8 věcí, za které se nemusí omlouvat ani zdvořilí lidé

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Neberte na sebe cizí problémy a vnucené pocity viny.

Co nemůžete požádat o odpuštění

1. Za to, že řekl ne

Máte právo odmítnout téměř jakoukoli žádost, nabídku nebo poptávku. A pokud úkol není součástí vašich povinností nebo jste dané osobě předtím nic neslíbili, neměli byste se omlouvat za své „ne“a cítit se provinile.

• Jste požádáni, abyste zůstali pozdě v práci, a jste velmi unavení a chcete se co nejdříve dostat domů? "Ne, nemůžu, mám jiné plány."
• Snaží se vás poznat, ale vy nehledáte vztah nebo osobu, kterou nemáte rádi? "Ne, tohle mě nezajímá, všechno nejlepší."
• Známý po vás chce, abyste mu pomohli odnést věci, a vy jste měli v plánu jít si ten den někam odpočinout? "To nebude fungovat. Ale tady je telefon skvělého operátora."
• Váš partner chce sex a vy ne? "Dneska ne: opravdu se mi chce spát."

Mnozí jsou od dětství vedeni k tomu, aby byli vzornými chlapci a děvčaty, kteří se strašně bojí naštvat ostatní a raději obětují svůj čas a pohodlí, než aby odmítli. Negativní odezvu se proto snažíme nějak zahladit omluvami a výmluvami. Ale to není vůbec nutné a někdy dokonce škodlivé: pokud je váš partner manipulátor, pokusí se využít vaší slabosti, aby stále trval na svém.

Samozřejmě mějte na paměti, že pravidlo funguje oběma způsoby. Ostatní lidé mají také právo vás odmítnout a jejich „ne“byste měli klidně přijmout.

2. Za to, že nesplňujete něčí očekávání

Tento bod je trochu podobný tomu prvnímu: pokud jste lidem nic neslíbili, neměli byste se omlouvat za jejich zničené iluze. Ať už jsou to rodiče, kteří věří, že jste povinni žít podle jejich plánu, partner, který vás chce zapadnout do rámce ideální manželky či manžela, nebo přítel, který se rozhodl, že všechny jeho zájmy a názory budete vždy sdílet.

Váš obraz, který si dotyčný vytvořil v hlavě, a jeho očekávání nejsou vaší odpovědností (pokud jste ho ovšem záměrně neuvedli v omyl). Nejste povinni sloužit zájmům jiných lidí a přizpůsobovat se jejich touhám, i když jsou vůči vám uraženi, pod nátlakem a snaží se vyvolat pocit viny.

3. Za utrácení peněz za sebe

Někteří lidé se cítí sobec, když si koupí něco pro vlastní potřebu, i když je to sebevíc nutné. Zdá se jim, že všechny peníze by měly být investovány do rodiny: do výchovy dětí, do hypoték, do společných dovolených.

Ale potěšit sebe a ještě více si koupit něco základního jako oblečení, boty nebo léky je naprosto normální. Ano, existují situace, kdy má rodina vážné finanční potíže a po zakoupení dortu a šálku čaje v kavárně necháte své blízké bez večeře. Pokud ale nikdo nehladoví ani se nezadlužuje, pak není třeba se omlouvat za utrácení za sebe.

4. Za to, že se tvůj názor liší od mínění někoho jiného

Váš pohled na život nemusí být stejný jako u vašich kolegů, přátel a blízkých. Řekněme, že neradi chodíte na firemní večírky, neslavíte tradiční svátky a díváte se na politické dění jinak než vaše okolí. V některých situacích je docela možné mlčet, ale někdy musíte deklarovat svou pozici a bránit ji.

Pokud se zároveň chováte korektně, nebuďte drzí, nikomu nevnucujte svůj pohled na věc, nemáte se za co omlouvat. Vyjadřujete jen svůj názor a neměli byste se za to stydět.

5. Pro lidi, kteří dělají svou práci

Jednou jsem v nehtovém salonu slyšela klientku, jak se posadila ke stolu s mistrem, jak se začala vymlouvat: „Promiňte, s nehty jsem už dlouho nic nedělala, hodně mi narostla kůžička. Ale v takových situacích prostě není potřeba se omlouvat. Tato osoba dělá službu, za kterou jste zaplatili, nedělá vám laskavost. Je nepravděpodobné, že se omluvíte chirurgovi za to, že máte zanícené slepé střevo, nebo se omluvíte lektorovi, protože neznáte jeho předmět.

6. Za přerušení toxických vztahů

Pokud máte smůlu a stanete se obětí tyrana a manipulátora, ať už je to přítel, příbuzný nebo milovaný člověk, nemůžete za to, co se stalo. Když jeden způsobí druhému morální nebo fyzickou bolest, je to vždy agresor, nikoli oběť, kdo je vinen. Vypadnout z takového vztahu je jediné správné rozhodnutí. Rozhodně byste se ale neměli omlouvat za to, že už nechcete snášet utrpení. I když se vám snaží dokázat opak.

7. Za to, že chci být sám

Samota pomáhá uspořádat myšlenky a pocity. Lékaři a psychologové se shodují, že každý člověk potřebuje pravidelně trávit čas sám se sebou. Proto vaše odmítnutí jít na hlučnou párty nebo touha projít se v parku o samotě není důvodem k pocitu viny a prosbě o odpuštění od přátel nebo rodiny.

8. Za chování někoho jiného

Jste odpovědní pouze za své činy a chování ostatních dospělých a schopných lidí na vás nijak nezávisí. Pokud tedy váš přítel, příbuzný nebo dokonce dospělé dítě udělá něco špatného – zklame někoho, podvede, urazí, bude ošklivý, měl by se tento člověk sám od sebe omluvit za to, co se stalo.

Co říct místo omluvy

Stává se, že necítíte svou vinu a není absolutně o co žádat o odpuštění. Ale přesto chcete odmítnutí nebo nepříjemnou situaci nějak zmírnit. Zde je to, co můžete udělat:

• Vyjádřete lítost: "Je mi velmi líto, že vám nemohu pomoci."
• Rozpoznejte emoce partnera: "Chápu, že jste velmi rozrušený, protože nemohu přijít, byl bych z toho také smutný."
• Navrhněte alternativu: „Dnes nebudu moci sedět s vaším dítětem. Ale moje sestra s ním může zůstat: nevadí jí to."