6 mýtů, které nám brání stanovit si cíle a dosáhnout jich

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Zbavte se jich, abyste se mohli snáze posunout vpřed.

1. Cíle nelze měnit

Zdá se, že si stanovil cíl a hotovo, pak už zbývá jen jít za ním. I když se změnily okolnosti a priority. Nebo se v průběhu ukázalo, že ve své původní podobě byl cíl z principu nedosažitelný. Zemři, ale dostaň to. Nebo přiznejte, že jste prostě selhali a dostatečně jste se nesnažili.

Vlastně

Cíle by měly být flexibilní. Podmínky vašeho života se mění a vy, vaše názory a touhy. To, co bylo aktuální 31. prosince, může za pár měsíců ztratit na atraktivitě. Nebo si najednou uvědomíte, že jste se za rok vzrušili a napumpovali svaly, jako Mister Universe, a přitom se nebudete schopni dokonale naučit španělsky. Můžete tedy bezpečně měnit znění, podmínky, podmínky.

Nebo jen škrtněte nepodstatný cíl a zapomeňte na něj. Ano, ano, i to je možné.

Existuje názor, že cíle nejsou vůbec tak důležité a místo nich je lepší předepisovat záměry nebo postoje. Například ne „získej novou práci“, ale „dobře se na pohovor připrav a snaž se zůstat v klidu“.

2. Důležité jsou pouze dlouhodobé cíle

Opravdu rádi myslíme ve velkém: pokud si stanovíme cíl, tak okamžitě na pět let. Nebo alespoň rok. Za takovou dobu můžete téměř v každém podnikání dosáhnout působivých výsledků - budete mít co prezentovat sobě i ostatním. Ale malé cíle - na měsíc nebo ještě déle na týden - to je tak, samolibost, ani nestojí za to ztrácet čas.

Vlastně

Důležité jsou samozřejmě dlouhodobé cíle. Jen na dlouhou dobu se člověk může stát specialistou, našetřit si na byt nebo se naučit několik cizích jazyků. Proto si takové cíle určitě stanovte a zapište, pokud uznáte za vhodné.

Mějte ale na paměti, že než se dostanete ke kýženému výsledku, můžete ztratit zájem a motivaci.

Nezapomínejte proto ambiciózní cíle rozdělit do mnoha malých milníků. Usnadní vám to jejich řešení. Někteří poradci vám například radí, abyste si představili, že váš rok netrvá 12 měsíců, ale maximálně 3. A podle toho si stanovte cíle na 90 dní a po tomto období bilancujte a začněte nové tříměsíční období.

3. Góly by měly být zaznamenány v neděli. Nebo 31. prosince

Na góly většinou myslíme ve chvíli vzrušení. Například, když je před námi nový rok a my věříme, že 1. ledna můžeme začít vše od nuly a změnit svůj život. Nebo když se víkend chýlí ke konci, měli jsme čas si trochu odpočinout a rozhodli jsme se, že je čas na sebezdokonalování. A zdá se to docela logické a správné.

Vlastně

Někde hluboko uvnitř jsme si jisti, že v pondělí nebo 1. ledna je nějaké kouzlo – něco, co nám pomůže a přiblíží výsledek. Navíc tato data dodávají události vážnost a důležitost. Tento přístup má ale značné nevýhody.

Za prvé, při výběru určitého dne se zdá, že čekáme na ideální okamžik. Které, jak víte, neexistuje.

A za druhé, přednovoroční sváteční vzrušení nebo nedělní relax nás mohou učinit zaujatými. V takových chvílích existuje vysoké riziko nedostatečného posouzení vašich tužeb a schopností a stanovení cílů, kterých pak nebude možné dosáhnout. Nebo takové, o které ve skutečnosti neusilujete.

Proto je nejlepší si zapisovat cíle v ten nejobyčejnější všední den, kdy nejste příliš unavení a vaše myšlenky nejsou zahalené sny, fantaziemi a novoročním povykem.

4. Cíle jsou vždy o akci

Ve světě posedlém úspěchem stojí za to pouze činy a výsledky. Snažíme se zhubnout, vydělat více, cestovat po určitém počtu zemí, ovládat určitý soubor dovedností. Přitom o svých pocitech téměř nepřemýšlíme. A rozhodně je nebereme v úvahu, když si stanovujeme cíle.

Vlastně

Je nepravděpodobné, že usilujete o úspěchy kvůli úspěchům: za každým cílem jsou nakonec pocity. Chceme něčeho dosáhnout, abychom cítili uspokojení, radost, klid nebo lásku.

Snažíte se například o vyšší výdělky, protože si chcete častěji odpočinout a užít si. Nebo musíte být ohledně své budoucnosti v klidu. Nebo … ať zadáte kteroukoli možnost, pravděpodobně se to dotýká emocí a pocitů. Ale zároveň se z nějakého důvodu zaměřujeme pouze na viditelné, měřitelné výsledky.

Pokuste se zjistit, jaké pozitivní emoce vám chybí, a soustřeďte se na ně.

Můžete předefinovat své cíle a učinit je více emocionálně zaměřenými. Například „nehubnout“, ale „naučte se jíst pomalu, promyšleně a vychutnávat si každé sousto“; ne „začít sportovat“, ale „najít činnost, která mi bude přinášet radost“. Těchto cílů dosáhnete rychleji a s velkou radostí. Hmatatelné výsledky zároveň nutně přispějí k pozitivním emocím.

5. Zapsání cílů usnadní jejich dosažení

Pravděpodobně jste toto prohlášení slyšeli více než jednou. Údajně pevné záměry se stávají vážnějšími a hmotnějšími. Jako bychom podepisovali nějakou tichou dohodu s vesmírem a s větší pravděpodobností splníme své sliby.

Vlastně

Výzkum říká, že stanovení cílů zvyšuje vaše šance na úspěch. Ale ne sama o sobě, ale ve spojení s aktivními akcemi a pravidelnými zprávami o pokroku. Takže cíle by bylo samozřejmě hezké sepsat. Ale to nic nezaručuje.

6. Cíle by měly být nastaveny podle S. M. A. R. T

Toto je nejznámější technika stanovování cílů. Jeho název je zkratkou, která znamená Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timely. To znamená, že cíle by měly být konkrétní, měřitelné, dosažitelné, reálné a časově ohraničené.

Tento vzorec, odvozený již v roce 1981, je popsán v knihách a článcích a právě tento vzorec je nejčastěji doporučován různými kouči, konzultanty a odborníky. A pokud ano, tak vám to určitě půjde.

Vlastně

Formule S. M. A. R. T. a pravda se ukázala jako účinná. Ale kromě toho existují i jiné systémy stanovování cílů. Rozšířenou verzí je například S. M. A. R. T. E. R., která počítá s tím, že cíl by měl být příjemný (E - enjoyable) a odměna (R - odměna). Nebo systém BHAG – podle něj je potřeba si dávat velké, odvážné a ambiciózní cíle. Druh, který lze zvětšit až na rozsah globální mise. Něco jako "Connect the World" jako Facebook. Nebo „Umožněte kolonizaci Marsu“, jako SPACE-X.

Pokud vám tyto možnosti nevyhovují, můžete si vymyslet svůj vlastní systém – takový, který vám vyhovuje. Buďte na sebe opatrní a nesnažte se slepě dodržovat pravidla.