Jak určit svůj tělesný typ a jak s ním žít

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Life hacker prozradí, jaký je typ postavy, jak si jej sami určit, co dělat s výsledným výsledkem a poradí s výběrem oblečení pro ženy jakékoli velikosti.

Proč na tvé kamarádce vypadá stejný outfit a ty vypadáš úplně jinak, i když je výška a váha stejná? Je to všechno o různých typech postavy.

Typ postavy závisí na vlastnostech struktury a vývoje kostní, tukové a svalové tkáně. Většina z toho je způsobena genetikou, ale lze ji upravit stravou a cvičením.

Každý člověk je krásný a jedinečný. Tělo každého člověka má své přednosti a nedostatky. Znát svůj typ postavy je důležité pro efektivnější trénink a naučit se vybírat oblečení tak, abyste vypadali co nejatraktivněji.

Typy ženského těla

Podle obecných rysů lze rozlišit pět typů ženské postavy: „přesýpací hodiny“, „obdélník“, „trojúhelník“, „obrácený trojúhelník“a „jablko“. K určení, ke kterému typu patříte, se stačí vyzbrojit krejčovským metrem a provést tři měření.

1. Objem prsou: přes obvyklou podprsenku bez push-up, podél nejvíce vyčnívajícího bodu, držet centimetr rovnoběžně s podlahou.
2. Pás: podél nejužší části těla (těsně nad pupkem), aniž by vtahoval nebo vyčníval žaludek.
3. Boky: podél nejširší části boků, aby páska byla rovnoběžná s podlahou.

Nyní vyhodnotíme výsledky.

• Pokud jsou objem hrudníku a boků přibližně stejný a pas je znatelně menší (o 20–30 centimetrů), pak jsou vaším typem postavy „přesýpací hodiny“.
• Pokud mají hrudník a boky přibližně stejný objem a pas na jejich pozadí příliš nevyčnívá, jste „obdélník“.
• Pokud je hrudník objemově menší než boky s viditelným pasem, pak je váš typ postavy "trojúhelník" ("hruška").
• Pokud je hrudní koš větší než spodní část těla a ramena jsou navenek širší než boky, pak je vaše postava „obrácený trojúhelník“(postava ve tvaru T).
• Pokud nejvíce vyčnívá pas, břicho a hrudní koš a vaše nohy jsou štíhlé, pak je váš typ postavy „kruhový“(„jablko“).

Přesýpací hodiny

Notoricky známé 90/60/90 - o tomto typu postavy. Takové dámy se mohou pyšnit dobře definovaným pasem a výraznými rameny a boky. Navíc takové proporce zůstanou i při přibírání na váze, což je dobrá zpráva.

Silueta ženského těla ve tvaru X je nevysloveným ideálem, oslavovaným již od dob antiky. Pokud jste šťastným majitelem tohoto typu postavy, prosím. Hlavní ve vašem případě je nenarušit harmonické proporce hrudníku, pasu a boků.

Hlavním úkolem

Zvýrazní křivky postavy při zachování harmonie vršku a spodku.

Vejít se

Téměř vše. Nejlépe je zdůrazněna postava:

• Vypasované siluety.
• Halenky, kabáty a pláštěnky se zavinovačkou a pásky.
• Výstřih do V nebo kulatý výstřih na halenkách a šatech.
• Tužková sukně, trapéz nebo slunce.
• Džíny a kalhoty s vysokým vzestupem.
• Bederní pás jako doplněk.

Nevejde se

• Pytlovité oblečení, které skryje siluetu.
• Svrchní oděvy rovného střihu.
• Šaty nebo halenky s vysokým nebo nízkým pasem.
• Džíny nebo kalhoty s nízkým vzestupem.

Obdélník

Ženy s tímto typem postavy mají objemově stejná prsa a boky a jejich pas je slabý nebo není vůbec vyjádřen (například pokud s objemem hrudníku 92 centimetrů je pas více než 70 centimetrů).

Tato postava je atletičtější a atletičtější než například „přesýpací hodiny“a nedostatek křivky v pase může být vizuálně zvýšen. Abyste zdůraznili rysy takové postavy, stačí zachovat harmonii ramen a boků a vizuálně zužovat pas. Tohoto efektu lze dosáhnout vytvořením dalšího objemu v jiné části těla.

Hlavním úkolem

Zaměřte se na pas a krásné nohy, udržujte horní a dolní část těla v rovnováze.

Vejít se

• Vypasované svrchní oděvy, kabát s páskem.
• Topy s tenkými ramínky, halenky s rukávy s baterkou.
• Bundy nebo svrchní oděvy s rovnou linií ramen.
• Šaty bez ramínek nebo se zavinovačkou.
• Sukně do áčka, sluníčko nebo s rozparkem.
• Kalhoty slim střihu nebo džíny se středním nebo nízkým vzestupem.
• Klasické rovné kalhoty nebo capri kalhoty.

Nevejde se

• Pytlovité nebo nadměrné oblečení.
• Oblečení, které nadměrně odhaluje břicho.
• Rovné styly svrchního oblečení nebo šatů.
• Trička, topy bez rukávů nebo s výstřihem, roláky.
• Legíny, tužkové sukně.

Trojúhelník (hruška)

Majitelé této postavy mohou být hrdí na svá ladná úzká ramena a pas, stejně jako na lahodné boky. Stojí za zvážení, že s takovými parametry je zbytečné vyčerpávat se přísnými dietami a snažit se, aby byl pátý bod méně, než může být.

Typ postavy „hruška“je zachován v případě modelky a nadváhy. Je lepší více upozornit na krásný krk, klíční kost a paže, což lze snadno provést pomocí vhodného oblečení.

Hlavním úkolem

Vyvažte boky s důrazem na horní část těla.

Vejít se

• Vypasované svrchní oděvy, áčkový kabát.
• Jakékoli vypasované oblečení s rameny nad hlavou (kabáty, bundy, bundy).
• Halenky, topy a tílka s otevřenými rameny, bez rukávů nebo širokým výstřihem.
• A-line sukně nebo tužka.
• Tmavé kalhoty nebo džíny rovného střihu.
• Kalhoty nebo džíny, které se rozšiřují dolů.

Nevejde se

• Volné svrchní oděvy, dlouhé kabáty rovného střihu.
• Topy nebo halenky s výstřihem, roláky.
• Světlá masivní ramínka na bocích.
• Upnuté kalhoty nebo dýmkové kalhoty, zejména ve světlých barvách nebo s výrazným potiskem.
• Kalhoty nebo džíny s ozdobnými prvky na kapsách nebo pásku, nadýchané sukně, rozšířené sukně.
• Kalhoty nebo sukně se spoustou zatěžujících prvků: krajka, volány, sklady.

Obrácený trojúhelník (tvar T)

Tento typ postavy se vyznačuje širokými rameny a relativně úzkými boky (například 95 a 90 centimetrů). Často mají majitelky této postavy nohy delší a štíhlejší než jiné ženy, s nimiž se dá gratulovat.

Abychom dodali „obrácenému trojúhelníku“více harmonie, použijeme triky stylistů. Pomocí vhodného oblečení opticky zmenšíme ramena, zvětšíme boky a zdůrazníme pas. K tomu je nejvhodnější rovný střih, minimum detailů v oblasti hrudníku, maximum na bocích.

Hlavním úkolem

Vyvažte horní a spodní část, aniž byste zapomněli na pas.

Vejít se

• Kabát do A.
• Čtvercové, V nebo U výstřihy na šatech, topech nebo halenkách.
• Kalhoty nebo džíny s nízkým vzestupem.
• Šaty nebo topy s peplum (nabírkou pod pasem).
• Široké masivní stehenní popruhy.
• Sukně do A, zavinovací, plisované nebo oversized.

Nevejde se

• Dlouhé rovné kabáty, volné svrchní oděvy.
• Topy nebo halenky s širokým lodičkovým výstřihem.
• Světlé oversized svetry nebo svetry.
• Oblečení s falešnými rameny.
• Halenky nebo bundy s nafouknutými rukávy.
• Tmavé rovné kalhoty nebo džíny, legíny.
• Tužka nebo sukně po kotníky.

Kruh (jablko)

Majitelé tohoto typu postavy mají rovnou siluetu bez výrazného pasu, ale s vynikajícím hrudníkem. Převážná část postavy je v horní části těla (nejdéle však zůstávají štíhlé nohy).

Ženy-"jablka" by měly pečlivě sledovat nadváhu: má tendenci se ukládat na žaludek.

Hlavní cíle

Vizuálně protáhněte postavu, definujte pas a zdůrazněte krásný výstřih a nohy.

Vejít se

• Kabát áčkového střihu, svrchní oděvy se siluetou áčkového střihu (úzká na hrudi a rozšiřující se dolů).
• Halenky nebo topy s výstřihem do V.
• Šaty s linií A nebo zavinovací.
• Rozevřené kalhoty a džíny s velkými kapsami.
• Oblečení s velkými detaily (volánky, vzory, závěsy) pod linií boků.
• Jednobarevné oblečení s vertikálními šipkami.

Nevejde se

• Těsné nebo volné oblečení.
• Topy a halenky bez rukávů s výstřihem nebo zavazováním u krku.
• Roláky, krátké topy.
• Oblečení s jasným potiskem, volány, ozdobné prvky na ramenou a na břiše.
• Úzké kalhoty, kalhoty a džíny bez kapes nebo nízkého vzrůstu.
• Těsné sukně, tužková sukně.

Jakákoli postava je krásná a atraktivní, zvláště pokud je prospěšné ji zdůraznit. Jak se oblékáte, abyste vypadali co nejlépe?