalí. Vaše hlava se setrvačností posune dopředu a pak se nakloní dozadu a znovu se posune dopředu, na hrudník.

Zvyšuje se zatížení svalů, prudce se protahují, objevují se mikrotrhliny. Podiatři tomu říkají bič kvůli charakteristickému pohybu krku.

Zánět svalů

V zimě jsem běhal bez šátku nebo seděl v průvanu - a teď mi foukalo za krkem. Lékařsky řečeno, v důsledku vystavení chladu se svaly zanítily - začala myositida.

Krční svaly se také mohou zanítit na pozadí infekčních onemocnění: ARVI, chřipka, virová angína … Nejčastěji není myositida nebezpečná a sama odezní během několika dní. Je však důležité sledovat příznaky uvedené v části „Když je bolest šíje opravdu nebezpečná“, abyste v případě potřeby mohli včas navštívit lékaře.

Zánět lymfatických uzlin

Přísně vzato, v tomto případě nebolí krk samotný, ale hromadění lymfatických buněk. Oteklé, bolestivé lymfatické uzliny jsou jistým znamením, že tělo bojuje s infekcí zduřených lymfatických uzlin se středem v krku a hlavě.

Nejčastěji mluvíme o nachlazení - chřipka, SARS, ušní infekce. Někdy ale může být příčina zánětu lymfatických uzlin v oblasti krku „exotická“. Například vznik kazu v jednom ze zubů, začínající spalničky, poruchy imunity a dokonce i HIV.

Přesnou příčinu může zjistit pouze kvalifikovaný lékař, proto pečlivě sledujte svůj stav, abyste nezmeškali nebezpečné příznaky a včas se poraďte s odborníkem.

Co dělat, když vás právě teď bolí krk

Naprostá většina problémů s krkem je spojena buď s bolestmi svalového napětí nebo s opotřebovanými klouby. Tyto situace nevyžadují zvláštní zacházení. Nepohodlí obvykle odezní během několika dnů.

K úlevě od bolesti, pokud vám skutečně kazí život, lékaři doporučují Proč mě bolí krk? Tak:

1. Užívejte léky proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen nebo paracetamol.
2. Připevnění sáčku ledu nebo mražené zeleniny zabalené do tenkého ručníku ke krku může také pomoci zmírnit otoky, pokud nějaké existují. První 2-3 dny můžete používat studené.
3. Pokud nepohodlí nezmizí po 2-3 dnech, je lepší zmírnit stav pomocí vlhkého tepla. Například horkou sprchou nebo přiložením ručníku namočeného v horké vodě na krk.
4. Cvičte, abyste si jemně protáhli krční svaly a zlepšili krevní oběh. Upozorňujeme, že trénink je zakázán v případě akutní bolesti nebo podezření na onemocnění krční páteře - skřípnutý nerv, kýla a tak dále. Ještě jednou si ověřte své pocity odstavcem „Když je bolest šíje opravdu nebezpečná“a pokud máte sebemenší pochybnosti, poraďte se co nejdříve se svým lékařem.

Co dělat, aby se zabránilo bolesti krku

Nejúčinnějším způsobem, jak se vypořádat s bolestí krku, je prevence. Chcete-li usnadnit život této důležité části těla, dodržujte tyto pokyny.

1. Sledujte své držení těla. Když stojíte nebo sedíte, ujistěte se, že máte ramena přímo nad boky a uši nad rameny.
2. Dělejte přestávky a zahřívejte se. Pokud hodně pracujete u počítače nebo cestujete vsedě, při každé příležitosti vstávejte, hýbejte se, protahujte ramena a protahujte krk.
3. Upravte si výšku stolu a židle, počítačového monitoru a klávesnice. Displej by měl být v úrovni očí s koleny těsně pod boky. Klávesnice - položte si na stůl tak, abyste na ní mohli pohodlně pracovat, opřete se lokty o područky židle.
4. Zbavte se zvyku držet telefon při hovoru mezi uchem a ramenem. Pokud máte zaneprázdněné ruce, použijte sluchátka nebo hlasitý odposlech.
5. Pokud kouříte, zde je další důvod, proč přestat. Kouření zhoršuje krevní cévy a tkáň chrupavky, která vyživuje svaly. V důsledku toho se zvyšuje riziko vzniku bolesti krku.
6. Nenoste těžké tašky přes rameno.
7. Spěte s hlavou a krkem na úrovni těla, abyste snížili stres na páteř. Ideálně spěte na zádech s malým podhlavníkem pod krkem a plochým polštářem pod boky.
8. Sledujte svůj jídelníček, i když vás zrovna nic nebolí. Vyvážená strava vyživí vaše svaly a prodlouží zdraví kloubů.
9. Buďte opatrní, abyste se vyhnuli průvanu a zranění.
10. Během chladného období pečlivě sledujte své zdraví. Životní hacker už poradil, jak chřipku nechytit.