Jak určit svou úroveň štěstí pomocí jednoho vzorce

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 01:01

Co je štěstí a jak být neustále šťastný? Na tuto otázku se výzkumníci po mnoho let snaží najít odpověď. Jak můžeme zajistit, aby v našem životě bylo více radosti a prosperity? Ukazuje se, že úroveň štěstí lze vypočítat pomocí vzorce.

Štěstí je nakažlivé. Pokud máte vedle sebe šťastného přítele, pak budete s největší pravděpodobností šťastnější. Peníze jsou pro štěstí důležité. Potřebujeme dostatek peněz, abychom dobře žili, abychom se stali šťastnějšími. Pravda, po určité chvíli už navýšení peněžní částky nehraje zvláštní roli. Výzkum publikovaný v časopise Psychological Science ukázal, že peníze utracené za zážitky jsou příjemnější než peníze utracené za věci. Dovolená nebo seskok padákem vám udělají větší radost než dobré nákupy.

V různých zemích bylo mnoho pokusů zhodnotit úroveň štěstí. Někteří dokonce naznačují, že tento ukazatel je pro měření pokroku země vhodnější než HDP.

Ve World Happiness Report 2015 se Rusko umístilo na 64. místě ze 158 zemí.

Hodnocení štěstí ve zprávě bylo vytvořeno na základě několika ukazatelů, včetně očekávané délky života, sociální podpory, svobody volby, štědrosti obyvatelstva (s přihlédnutím k výši příjmu).

Existuje mnoho dalších žebříčků, které se snaží měřit blahobyt zemí na základě podobných ukazatelů: index lidského rozvoje OSN, index šťastné planety, index prosperity Legatum, index blahobytu Gallup-Healthways (Gallup / Healthways Well- Být indexem).

Nyní vědci naznačují, že štěstí skutečně závisí na tom, zda se věci vyvíjejí lépe nebo hůře, než se očekávalo.

Robb Rutledge a kolegové z Max Planck Center for Computational Psychiatry and Research on Aging na University College London představili studii zabývající se vztahem mezi štěstím a odměnou.

Výzkumník Rob Rutledge

Na základě dat jsme vyvinuli matematický vzorec, který předpovídá, jak štěstí ovlivňují minulé události. Zjistili jsme, že štěstí nezávisí na tom, jak se věci daří, ale na tom, zda se jim daří lépe nebo hůře, než se očekávalo.

Toto je vzorec:

Míra štěstí závisí na bezpečné volbě (spolehlivá odměna, CR), očekávání rizikové volby (očekávaná hodnota, EV) a na tom, zda se výsledek rizikové volby ukázal být lepší nebo horší, než jste očekávali. Konečná proměnná RPE je chyba v predikci odměny – rozdíl mezi realitou a očekáváním. Pokud máte rádi matematiku, podívejte se.

Jednoduše řečeno, úroveň vašeho štěstí stoupne z očekávání setkání s přítelem. Pokud se vám podaří zarezervovat poslední stůl v oblíbené restauraci, může se úroveň vašeho štěstí ještě zvýšit. Pokud je jídlo v restauraci chutné, ale ne tak dobré, jak byste očekávali, úroveň vašeho štěstí klesne.

Výzkum ukazuje, jak důležitá jsou očekávání. Neznamená to ale, že klíčem ke štěstí budou malá očekávání (a příjemné překvapení, když je realita předčí).

Výzkumník Rob Rutledge

Obvykle nevíme, jaké zásadní životní změny, jako je změna zaměstnání nebo svatba, nám z dlouhodobého hlediska přinesou. Náš výzkum však ukazuje, že pozitivní očekávání ohledně rozhodnutí zvyšují štěstí.

Rutledgeova rovnice byla ověřena v aplikaci pro chytré telefony The Great Brain Experiment. Minihru What Makes Me Happy hrálo 18 000 hráčů.

Hráči museli získat co nejvíce bodů. K tomu se mohli rozhodnout vyhrát nebo prohrát garantovaný počet bodů, nebo se spolehnout na štěstí a roztočit kolo rulety. Po několika tazích hra požádala o vyhodnocení aktuální úrovně štěstí.